No nut November: Τι είναι, πώς ξεκίνησε και γιατί συμμετέχουν μόνο οι άνδρες;

Μια διαφορετική πρόκληση έχει γίνει τα τελευταία χρόνια δημοφιλής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με τον Νοέμβριο να αποκτά για αρκετούς άνδρες έναν ιδιαίτερο χαρακτήρα. Πρόκειται για το «No Nut November», ένα διαδικτυακό trend που καλεί τους συμμετέχοντες να απέχουν από κάθε σεξουαλική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένου του αυνανισμού και του σεξ, για ολόκληρο τον μήνα.

Η συγκεκριμένη τάση έχει προκαλέσει συζητήσεις σχετικά με τα πιθανά οφέλη ή τις επιπτώσεις της αποχής στη σωματική και σεξουαλική υγεία. Μπορεί, όμως, ένας μήνας χωρίς σεξουαλική δραστηριότητα να βελτιώσει την υγεία ή πρόκειται απλώς για μια διαδικτυακή πρόκληση χωρίς επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη;

Τι είναι το No Nut November και πώς ξεκίνησε

Το No Nut November εμφανίστηκε το 2011 στην πλατφόρμα Reddit ως διαδικτυακή πρόκληση και σταδιακά απέκτησε μεγαλύτερη απήχηση, κυρίως μέσω των social media.

Η βασική ιδέα είναι η πλήρης αποχή από την εκσπερμάτιση για όλη τη διάρκεια του Νοεμβρίου. Απευθύνεται κυρίως σε άνδρες και συνοδεύεται από συγκεκριμένους κανόνες.

Σύμφωνα με τους άτυπους κανόνες της πρόκλησης:

• Απαγορεύεται η σεξουαλική επαφή, ο αυνανισμός και οποιαδήποτε δραστηριότητα οδηγεί σε οργασμό και εκσπερμάτιση.
• Η παρακολούθηση πορνογραφικού περιεχομένου επιτρέπεται, εφόσον δεν υπάρξει εκσπερμάτιση.
• Επιτρέπεται μία ονείρωξη κατά τη διάρκεια του μήνα, ενώ περισσότερες θεωρούνται αποτυχία της πρόκλησης.
• Όποιος ολοκληρώσει τον Νοέμβριο χωρίς εκσπερμάτιση θεωρείται ότι έχει πετύχει τον στόχο.

Παρότι η πρόκληση παρουσιάζεται από ορισμένους ως τρόπος αυτοελέγχου και απομάκρυνσης από συνήθειες που θεωρούνται επιβαρυντικές, το ερώτημα παραμένει: υπάρχει πραγματικό όφελος για τον οργανισμό;

Πώς επηρεάζει η αποχή τη σεξουαλική υγεία

Οι απόψεις γύρω από το No Nut November διίστανται. Η αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα δεν αποτελεί καινούργια πρακτική, καθώς συναντάται ακόμη και σε αρχαίες φιλοσοφικές και θρησκευτικές παραδόσεις.

Όπως εξηγεί η ουρολόγος Dr. Rena Malik, η συγκράτηση της εκσπερμάτισης συνδεόταν σε παλαιότερες παραδόσεις, όπως η ταοϊστική, με την αυτοπειθαρχία και τον έλεγχο του εαυτού. Η συγκεκριμένη αντίληψη βασιζόταν στην πεποίθηση ότι η εκσπερμάτιση αποτελούσε απώλεια ενέργειας, ενώ η αποχή μπορούσε να συμβάλει στη διατήρησή της.

Ωστόσο, οι σύγχρονες προσεγγίσεις στη σεξουαλική υγεία εξετάζουν το ζήτημα διαφορετικά.

Η sex και relationship expert Tabitha Bast επισημαίνει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα, είτε πραγματοποιείται με σύντροφο είτε μέσω του αυνανισμού, συμβάλλει στην κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα.

Όπως αναφέρει, η καλή αιμάτωση της περιοχής είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη στυτική λειτουργία, καθώς τα προβλήματα στύσης γίνονται συχνότερα με την αύξηση της ηλικίας.

Για τον λόγο αυτό, η ίδια υπογραμμίζει ότι ακόμη και ο αυνανισμός μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της καλής κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή.

No Nut November και γυναίκες: Γιατί αποκλείονται από την πρόκληση;

Παρότι το No Nut November ξεκίνησε ως μια πρόκληση που απευθυνόταν αποκλειστικά στους άνδρες, τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να προσελκύει και γυναίκες, αν και σε μικρότερο βαθμό.

Οι αρχικοί κανόνες της τάσης επικεντρώνονται στην αποχή από την εκσπερμάτιση, γεγονός που εξηγεί γιατί η πρόκληση συνδέθηκε εξαρχής με τον ανδρικό πληθυσμό.

Ορισμένοι υποστηρικτές της διατηρούν αυτή την αυστηρή ερμηνεία, θεωρώντας ότι οι γυναίκες δεν εντάσσονται στην αρχική φιλοσοφία της.

Ωστόσο, η αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα δεν αφορά αποκλειστικά ένα φύλο και κάθε άνθρωπος μπορεί να επιλέξει εάν επιθυμεί να συμμετάσχει σε μια τέτοια πρόκληση.

Το βασικό ερώτημα, τελικά, δεν είναι εάν κάποιος μπορεί να περάσει έναν μήνα χωρίς σεξ ή αυνανισμό, αλλά εάν υπάρχει πραγματικός λόγος να το κάνει για λόγους υγείας.

Η σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί μέρος της ανθρώπινης υγείας και ευεξίας, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι η αποχή είναι από μόνη της επιβλαβής. Το No Nut November μπορεί να λειτουργήσει ως προσωπικό πείραμα αυτοελέγχου, ωστόσο δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος βελτίωσης της υγείας.