ΥΓΕΙΑ

Το λεγόμενο μίνι εγκεφαλικό, ή παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο, διαρκεί λίγα λεπτά έως το πολύ μία ημέρα, αλλά δεν πρέπει να υποτιμάται. Παρουσιάζει συμπτώματα παρόμοια με αυτά ενός πλήρους εγκεφαλικού, όπως πάρεση στο πρόσωπο, αδυναμία στα χέρια, δυσκολία στην ομιλία, προβλήματα όρασης, ζάλη και σύγχυση. Η σύντομη διάρκειά του κάνει πολλούς να θεωρούν ότι πρόκειται απλώς […]

Το πασχαλινό τραπέζι είναι από τα πιο απολαυστικά της χρονιάς, όμως για πολλούς συνοδεύεται και από ένα γνώριμο αίσθημα δυσφορίας. Μετά από περίοδο νηστείας, η απότομη επιστροφή σε πιο λιπαρές τροφές, όπως το αρνί, τα γλυκά και τα συνοδευτικά, επιβαρύνει το πεπτικό σύστημα και συχνά οδηγεί σε δυσπεψία. Η υπερκατανάλωση τροφής, το γρήγορο φαγητό, τα […]

Η άνοιξη συνοδεύεται από υψηλότερες θερμοκρασίες και ανθοφορία, αλλά για πολλούς σηματοδοτεί και την έναρξη των εποχιακών αλλεργιών. Η αυξημένη παρουσία γύρης στην ατμόσφαιρα οδηγεί σε συμπτώματα όπως φτέρνισμα, ρινική καταρροή και ερεθισμό στα μάτια, επηρεάζοντας την καθημερινότητα σημαντικού μέρους του πληθυσμού. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι, πέρα από τη φαρμακευτική αντιμετώπιση, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού […]

Ο ύπνος είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της ζωής μας. Αλλά πόσο ύπνο χρειάζεσαι πραγματικά; Υπάρχουν άνθρωποι που κοιμούνται λίγο και είναι δραστήριοι από νωρίς το πρωί, και άλλοι που θα κοιμούνταν 12 ώρες αν μπορούσαν. Πέρα από το βιολογικό μας ρολόι, τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής, υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός ωρών […]

Ο διάσημος νευροεπιστήμονας και καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Στάνφορντ, Δρ Andrew Huberman, δίνει πολύτιμες συμβουλές για όσους θέλουν να αποκαταστήσουν τη σχέση τους με τον ύπνο. Συμβαίνει συχνά ο ύπνος να μη μας χαρίζεται ακόμα και αν προηγήθηκε μια υπερ-εξαντλητική ημέρα. Παρά την κούραση -και με βεβαιότητα ότι δε θα ανοίξουμε τα μάτια πριν […]

Ο μυοσκελετικός πόνος μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά και να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητά μας. Σε πολλές περιπτώσεις, η έγκαιρη αντιμετώπιση με κατάλληλες επιλογές ανακούφισης μπορεί να μας βοηθήσει να επιστρέψουμε πιο γρήγορα στις δραστηριότητές μας. Στην κλινική πρακτική, πολλοί άνθρωποι αναζητούν μια γρήγορη και αποτελεσματική λύση όταν εμφανίζεται ξαφνικός μυοσκελετικός πόνος. Ένας πόνος στη μέση, […]

Οι προετοιμασίες κορυφώνονται σταδιακά, με τα νοικοκυριά να γεμίζουν αρώματα από τσουρέκια, βαμμένα αυγά και το παραδοσιακό ψήσιμο του αρνιού. Ωστόσο, πίσω από το εορταστικό τραπέζι, η ασφάλεια των τροφίμων αναδεικνύεται σε κρίσιμο παράγοντα, τόσο για την υγεία των καταναλωτών όσο και για την αποφυγή άσκοπης σπατάλης. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο σωστός προγραμματισμός των […]

Η Παγκόσμια Ημέρα για τη νόσο πάρκινσον καθιερώθηκε το 1997, με πρωτοβουλία της European Parkinson’s Disease Association και την υποστήριξη του Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, με στόχο την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση της διεθνούς κοινότητας γύρω από μια από τις συχνότερες νευροεκφυλιστικές παθήσεις. Η ημερομηνία της 11ης Απριλίου επιλέχθηκε συμβολικά, καθώς συμπίπτει με τη γέννηση, το […]

Τι συστήνει ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός για μετακινήσεις, διατροφή και αποφυγή ατυχημάτων τις ημέρες των γιορτών; Οι πασχαλινές ημέρες, με τις εξορμήσεις στην ύπαιθρο, τα οικογενειακά τραπέζια και τη μαζική μετακίνηση εκτός πόλης, συνοδεύονται κάθε χρόνο από αυξημένους κινδύνους για την υγεία και την ασφάλεια. Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός απευθύνει εκ νέου συστάσεις προς το […]