Το χαμόγελο του μωρού σας λέει περισσότερα απ’ όσα νομίζετε

Υπάρχει κάτι πιο όμορφο από το χαμόγελο ενός μωρού; Μία ρητορική ερώτηση, αφού δύσκολα μπορεί να βρεθεί κάτι πιο όμορφο από αυτό. Το χαμόγελο, όμως, δεν αποτελεί μόνο μια αντίδραση σε ερεθίσματα, αλλά έχει και αναπτυξιακή διάσταση.

Έρευνες δείχνουν ότι το χαμόγελο και το γέλιο ενός μωρού μπορούν να βοηθήσουν στην κατανόηση της συναισθηματικής του ανάπτυξης και των κοινωνικών του δεξιοτήτων. Έχει παρατηρηθεί, μάλιστα, ότι τα μωρά μπορεί να χαμογελούν όταν βλέπουν πράγματα που θεωρούν αστεία, ακόμη κι αν κανείς γύρω τους δεν χαμογελά.

Τι δείχνει το χαμόγελο για την ανάπτυξη του μωρού

Η κατανόηση των κοινωνικών σημάτων ενός μωρού αποτελεί βασικό μέρος της γονεϊκότητας. Το χαμόγελο ενός βρέφους μπορεί να υποδηλώνει υγιή γνωστική και κοινωνική ανάπτυξη, καθώς δείχνει ότι το μυαλό του μπορεί να αντιλαμβάνεται το χιούμορ ή να αναπτύσσει διασκέδαση ανεξάρτητα από τις αντιδράσεις των γονιών.

Το ήξερες;

Μια μελέτη αποκάλυψε ότι τα βρέφη αρχίζουν να συγχρονίζουν σκόπιμα το χαμόγελό τους, ώστε να κάνουν τη μητέρα τους να χαμογελά περισσότερο, ήδη από την ηλικία των τεσσάρων μηνών. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι το βρεφικό χαμόγελο βοηθά στην έκκριση ορισμένων ορμονών στο σώμα του μωρού, οι οποίες συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και στη γενικότερη ανάπτυξή του. Παράλληλα, το να λαμβάνει και να ανταποδίδει χαμόγελα αποτελεί θεμέλιο λίθο για να μάθει το παιδί να είναι κοινωνικό, να συνδέεται με άλλους και να χτίζει καλές σχέσεις.

Τα οφέλη του χαμόγελου και στους μεγάλους

Το χαμόγελο έχει οφέλη και για τους ενήλικες, καθώς υπάρχουν περισσότεροι λόγοι για να χαμογελάτε στην καθημερινότητά σας.

Μειώνει το στρες

Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι χαμογελούν είναι σε θέση να βγουν από στρεσογόνες καταστάσεις πιο γρήγορα από τους σκυθρωπούς και συννεφιασμένους ανθρώπους. Μπορεί να φαίνεται δύσκολο να διατηρείτε συνεχώς ένα γνήσιο χαμόγελο στο πρόσωπό σας όλη την ημέρα, όμως ακόμη και αν το προσποιείστε, τα αποτελέσματα είναι ίδια.

Φτιάχνει τη διάθεση

Ένα απλό χαμόγελο στέλνει σήμα στον εγκέφαλο ότι νιώθετε καλά. Αν, μάλιστα, χαμογελάτε συχνά, τότε ο εγκέφαλός σας δημιουργεί ένα πρότυπο με θετικές σκέψεις και όχι αρνητικές.

Μειώνει την πίεση

Το γέλιο μπορεί επίσης να μειώσει την πίεση, να διαστείλει τις αρτηρίες, να ανοίξει την όρεξη και να κάψει θερμίδες. Ο νευρολόγος Χένρι Ρούμπενσταϊν ανακάλυψε ότι ένα λεπτό τρανταχτού γέλιου μπορεί να προσφέρει 45 λεπτά επακόλουθης χαλάρωσης. Ο καθηγητής Γουίλιαμ Φράι του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ αναφέρει ότι 100 γέλια προσφέρουν στο σώμα τα οφέλη αεροβικής άσκησης, που ισοδυναμεί με δέκα λεπτά κωπηλασίας. Γι’ αυτόν τον λόγο, από ιατρικής άποψης, ένα καλό γέλιο σας κάνει τόσο καλό.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το χαμόγελο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς επιτρέπει στο σώμα να εκτονώσει την ένταση, προκαλώντας τα κύτταρα να απελευθερώσουν την ακαμψία και κάνοντας τον οργανισμό πιο ικανό να καταπολεμήσει οποιαδήποτε ασθένεια.

Σας κάνει να φαίνεστε πιο ελκυστικοί

Το χαμόγελο ομορφαίνει. Αν έχετε την τάση να χαμογελάτε συχνά, τότε το πιθανότερο είναι να είστε και μια συμπαθητική φιγούρα για τους άλλους.

Γίνεστε πιο προσιτή και αξιόπιστη. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Penn State διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που χαμογελούν τείνουν να είναι πιο αυθεντικοί και αξιόπιστοι.

Αυξάνεται η παραγωγικότητα και η δημιουργικότητα

Μελέτες έχουν δείξει ότι το χαμόγελο απελευθερώνει ενδορφίνες, φυσικά παυσίπονα και σεροτονίνη. Μαζί, αυτά τα τρία μας κάνουν να νιώθουμε καλά, να γινόμαστε περισσότερο δημιουργικοί και παραγωγικοί. Το χαμόγελο είναι ένα φυσικό φάρμακο.