ΑΝΔΡΑΣ

Η ευρέως διαδεδομένη άποψη που συνδέει την υψηλή τεστοστερόνη αποκλειστικά με την επιθετικότητα και την αντικοινωνική συμπεριφορά φαίνεται να αμφισβητείται από νέα εργαστηριακά ευρήματα. Η ορμόνη που έχει συνδεθεί περισσότερο με την επιδίωξη κυριαρχίας φαίνεται πως μπορεί να επηρεάζει και τον τρόπο με τον οποίο οι άνδρες αντιμετωπίζουν την εξαπάτηση. Σύμφωνα με τα νέα δεδομένα, […]

Έξι ασκήσεις, τρεις γύροι και μόλις 20 λεπτά αρκούν για ένα απαιτητικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης.   Έξι ειδικοί του fitness υποστηρίζουν πως γίνεται, αρκεί οι ασκήσεις να έχουν επιλεγεί σωστά και να εκτελούνται με συνέπεια και σωστή τεχνική. Με αφορμή τη συμπλήρωση 38 χρόνων παρουσίας του, το περιοδικό Men’s Health συγκέντρωσε έξι γυμναστές από διαφορετικές περιόδους […]

Ο μπαμπάς του σήμερα δεν είναι απλώς εκείνος που επιστρέφει από τη δουλειά και περνά λίγο χρόνο με τα παιδιά. Συμμετέχει στο τάισμα, στο μπάνιο, στο διάβασμα, στις δραστηριότητες, στις δύσκολες στιγμές και σε όλες εκείνες τις μικρές καθημερινές υποχρεώσεις που συνθέτουν τη ζωή μιας οικογένειας. Οι ρόλοι μέσα στο σπίτι έχουν αλλάξει σημαντικά και […]

Όταν τα μαλλιά αρχίζουν να αραιώνουν, το κατάλληλο κούρεμα μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στην εμφάνιση. Αντί να προσπαθείς να καλύψεις την αραίωση, μπορείς να επιλέξεις ένα στυλ που ταιριάζει στα μαλλιά και στο πρόσωπό σου. 1. Buzz cut Το buzz cut αποτελεί μία από τις πιο πρακτικές επιλογές για άνδρες με αραιά μαλλιά. Τα […]

Αν γυμνάζεσαι συχνά, η πρωτεΐνη αποτελεί σημαντικό κομμάτι της διατροφής σου, καθώς βοηθά τους μυς να αναπτυχθούν και παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση μετά την προπόνηση. Οι καλύτερες τροφές με πρωτεΐνη για όσους γυμνάζονται 1. Αυγά Τα αυγά είναι μία από τις πιο εύκολες επιλογές για κάποιον που γυμνάζεται. Αποτελούν καλή πηγή πρωτεΐνης, μαγειρεύονται γρήγορα […]

Πολλοί άνδρες δυσκολεύονται να ακολουθήσουν μια δίαιτα, καθώς συχνά θεωρούν ότι τα παραδοσιακά προγράμματα αδυνατίσματος είναι ιδιαίτερα στερητικά και έχουν σχεδιαστεί περισσότερο με βάση τις ανάγκες των γυναικών, σύμφωνα με νέα μελέτη. Πρόκειται για την πρώτη μελέτη που εξετάζει τι παρακινεί τους άνδρες να χάσουν βάρος, τα προσωπικά τους βιώματα, αλλά και τις προσεγγίσεις αδυνατίσματος […]

Η ταδαλαφίλη αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία και έχει το πλεονέκτημα ότι διατίθεται και σε χαμηλές δόσεις για καθημερινή λήψη. Πριν όμως επιλεγεί η καθημερινή αγωγή αντί της περιστασιακής χρήσης, υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες που αξίζει να εξεταστούν και να συζητηθούν με τον γιατρό. Έξι ερωτήσεις πριν από την επιλογή […]

Δεν έχει σημασία για μία γυναίκα αν βγήκατε για λίγο ή αν γνωριστήκατε τυχαία. Αν της άφησες κάτι να σκεφτεί μετά κάτι που δεν έχει να κάνει μόνο με την εμφάνιση σου, τότε σίγουρα θα αποτυπωθείς με βεβαιότητα στην μνήμη της. Οι γυναίκες θυμούνται λεπτομέρειες, και σε αυτό είναι που πρέπει να πατήσεις εάν δεν […]

Οι δύο εισοδηματίες αποτελούν πλέον πραγματικότητα για πολλές οικογένειες, όμως οι παραδοσιακές αντιλήψεις για τον ρόλο του άνδρα ως βασικού «κουβαλητή» εξακολουθούν να επηρεάζουν τις σχέσεις. Τι δείχνουν δύο μελέτες του 2025 για τα χρήματα, την εργασιακή εξάντληση και τη συναισθηματική στήριξη μεταξύ των συζύγων. Η γυναίκα ως βασική οικονομική υποστηρίκτρια Σε πολλές κοινωνίες, τα […]

Ένας άνδρας που βιώνει κακοποίηση από τη σύντροφό του μπορεί να παραμείνει σιωπηλός για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και να μην αναζητήσει ποτέ βοήθεια. Νέα έρευνα δείχνει ότι πίσω από αυτή τη σιωπή βρίσκονται η ντροπή, ο φόβος για αντίποινα, η αντίληψη ότι πρόκειται για προσωπική υπόθεση, αλλά και η αβεβαιότητα για το αν οι […]