Νυχτερινή ενούρηση στα παιδιά: 10 τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας
Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να το στηρίξετε με ψυχραιμία, χωρίς πίεση, τιμωρίες και αισθήματα ντροπής
theopinion 
Η νυχτερινή ενούρηση είναι αρκετά συχνή στην παιδική ηλικία και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Για πολλά παιδιά, ο έλεγχος της ουροδόχου κύστης κατά τη διάρκεια του ύπνου κατακτάται σταδιακά. Το σημαντικό είναι οι γονείς να αντιμετωπίζουν τα «ατυχήματα» με υπομονή και κατανόηση, χωρίς να κάνουν το παιδί να αισθάνεται ενοχές ή ντροπή.
Νυχτερινή ενούρηση: Γιατί μπορεί να συμβαίνει;
Το να βρέχει ένα παιδί το κρεβάτι του μπορεί να προκαλεί άγχος τόσο στο ίδιο όσο και στους γονείς του. Ωστόσο, τα περιστατικά νυχτερινής ενούρησης είναι συχνά στα μικρότερα παιδιά και σε αρκετές περιπτώσεις μειώνονται σταδιακά όσο το παιδί μεγαλώνει. Αν, μάλιστα, ένα παιδί που είχε καταφέρει να παραμένει στεγνό για μεγάλο χρονικό διάστημα αρχίσει ξανά να βρέχει το κρεβάτι του, αξίζει να εξετάσετε αν έχει προηγηθεί κάποια σημαντική αλλαγή στη ζωή του. Η άφιξη ενός νέου μωρού στην οικογένεια, ένας αποχωρισμός, μια αλλαγή στο σχολικό περιβάλλον, μια νοσηλεία ή μια απώλεια μπορεί να προκαλέσουν στρες και να επηρεάσουν προσωρινά τη συμπεριφορά και τον ύπνο του.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να δείξετε στο παιδί ότι είστε δίπλα του και να του δώσετε χώρο να εκφράσει όσα αισθάνεται. Μια ήρεμη συζήτηση, περισσότερη τρυφερότητα και μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα μπορούν να το βοηθήσουν να νιώσει μεγαλύτερη ασφάλεια. Το βασικότερο, όμως, είναι να μην αντιμετωπίζετε τη νυχτερινή ενούρηση ως «κακή συμπεριφορά». Το παιδί δεν το κάνει επίτηδες και η τιμωρία ή το μάλωμα μπορεί να ενισχύσουν το άγχος και την ντροπή του.
10 τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας
1. Μείνετε ψύχραιμοι
Αποφύγετε τις φωνές, την τιμωρία και τα επικριτικά σχόλια. Το παιδί χρειάζεται να γνωρίζει ότι ένα βρεγμένο κρεβάτι δεν αποτελεί λόγο για να αισθάνεται άσχημα.
2. Εξηγήστε του ότι δεν είναι το μόνο
Μιλήστε του με απλά λόγια και καθησυχάστε το ότι η νυχτερινή ενούρηση είναι κάτι που συμβαίνει και σε άλλα παιδιά και ότι σταδιακά μπορεί να ξεπεραστεί.
3. Συζητήστε μαζί του πιθανές λύσεις
Ανάλογα με την ηλικία του, μπορείτε να του εξηγήσετε τι συμβαίνει στο σώμα του και να συζητήσετε μαζί απλές πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν, όπως η χρήση της τουαλέτας πριν από τον ύπνο.
4. Επιβραβεύστε την προσπάθεια
Η θετική ενίσχυση μπορεί να βοηθήσει περισσότερο από την επίπληξη. Ένα ημερολόγιο με αυτοκόλλητα για τις «στεγνές νύχτες» μπορεί να λειτουργήσει ως ένας διασκεδαστικός τρόπος ενθάρρυνσης, χωρίς όμως να μετατρέπεται σε πίεση για το παιδί.
5. Δημιουργήστε μια σταθερή βραδινή ρουτίνα
Η επίσκεψη στην τουαλέτα πριν από τον ύπνο μπορεί να γίνει μέρος μιας σταθερής ρουτίνας. Ένα μικρό φωτάκι στον διάδρομο ή στο μπάνιο μπορεί επίσης να κάνει την πρόσβαση στην τουαλέτα πιο εύκολη κατά τη διάρκεια της νύχτας.
6. Μην το ξυπνάτε συστηματικά για να πάει στην τουαλέτα
Το να ξυπνάτε κάθε βράδυ το παιδί για να ουρήσει μπορεί να περιορίσει προσωρινά τα ατυχήματα, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι βοηθά το παιδί να αποκτήσει τον απαραίτητο έλεγχο κατά τη διάρκεια του ύπνου.
7. Κάντε την αλλαγή των σεντονιών μια φυσιολογική διαδικασία
Σε περίπτωση ατυχήματος, ζητήστε του ήρεμα να συμμετέχει στην αλλαγή των ρούχων ή των σεντονιών, ανάλογα πάντα με την ηλικία του. Δείξτε του ότι πρόκειται απλώς για κάτι που συμβαίνει και αντιμετωπίζεται, χωρίς να το παρουσιάζετε ως τιμωρία.
8. Προστατέψτε το από τη ντροπή
Αποφύγετε να συζητάτε για τη νυχτερινή ενούρηση μπροστά σε αδέρφια, συγγενείς ή φίλους. Το παιδί χρειάζεται να αισθάνεται ότι το θέμα της ενούρησης είναι προσωπικό και ότι δεν αποτελεί αντικείμενο σχολιασμού.
9. Προετοιμάστε το για διανυκτερεύσεις εκτός σπιτιού
Αν πρόκειται να κοιμηθεί σε σπίτι φίλου ή να συμμετάσχει σε σχολική εκδρομή, φροντίστε να έχει μαζί του επιπλέον πιτζάμες και εσώρουχα. Εφόσον χρειάζεται, μπορείτε διακριτικά να ενημερώσετε έναν υπεύθυνο ενήλικα, ώστε να υπάρχει ένα σχέδιο σε περίπτωση ατυχήματος.
10. Ζητήστε τη συμβουλή ειδικού όταν χρειάζεται
Η νυχτερινή ενούρηση είναι συχνή στα μικρότερα παιδιά και σε πολλές περιπτώσεις υποχωρεί σταδιακά. Ωστόσο, όταν επιμένει σε μεγαλύτερη ηλικία, εμφανίζεται ξανά αφού το παιδί είχε παραμείνει στεγνό για μεγάλο διάστημα ή συνυπάρχουν άλλα συμπτώματα, καλό είναι να συζητήσετε το θέμα με τον παιδίατρο.
Το σημαντικότερο: χωρίς πίεση και ενοχές
Η νυχτερινή ενούρηση δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεται το παιδί. Η υπομονή, η κατανόηση και ένα υποστηρικτικό περιβάλλον μπορούν να κάνουν τη διαδικασία πολύ πιο εύκολη τόσο για το ίδιο όσο και για ολόκληρη την οικογένεια. Αν έχετε ανησυχίες για τη συχνότητα ή την επιμονή της ενούρησης, ο παιδίατρος είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για να αξιολογήσει την κατάσταση και να σας κατευθύνει ανάλογα.
