ΑΝΔΡΑΣ

Γιατί μερικοί άντρες επιλέγουν τη φιλία των γυναικών από των αντρών
ΑΝΔΡΑΣ

Γιατί μερικοί άντρες επιλέγουν τη φιλία των γυναικών από των αντρών

Μπορεί ένας άντρας να προτιμάει την παρέα των γυναικών από το να βγει με τους άντρες-φίλους του; Μην σαστίσεις εσύ που το διαβάζεις, υπάρχει και αυτή η οπτική. Τα δεδομένα για τις αντρικές φιλίες «Είναι ευρέως αποδεδειγμένο με βάση τα αριθμητικά δεδομένα ότι το 75% των κοινωνικών δικτύων των ανδρών – δηλαδή 100-200 άτομα συνολικά […]

Ο λόγος που μερικοί άνθρωποι χτίζουν μυς πιο δύσκολα από άλλους
ΑΝΔΡΑΣ

Ο λόγος που μερικοί άνθρωποι χτίζουν μυς πιο δύσκολα από άλλους

Όλοι έχουμε μύες, αλλά δεν τους δουλεύουμε με τον ίδιο τρόπο. Ακόμα βέβαια, και αν ακολουθήσουμε το ίδιο πρόγραμμα εκγύμνασης πολλοί διαφορετικοί άνθρωποι, το πιθανότερο είναι να μην έχουμε το ίδιο αποτέλεσμα. Ακόμα και αν τρώμε τα ίδια πράγματα. Αν ήταν τόσο εύκολα τα πράγματα, αν υπήρχε ένας τρόπος που να κάνει σε όλους, θα […]

«Μυστικά» που οι άντρες θέλουν να γνωρίζετε για τις σχέσεις
ΑΝΔΡΑΣ

«Μυστικά» που οι άντρες θέλουν να γνωρίζετε για τις σχέσεις

Αν ο σύντροφός σας είναι ένας παραδοσιακός άντρας που δεν αποκαλύπτει και πολλά για το εαυτό του με αυτές τις συμβουλές θα τον «ξεκλειδώσετε». Μιλούν για τα συναισθήματά τους Συνήθως είναι πιο εύκολο για έναν άντρα να μιλήσει για τα συναισθήματά του, αν αυτό δε γίνει με άμεσο τρόπο. Τι εννοούμε; Ρώτησέ τον τι θα […]

Τα βασικά χαρακτηριστικά ενός μορφωμένου άντρα
ΑΝΔΡΑΣ

Τα βασικά χαρακτηριστικά ενός μορφωμένου άντρα

Τι κάνει έναν άντρα μορφωμένο; Τα πτυχία που έχει κρεμασμένα στον τοίχο του; Το τρομερό του λεξιλόγιο; Τα βιβλία που έχει διαβάσει; Όλα αυτά μαζί; Οι απόψεις διαφέρουν μεταξύ τους, όμως αν για κάτι είμαστε σίγουροι, είναι πως o μορφωμένος άντρας είναι αυτός που διασκεδάζει τον εαυτό του. Αυτό δεν το είπαμε εμείς, το έγραψε […]

Ο λόγος που οι άνδρες δυσκολεύονται να εκφράσουν συναισθήματα
ΑΝΔΡΑΣ

Ο λόγος που οι άνδρες δυσκολεύονται να εκφράσουν συναισθήματα

Η φράση «οι άνδρες δεν μιλούν για όσα νιώθουν» ακούγεται συχνά σε συζητήσεις για σχέσεις και ψυχολογία. Είναι όμως θέμα χαρακτήρα ή αποτέλεσμα κοινωνικών προτύπων; Ειδικοί ψυχικής υγείας επισημαίνουν ότι η δυσκολία έκφρασης συναισθημάτων στους άνδρες δεν είναι έμφυτη, αλλά διαμορφώνεται από μικρή ηλικία. Ο ρόλος των κοινωνικών στερεοτύπων Από μικρή ηλικία, πολλά αγόρια ακούν […]

