Πολιτική προστασία: Τι να κάνετε στον καύσωνα

Συστάσεις εξέδωσε η Πολιτική Προστασία ενόψει το μεγάλου καύσωνα που θα περάσει από τη χώρα μας τα επόμενα 24ωρα.

Πιο συγκεκριμένα η γενική γραμματεία Πολιτικής Προστασίας εφιστά την προσοχή σε άτομα ηλικιωμένα και σε ευπαθείς ομάδες, ώστε να αποφευχθούν περιστατικά θερμοπληξίας και εξάντλησης, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν στη χώρα μας.

Σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, συνιστάται στους πολίτες:

• Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς μακριά από συνωστισμό, να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες και να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
• Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου, και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.
•  Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.
•  Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.