Δεν είναι όλη η χοληστερόλη κακή. Μία από τις προκλήσεις του να ζούμε υγιεινά είναι να προσπαθούμε να ενισχύσουμε την καλή χοληστερόλη μας (HDL) και παράλληλα να κρατήσουμε την κακή (LDL) σε χαμηλά επίπεδα. Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτό, άρα ας ρίξουμε μια ματιά στις τροφές που μπορούν να βοηθήσουν. Τύποι τροφών που […]
Mπορεί να το έχεις απλά ακουστά, μπορεί να το έχεις δοκιμάσει, μπορεί απλώς να έχεις πετύχει κάποιον σαλεπιτζή στο κέντρο της πόλης τις πολύ κρύες μέρες. Αναφερόμαστε στο σαλέπι, αυτό το παχύρρευστο ρόφημα που μάλλον ελάχιστοι ξέρουν από τι φτιάχνεται. Καταρχάς, το σαλέπι ως ρόφημα προέρχεται από την ανάμειξη της αποξηραμένης και αλεσμένης ρίζας άγριων […]
Αδιάκοπος είναι ο όγκος των επιστημονικών στοιχείων που υπογραμμίζει τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής για την υγεία. Φρούτα, λαχανικά και τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά βοηθούν τον οργανισμό να λειτουργεί σωστά, θωρακίζοντάς τον από ασθένειες. Ωστόσο, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι ακόμη κι αυτά τα «καλά» τρόφιμα μπορεί, μερικές φορές, να περιέχουν «αόρατες» χημικές ουσίες, επικίνδυνες […]
Είναι γνωστό ότι η γυμναστική βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό, όχι μόνο σωματικά αλλά και πνευματικά. Η εκτόνωση μέσω της άθλησης είναι σημαντική για όλους μας, αφού μας αποτρέπει από το να εκτονωθούμε στους γύρω μας ή μέσω διαφόρων ανθυγιεινών συνηθειών, ενώ ενισχύει και μια σειρά από αντιδράσεις του αίματος και του εγκεφάλου. Ωστόσο, από ό,τι […]
Ο Ιατρικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης (ΙΣΘ) διοργανώνει εθελοντική αιμοδοσία το Σάββατο 20 Δεκεμβρίου, από τις 9.30 το πρωί ως τις 2 μετά το μεσημέρι, στα κεντρικά γραφεία του ΙΣΘ, Πλατεία Αριστοτέλους 4, σε συνεργασία με την Αιμοδοσία του Γενικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ. «Παράλληλα, αυτές τις ώρες, στις εγκαταστάσεις του συλλόγου, στο κέντρο της πόλης, θα πραγματοποιηθεί […]
Αναρτήθηκε από το Υπουργείο Υγείας η πρώτη προκήρυξη μετά τη σύσταση και τη λειτουργία του Εθνικού Δικτύου Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας (Ε.Δ.Υ.Ψ.Υ.) με 53 μόνιμες θέσεις Ψυχιάτρων και Παιδοψυχιάτρων, ενισχύοντας έτσι ουσιαστικά την πρόσβαση όλων των πολιτών σε ποιοτικές υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας. Η εξέλιξη αυτή αποτελεί μια τομή για το σύστημα ψυχικής υγείας, καθώς για πρώτη […]
Στα δημητριακά βρέθηκαν υψηλά επίπεδα «παντοτινών χημικών» σε όλη την Ευρώπη, εξαιτίας των φυτοφαρμάκων που χρησιμοποιούνται, σύμφωνα με νέα μελέτη. Μάλιστα, η πιο «μολυσμένη» τροφή είναι τα δημητριακά πρωινού, σύμφωνα με μελέτη του Δικτύου Δράσης για τα Φυστικοβούτια στην Ευρώπη (PAN), με μέση συγκέντρωση έως και 100 φορές υψηλότερες από ό,τι στο νερό της βρύσης. […]
Τόσο το κοτόπουλο όσο και ο σολομός θεωρούνται εξαιρετικές πηγές άλιπης πρωτεΐνης. Η απόφαση για το ποιο είναι καλύτερο για εσάς μπορεί να καταλήγει σε μερικές βασικές διαφορές στις θερμίδες, την πρωτεΐνη και τα υγιή λιπαρά τους. Το κοτόπουλο έχει λιγότερες θερμίδες και περισσότερη πρωτεΐνη Για όποιον επικεντρώνεται στην απώλεια βάρους ή προσπαθεί να χτίσει […]
Βρίσκεται σε αφθονία στα κουλούρια Θεσσαλονίκης, στα γλυκά μουστοκούλουρα, αλλά και σε ασιατικά πιάτα, δίνοντας μια ιδιαίτερη νότα. Το σουσάμι αποτελεί ένα διεθνές βασικό μαγειρικό προϊόν, με τα αρχαιότερα ίχνη του να χρονολογούνται το 6.000 π.Χ. στην Αίγυπτο. Αν και ιδιαίτερα μικροσκοπικοί σπόροι, η συχνή κατανάλωσή τους προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Προσφέρουν ενέργεια […]
«Φρένο» στον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων στην περιοχή του πνεύμονα βάζει η βερβερίνη, μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε μια ποικιλία βοτάνων όπως, ξαγκαθιά, γλυκαγκαθιά, τρικοκκιά, μπερβερίτσι, στoν θάμνο οξυάκανθα (Βερβερίς η κοινή, Berberis vulgaris, γνωστή και ως Ευρωπαϊκή οξυάκανθα) και στo βότανο υδραστίς η καναδική (Hydrastis Canadensis). Σύμφωνα με νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο […]