Ήξερες ότι μπορείς να βελτιώσεις εντυπωσιακά το σεξ με τη/τον σύντροφό σου, ακόμη και αν θεωρείς πως είναι χαμένη υπόθεση;
Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν ορισμένοι τρόποι – κλειδιά που μπορούν να φτιάξουν, να αναπτερώσουν την ερωτική σου ζωή.
Παλαιότερο άρθρο του bovary.gr, καταγράφει τους 20 τρόπους που θα διεγείρουν αναμφίβολα τη σεξουαλική σου ζωή:
- Να την/τον αγγίζεις χαμηλά και απαλά: Ο θεραπευτής Simone Bienne συμβουλεύει τους άντρες να αγγίζουν τις συντρόφους τους στην περιοχή γύρω από το αιδοίο πολύ απαλά και πολύ αργά. Αυτό θα αποβεί άκρως ερεθιστικό.
- Σωπάστε εντελώς για λίγα λεπτά: Η sex educator Jenny Block υποστηρίζει ότι το σεξ είναι μια πρακτική που αφορά το κορμί και το πνεύμα. Όταν αυτά είναι συντονισμένα, τότε αυτό γίνεται καλύτερα. Αντί, λοιπόν για βογγητά, ή βωμολοχίες στο κρεβάτι, δοκιμάστε να… σωπάσετε για λίγα λεπτά, ώστε να διεγείρετε τις αισθήσεις σας. Αυτό θα ενθαρρύνει τη/τον σύντροφό σας να βρει νέους τρόπους για να επικοινωνήσει μαζί σας.
- Προκαταρκτική… γυμναστική: Λίγα λεπτά γυμναστικής είναι αρκετά για να διεγείρουν το σώμα περισσότερο κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης, σύμφωνα με πανεπιστημιακή έρευνα.
- Aνάσυρε από τη μνήμη σου εμπειρίες sex που σε ευχαρίστησαν: Ο sex therapist Μike Lousada αναφέρει ότι «Όταν μιλάμε για το sex που έχουμε απολαύσει στο παρελθόν, διεγείρουμε τις ερωτικές μας ενορμήσεις». Φέρτε στο μυαλό σας το sex που κάνατε σε ένα μέρος που σας ευχαρίστησε, τη μουσική που μπορεί να ακούγατε εκείνη την στιγμή. Μιλήστε για αυτό. Επαναλάβετε.
- Δες άλλες γυναίκες ή άλλους άντρες να διεγείρονται: Η Kathrine O’ Connell White του Tufts University School of Medicine αναφέρει ότι το πορνό επιδρά διεγερτικά αρκετές φορές. Για παράδειγμα, βλέποντας εκείνη άλλες γυναίκες να έχουν οργασμό, μπορεί να ερεθιστεί.
- Άλλαξτε μέρος και ώρα που συνήθως κάνετε sex: Η θεραπεύτρια Michele McCulle αναφέρει: «Ξεχάστε το πολύ πρωινό σεξ ή το σεξ πριν κοιμηθείτε, ή την κρεβατοκάμαρά σας». Κάντε το, για παράδειγμα, πριν το βραδινό φαγητό σας. Και κάπου που δεν το έχετε ξανακάνει…!
- Αγόρασέ της/του ένα sex toy: Μπορεί αυτό το βοήθημα να είναι κάτι διαφορετικό για εκείνη/ον και να σας βγάλει από τη ρουτίνα.
- «Πάλη» πριν το σεξ: Όταν τα γυμνά σώματα έρχονται σε επαφή με πίεση που μοιάζει με πάλη, μπορεί να προκληθεί μεγαλύτερη διέγερση, αναφέρει υπέυθυνος του Pornhub. Η «γυμνή πάλη», είναι μια κατηγορία videos σε sites ερωτικού περιεχομένου που έχουν μεγάλη επισκεψιμότητα.
