Αρχική • LIFESTYLE • ΑΝΔΡΑΣ

ΑΝΔΡΑΣ

Μούσι σαν… διαφήμιση: 7 κινήσεις για να δείχνει πάντα περιποιημένο
ΑΝΔΡΑΣ

Μούσι σαν… διαφήμιση: 7 κινήσεις για να δείχνει πάντα περιποιημένο

Το μούσι μπορεί να απογειώσει την εμφάνιση ενός άνδρα, αρκεί να είναι σωστά περιποιημένο. Μια γενειάδα που δείχνει άγρια, ξηρή ή ατημέλητη μπορεί να έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα. Το καλό νέο είναι ότι δεν χρειάζονται δεκάδες προϊόντα ούτε ατελείωτες ώρες μπροστά στον καθρέφτη. Με μερικές απλές κινήσεις, η γενειάδα μπορεί να παραμένει καθαρή, απαλή […]

μπαμπάς
ΑΝΔΡΑΣ

Πότε έρχεται η πιο δύσκολη περίοδος για τους νέους μπαμπάδες

Μία ευρεία μελέτη αποκάλυψε, ότι οι νέοι μπαμπάδες αντιμετωπίζουν κατά 30% αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης και διαταραχές συνυφασμένες με στρες, καθώς το παιδί τους πλησιάζει στα πρώτα του γενέθλια. Αυτό αντανακλά μία κρίσιμη, αλλά συχνά υποτιμημένη πλευρά της οικογενειακής υγείας. Ερευνητές του Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Σουηδίας εξέτασαν περίπου 1,1 εκατ. μπαμπάδες και 1,9 εκατ. γεννήσεις μεταξύ […]

Έξι στιλιστικοί συνδυασμοί που δεν κολακεύουν τους περισσότερους άνδρες
ΑΝΔΡΑΣ

Έξι στιλιστικοί συνδυασμοί που δεν κολακεύουν τους περισσότερους άνδρες

Η μόδα αλλάζει συνεχώς, όμως το προσωπικό στιλ δεν βασίζεται μόνο στις τάσεις. Ένα σύνολο που δείχνει εντυπωσιακό στην πασαρέλα ή στα social media δεν σημαίνει ότι θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα σε κάθε άνδρα. Το μυστικό ενός επιτυχημένου ντυσίματος στους άνδρες βρίσκεται στις σωστές αναλογίες, την εφαρμογή και την ισορροπία. Ακόμη και τα πιο […]

Πως να βάλεις τέλος στη φαλάκρα
ΑΝΔΡΑΣ

Πως να βάλεις τέλος στη φαλάκρα

Ενθαρρυντικά τα πρώτα δεδομένα για φυτικής προέλευσης θεραπεία, αλλά οι ειδικοί κρατούν επιφυλάξεις για την πραγματική της αποτελεσματικότητα. Η αναζήτηση μιας ουσιαστικής λύσης για την τριχόπτωση παραμένει διαχρονικά ένα από τα πιο επίμονα ζητήματα στον χώρο της ευεξίας, με την αγορά να κατακλύζεται από προϊόντα που υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα χωρίς πάντα να τα επιβεβαιώνουν στην […]

Γυμναστική στο σπίτι: Αποτελεσματικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης 20 λεπτών χωρίς εξοπλισμό
ΑΝΔΡΑΣ

Γυμναστική στο σπίτι: Αποτελεσματικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης 20 λεπτών χωρίς εξοπλισμό

Στις μέρες μας, όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να γυμνάζονται από το σπίτι. Είτε για να εξοικονομήσουν χρήματα από τη συνδρομή ενός γυμναστηρίου, είτε επειδή διαθέτουν περιορισμένο χρόνο μέσα στην ημέρα, η προπόνηση στο σπίτι αποτελεί μια πρακτική και αποτελεσματική λύση. Παράλληλα, η τακτική άσκηση συμβάλλει στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, αυξάνει την αντοχή και […]

