Το μωρό σου αρνείται τα φρούτα – Οι λόγοι και τι μπορείς να κάνεις

Είναι πολύχρωμα, γευστικά και προσφέρουν στον οργανισμό σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Τα φρούτα είναι από τις πρώτες τροφές που γνωρίζει το μωρό όταν ξεκινά η εισαγωγή των στερεών γευμάτων.

Αποτελούν φυσική πηγή σακχάρων, βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων και φυτικών ινών, που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την καλή λειτουργία του οργανισμού. Τα περισσότερα βρέφη υποδέχονται με ενθουσιασμό τις πρώτες τους φρουτόκρεμες, τόσο λόγω της φυσικής γλυκιάς γεύσης τους όσο και εξαιτίας της έμφυτης προτίμησης των μωρών στις γλυκές γεύσεις. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο ένα μωρό που μέχρι πρότινος απολάμβανε τα φρούτα του να αρχίσει ξαφνικά να τα αρνείται.

Γιατί μπορεί να σταματήσει να τρώει φρούτα

Η άρνηση συγκεκριμένων τροφών είναι συχνό φαινόμενο στη βρεφική ηλικία. Ένα σημαντικό ποσοστό παιδιών μπορεί κατά περιόδους να εμφανίσει επιλεκτική συμπεριφορά απέναντι σε συγκεκριμένες γεύσεις ή υφές. Άλλωστε, πρόκειται για μία περίοδο κατά την οποία το μωρό εξερευνά μόλις τον κόσμο των τροφών. Το πεπτικό του σύστημα βρίσκεται ακόμη σε διαδικασία ωρίμανσης και συνεχούς εξέλιξης. Έτσι, μία τροφή που γινόταν εύκολα αποδεκτή μπορεί κάποια στιγμή να φαίνεται διαφορετική ή λιγότερο ευχάριστη.

Η οδοντοφυΐα

Μία από τις συχνότερες αιτίες μπορεί να είναι η οδοντοφυΐα. Όταν το μωρό βγάζει δόντια, ενδέχεται να παρουσιάζει ευαισθησία, ενόχληση ή πόνο στα ούλα. Ειδικά τα φρούτα με μεγαλύτερη οξύτητα μπορεί εκείνη την περίοδο να προκαλούν αίσθημα τσουξίματος στα ήδη ερεθισμένα ούλα, με αποτέλεσμα το μωρό να τα απορρίπτει.

Μία προσωρινή αδιαθεσία

Μία ίωση, μία παροδική αδιαθεσία ή οποιαδήποτε μικρή αλλαγή στην υγεία του βρέφους μπορεί επίσης να επηρεάσει προσωρινά την όρεξή του. Έτσι, μπορεί να αρνηθεί τροφές που προηγουμένως έτρωγε με ευχαρίστηση. Υπάρχουν ακόμη ενδείξεις ότι οι γευστικές προτιμήσεις του παιδιού επηρεάζονται από πολύ νωρίς, ακόμη και κατά την εγκυμοσύνη, καθώς η διατροφή της μητέρας μπορεί να συμβάλλει στην εξοικείωση του βρέφους με διαφορετικές γεύσεις. Βέβαια, δεν αποκλείεται να μην υπάρχει κάποια συγκεκριμένη αιτία. Μερικές φορές πρόκειται απλώς για μία παροδική φάση που σχετίζεται με την ιδιοσυγκρασία και τις προσωρινές γευστικές προτιμήσεις του μωρού.

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν αρνείται τα φρούτα

Τα φρούτα αποτελούν σημαντικό κομμάτι μίας ισορροπημένης διατροφής από τη βρεφική ηλικία. Ωστόσο, μία σύντομη περίοδος άρνησης δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το μωρό στερείται τα θρεπτικά συστατικά τους. Για ένα μικρό χρονικό διάστημα, μπορούν να προσφερθούν περισσότερα και διαφορετικά λαχανικά, τα οποία επίσης παρέχουν σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και άλλα πολύτιμα συστατικά. Μία κρέμα λαχανικών μπορεί να αποτελέσει εναλλακτική επιλογή για το αντίστοιχο γεύμα, χωρίς η προσπάθεια να επικεντρώνεται αποκλειστικά στη γλυκιά γεύση αλλά στη συνολική θρέψη του παιδιού.