Πόσα κρύβει η περίμετρος μέσης για την υγεία των ανδρών
ΑΝΔΡΑΣ

Πόσα κρύβει η περίμετρος μέσης για την υγεία των ανδρών

Σε αντίθεση με το βάρος ή τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), η περίμετρος της μέσης αντανακλά άμεσα το κοιλιακό λίπος, το οποίο παίζει κεντρικό ρόλο στις καρδιαγγειακές παθήσεις, τον διαβήτη τύπου 2 και τις μεταβολικές διαταραχές. Για τους άνδρες, η κατανόηση του πώς το μέγεθος της μέσης τους συγκρίνεται με το υγιές μέσο εύρος παρέχει […]

Αυτή η διατροφή βελτιώνει τη σεξουαλική σου υγεία
ΑΝΔΡΑΣ

Αυτή η διατροφή βελτιώνει τη σεξουαλική σου υγεία

Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το βάρος, την ενέργεια και τη διάθεση μας, συνδέεται άμεσα και με τη σεξουαλική υγεία. Οι τροφές που επιλέγουμε να βάλουμε στο πιάτο μας λειτουργούν σαν «καύσιμα» για το σώμα και το μυαλό· όσο καλύτερης ποιότητας είναι αυτά τα καύσιμα, τόσο πιο ομαλά λειτουργεί ο οργανισμός μας. Και φυσικά, αυτό […]

Πόσο σημαντικό είναι το χαμόγελο στον άνδρα
ΑΝΔΡΑΣ

Πόσο σημαντικό είναι το χαμόγελο στον άνδρα

Οι άνδρες που χαμογελούν φαίνονται πιο γοητευτικοί και δίνουν την εντύπωση ότι θα μπορούσαν να είναι καλές «επιλογές» για μια γυναίκα που ψάχνει σύντροφο και πιθανό πατέρα του παιδιού της. Αντίθετα, οι γυναίκες που δεν είναι σε αυτή τη φάση της ζωής τους, δεν φαίνεται να έλκονται ιδιαίτερα από τους χαμογελαστούς άνδρες. Τα παραπάνω προέκυψαν […]

Οι βασικοί κανόνες ντυσίματος που αναβαθμίζουν το στιλ των μεγαλόσωμων ανδρών
ΑΝΔΡΑΣ

Οι βασικοί κανόνες ντυσίματος που αναβαθμίζουν το στιλ των μεγαλόσωμων ανδρών

Το ανδρικό στιλ δεν συνδέεται απαραίτητα με συγκεκριμένες αναλογίες σώματος, αλλά με το κατά πόσο ένα σύνολο αναδεικνύει σωστά τα χαρακτηριστικά εκείνου που το φορά.   Για τους μεγαλόσωμους άνδρες, η επιλογή ρούχων που προσφέρουν άνεση και σωστή εφαρμογή μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στην καθημερινή εικόνα, αρκεί να αποφεύγονται ορισμένες συνηθισμένες παγίδες που συχνά […]

Σεξ πριν την προπόνηση: Μειώνει τελικά τις επιδόσεις ή πρόκειται για έναν αθλητικό μύθo
ΑΝΔΡΑΣ

Σεξ πριν την προπόνηση: Μειώνει τελικά τις επιδόσεις ή πρόκειται για έναν αθλητικό μύθo

Η αντίληψη ότι η σεξουαλική αποχή πριν από έναν σημαντικό αγώνα ή μια απαιτητική προπόνηση ενισχύει την αθλητική απόδοση αποτελεί εδώ και χρόνια έναν από τους πιο διαδεδομένους «κανόνες» στον χώρο του αθλητισμού. Από προπονητές μέχρι επαγγελματίες αθλητές, πολλοί υποστήριζαν πως η σεξουαλική δραστηριότητα πριν από την άσκηση οδηγεί σε απώλεια ενέργειας και μειωμένη αντοχή. […]