Τριχόπτωση
ΑΝΔΡΑΣ

Οι αιτίες και η καθημερινή «ρουτίνα» που μπορεί να κάνει τη διαφορά στην τριχόπτωση

Η τριχόπτωση αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ζητήματα που επηρεάζουν άνδρες και γυναίκες, επηρεάζοντας όχι μόνο την εικόνα αλλά και την αυτοπεποίθηση. Παρότι πρόκειται σε έναν βαθμό για φυσιολογική διαδικασία, όταν η απώλεια γίνεται πιο έντονη ή παρατεταμένη, τότε συνήθως υποδηλώνει διαταραχή στον φυσικό κύκλο ζωής της τρίχας. Κάθε τρίχα περνά από διαδοχικές φάσεις […]

άνδρες
ΑΝΔΡΑΣ

Μυϊκή μάζα μετά τα 40: Οι συνήθειες που βοηθούν να δυναμώσετε το σώμα όσο μεγαλώνετε

Η σταδιακή μείωση της μυϊκής μάζας αποτελεί μία από τις φυσιολογικές αλλαγές που συνοδεύουν τη γήρανση. Αν και οι πρώτες μεταβολές αρχίζουν να εμφανίζονται ήδη μετά τα 35 χρόνια, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η απώλεια δύναμης και αντοχής δεν είναι αναπόφευκτη. Με ένα σωστά σχεδιασμένο πρόγραμμα άσκησης και κατάλληλη διατροφή, μπορείτε να δυναμώσετε το σώμα […]

Πόσο συχνά χρειάζεται πραγματικά να κάνουν σεξ τα ζευγάρια – Τι δείχνουν οι έρευνες
ΑΝΔΡΑΣ

Πόσο συχνά χρειάζεται πραγματικά να κάνουν σεξ τα ζευγάρια – Τι δείχνουν οι έρευνες

Πόσο συχνά πρέπει να κάνει σεξ ένα ζευγάρι για να διατηρεί μια υγιή και δυνατή σχέση; Είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα ερωτήματα που απασχολούν ανθρώπους κάθε ηλικίας. Παρότι δεν υπάρχει μία απάντηση που να ταιριάζει σε όλους, οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει μια συχνότητα που φαίνεται να συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης στις […]

18χρονος
ΑΝΔΡΑΣ

Είναι πραγματικά ασφαλής η κρεατίνη

Η κρεατίνη συγκαταλέγεται στα πιο διαδεδομένα αθλητικά συμπληρώματα παγκοσμίως και τα τελευταία χρόνια κερδίζει συνεχώς έδαφος, ιδιαίτερα ανάμεσα σε εφήβους και νεαρούς αθλητές που επιδιώκουν καλύτερες επιδόσεις και μεγαλύτερη μυϊκή ανάπτυξη. Παρότι η δημοτικότητά της αυξάνεται, αρκετοί εξακολουθούν να αναρωτιούνται αν η χρήση της είναι πραγματικά ασφαλής και ποια είναι τα αποδεδειγμένα οφέλη της. Σύμφωνα […]

ghosting
ΑΝΔΡΑΣ

Πως θα καταλάβεις αν σε κοροϊδεύει μια κοπέλα

Οι ανθρώπινες σχέσεις δεν συνοδεύονται από οδηγίες χρήσης. Ειδικά στα πρώτα στάδια μιας γνωριμίας με μια κοπέλα, είναι εύκολο να μπερδέψει κανείς τα ανάμεικτα μηνύματα, τις καθυστερημένες απαντήσεις ή την απόσταση με αδιαφορία ή ακόμη και κοροϊδία. Η αλήθεια, όμως, βρίσκεται συνήθως κάπου στη μέση. Αν αναρωτιέσαι αν μια κοπέλα είναι ειλικρινής απέναντί σου ή […]