Τι πρέπει να αποφεύγουν οι γονείς

Δεν προσπαθούμε να κάνουμε τη φρουτόκρεμα πιο «ελκυστική» προσθέτοντας ζάχαρη ή μέλι. Αντίθετα, μπορούμε να δοκιμάσουμε διαφορετικούς συνδυασμούς, προσθέτοντας φρούτα σε τροφές που το μωρό έχει ήδη γνωρίσει, όπως το γάλα, ή συνδυάζοντάς τα με αβοκάντο ή δημητριακά, πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες εισαγωγής τροφών. Το σημαντικότερο είναι να μην πιέζουμε το μωρό να φάει. Αν γυρίζει το πρόσωπό του, κλείνει το στόμα ή δείχνει ότι δεν θέλει άλλο, σεβόμαστε το μήνυμά του. Τα βρέφη διαθέτουν πολύ αποτελεσματικούς μηχανισμούς πείνας και κορεσμού και είναι σημαντικό να τους επιτρέπουμε να λειτουργούν. Δίνουμε χρόνο, αποφεύγουμε τις συγκρούσεις γύρω από το φαγητό και δοκιμάζουμε ξανά κάποια άλλη στιγμή.

Πώς θα βοηθήσουμε το μωρό να αγαπήσει ξανά τα φρούτα

Δημιουργούμε ήρεμο περιβάλλον: Κλείνουμε την τηλεόραση και απομακρύνουμε τα κινητά τηλέφωνα, ώστε το μωρό να μπορεί να επικεντρωθεί στη διαδικασία του γεύματος.

Αποφεύγουμε τη βιασύνη: Το γεύμα δεν χρειάζεται να εξελίσσεται υπό πίεση. Είναι σημαντικό να υπάρχει ένα όριο στη διάρκειά του και συνήθως δεν χρειάζεται να ξεπερνά τα 20 λεπτά.

Γινόμαστε παράδειγμα: Τρώμε τα δικά μας φρούτα μαζί με το μωρό, καθώς η μίμηση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους τρόπους μάθησης στην παιδική ηλικία.

Αφήνουμε το μωρό να εξερευνήσει την τροφή: Τα μικρότερα μωρά μπορούν να γνωρίσουν με ασφάλεια τις υφές αγγίζοντας την τροφή. Στα μεγαλύτερα βρέφη, περίπου από τους 9 μήνες και μετά, μπορούμε να προσφέρουμε περισσότερες ευκαιρίες αυτονομίας, όπως να κρατήσουν το κουτάλι ή να δοκιμάσουν μόνα τους το φρούτο με τα χέρια τους, πάντα με ασφάλεια.

Έχουμε υπομονή: Πολλά παιδιά χρειάζονται αρκετές επαναλαμβανόμενες εκθέσεις σε μία νέα τροφή μέχρι να την αποδεχτούν. Γι’ αυτό δεν εγκαταλείπουμε τα φρούτα μετά από μία ή δύο αρνήσεις. Τα προσφέρουμε ξανά ήρεμα και χωρίς πίεση.

Η βρεφική ηλικία είναι μία περίοδος συνεχών αλλαγών. Όπως χαιρόμαστε με τις πρώτες λέξεις, το πρώτο χαμόγελο ή τα πρώτα βήματα του μωρού, έτσι χρειάζεται να αντιμετωπίζουμε με ψυχραιμία και τις αλλαγές στις διατροφικές του προτιμήσεις. Ο ρόλος του γονέα είναι να προσφέρει ασφαλείς, υγιεινές και ποικίλες επιλογές. Ο ρόλος του μωρού είναι να αποφασίσει πόσο και αν θα φάει. Με συνεργασία, υπομονή και συνέπεια, τα φρούτα πολύ συχνά επιστρέφουν φυσικά στο καθημερινό μενού των μικρών μας.