ΠΑΙΔΙ

Οι καλοκαιρινές διακοπές συνδέονται για τα περισσότερα παιδιά με παγωτά, τηγανητά, αναψυκτικά και γεύματα εκτός σπιτιού. Η αλλαγή της καθημερινότητας και η χαλαρή διάθεση συχνά οδηγούν σε πιο ελεύθερες διατροφικές επιλογές, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι η ισορροπημένη διατροφή πρέπει να μπει σε δεύτερη μοίρα. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν χρειάζονται αυστηρές απαγορεύσεις. Αντίθετα, […]

Η καλύτερη επιλογή δεν είναι απαραίτητα το πιο μεγάλο ή το πιο ακριβό ψάρι του καταλόγου. Αντίθετα, οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι τα μικρότερα ψάρια συχνά αποτελούν πιο ασφαλή και θρεπτική επιλογή για τα παιδιά, καθώς προσφέρουν σημαντικά συστατικά όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, βιταμίνη D, ιώδιο και σελήνιο, ενώ συνήθως περιέχουν χαμηλότερες ποσότητες […]

Παρότι οι περισσότεροι συνδέουν τις καλοκαιρίνες ιώσεις με τους χειμερινούς μήνες, οι λοιμώξεις δεν εξαφανίζονται το καλοκαίρι. Αντίθετα, αρκετά παιδιά, κυρίως προσχολικής ηλικίας, συνεχίζουν να εμφανίζουν πυρετό, βήχα και γαστρεντερικά συμπτώματα ακόμη και κατά τη διάρκεια του Ιουνίου και των πρώτων εβδομάδων του καλοκαιριού. Όσο παιδικοί σταθμοί και κέντρα δημιουργικής απασχόλησης παραμένουν σε λειτουργία, η […]

Στην καθημερινότητα των γονιών, πολλές πράξεις μοιάζουν ασήμαντες ή αυτονόητες. Ωστόσο, για τα παιδιά αυτές οι μικρές στιγμές μπορούν να αποκτήσουν τεράστια σημασία.   Μια επιπλέον ιστορία πριν από τον ύπνο, ένα χαρτάκι με ένα γλυκό μήνυμα στο κολατσιό ή λίγα λεπτά αληθινής προσοχής είναι συχνά αρκετά για να κάνουν ένα παιδί να νιώσει ξεχωριστό, […]

Η εικόνα ενός μωρού που παρακολουθεί βίντεο στο κινητό ή στο tablet όσο οι γονείς ολοκληρώνουν μια δουλειά έχει γίνει πλέον οικεία. Ωστόσο, σύμφωνα με νέα διεθνή ανασκόπηση της επιστημονικής βιβλιογραφίας, η πρώιμη έκθεση στις ψηφιακές οθόνες ενδέχεται να έχει μεγαλύτερο κόστος απ’ όσο πιστεύαμε. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από την ερευνητική ομάδα iADDICT (Interdisciplinary Action on Digital […]

Ένα από τα βασικά πράγματα που πρέπει να πάρουν οι γονείς με τα παιδιά στην παραλία είναι σνακ. Στις περισσότερες παραλίες θα βρείτε καντίνες που διαθέτουν παγωτά, σάντουιτς, γρανίτες και αναψυκτικά. Τόσο τα παιδιά όσο και οι μεγάλοι μπορούν εύκολα να παρασυρθούν, γι’ αυτό καλό είναι να φροντίσετε να οργανώσετε τα snacks της παραλίας από […]

«Σε μισώ», «είσαι η χειρότερη μαμά στον κόσμο». Πρόκειται για φράσεις που μπορούν να πληγώσουν βαθιά κάθε γονιό, ιδιαίτερα όταν ακούγονται μέσα σε μια έντονη στιγμή. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, πίσω από αυτές τις λέξεις σπάνια κρύβεται πραγματική απόρριψη.   Αντίθετα, αποτελούν συνήθως μια αδέξια προσπάθεια του παιδιού να εκφράσει έντονα συναισθήματα, όπως θυμό, […]