- Πες της/του «Αυτό δεν το έχω ξανακάνει ποτέ»: Οι άντρες (αλλά και οι γυναίκες!) θέλουν να νιώθουν «καινοτόμοι, κυρίαρχοι», αναφέρει sex therapist. Όταν νιώθει ότι σου προσφέρει νέες εμπειρίες, νέες συγκινήσεις… αποδίδει καλύτερα!
- Στείλε της/του ξαφνικά ένα ερωτικό μήνυμα: Θα είναι για εκείνη/ον μια ευχάριστη, πολλά υποσχόμενη έκπληξη… Όταν αιφνιδιάζεται, νιώθει ότι μάλλον έπονται συγκινήσεις…
- Πριν το σεξ μύρισε κάτι που αγαπάς πολύ: Οι μυρωδιές είναι άκρως διεγερτικές και μπορούν να σου φτιάξουν τη διάθεση. Ιδίως αυτές που είναι συνδεδεμένες με τα ερωτικά σου γούστα.
- Επισκέψου sex shop & αγόρασε βιβλία που μπορούν να σε βοηθήσουν: Απόκτησε νέες προσλαμβάνουσες γύρω από το sex. Θα σε βοηθήσουν να δοκιμάσεις πράγματα που σίγουρα δεν είχες τολμήσει μέχρι πρότινος… γιατί δεν ήξερες ότι υπάρχουν.
- Φαντασιώσου την κορύφωσή σου: Η Christina Gordon, θεραπεύτρια, αναφέρει ότι όσο πιο πολύ σκέφτεσαι τη στιγμή που θα έρθεις σε οργασμό και οι αισθήσεις σου απογειωθούν, τόσο πιο κοντά της μπορείς να φτάσεις.
- Αυτοσυγκέντρωση – Συντονίστε τις ανάσες σας: Aκολούθησε την ανάσα της/του. Το sex μπορεί να είναι μια διαδικασία διαλογισμού που μπορεί να απογειώσει τις αισθήσεις σας.
- Το μασάζ μπορεί να είναι διεγερτικό: Απαλές κινήσεις των δαχτύλων του ενός στο σώμα του άλλου, μπορούν να φέρουν χαλάρωση και να σας κάνουν να απολαύσετε το σεξ καλύτερα.
- Πες της/του τι σκέφτεσαι να της/του κάνεις και τι θέλεις να σου κάνει: Η φαντασία μπορεί να σας κάνει να ξεπεράσετε τα standards σας, ακόμα και τα όρια του εαυτού σας αναφέρει ο Dr Lorri Brotto του UΒC Sexual Health Laboratory. Μιλήστε ανοιχτά για την εμπειρία που θέλετε να ζήσετε.
- «Παίξε» με την ένταση του οργασμού: Λίγο πριν την κορύφωση, δοκιμάστε να δείτε τα όρια του οργασμού. Δείτε πόσο και με ποιο τρόπο μπορείτε να τον παρατείνετε. Μην… βιαστείτε για την κορύφωση.
- Aν σου στείλει πονηρό μήνυμα… αιφνιδίασέ την/τον: Μια κοφτή απάντηση, όπως «Δεν μπορώ να περιμένω», την/τον διεγείρει και την/τον κάνει να μην μπορεί να περιμένει ούτε εκείνη/ος. Παίξε με τις λέξεις. Το sex είναι παιχνίδι του μυαλού.
- Ενθάρρυνέ την/τον – Δώσε εσύ παραπάνω διάρκεια: Μη βιάζεσαι, μην αγχώνεσαι να τελειώσει γρήγορα η διαδικασία, δώσε χρόνο εσύ, μίλα κατά τη διάρκεια του σεξ, ανάφερε πόσο την/τον θέλεις, πόσο ωραία περνάς την ώρα που τα κορμιά σας ενώνονται. Θα θέλει να σε ευχαριστήσει παραπάνω με κάποιον τρόπο…
- Aγκαλιαστείτε μετά το σεξ για κάποια λεπτά: Η σφιχτή αγκαλιά μετά το σεξ μπορεί να αυξήσει τις επιδόσεις των συντρόφων σε επόμενη φορά.