ΥΓΕΙΑ

Η εμμηνόπαυση δεν κάνει διακοπές ούτε γιορτές. Το TheOpinion συνομίλησε με την Αθανασία Παππά, Πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης, και  Επισκέπτρια Υγείας για τις προκλήσεις των γιορτών. Μέσα από την συνέντευξη προτείνουμε tips επιβίωσης στις γιορτές. Όταν η διάθεση αλλάζει και δεν είναι «στο μυαλό μας» Η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει ουσιαστικά την ψυχική διάθεση. […]

Η κατάθλιψη και το άγχος δεν επηρεάζουν μόνο την ψυχική υγεία, αλλά ενδέχεται να αυξάνουν σημαντικά και τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, ενεργοποιώντας χρόνιους μηχανισμούς στρες που επιδρούν τόσο στον εγκέφαλο όσο και στον οργανισμό.   Σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη, ο αυξημένος αυτός κίνδυνος οφείλεται στην εγκεφαλική δραστηριότητα που σχετίζεται με το στρες, στη δυσλειτουργία […]

Οι άνθρωποι, όπως και πολλά ζώα, έχουν ζευγάρια οργάνων, όμως τα δύο ρουθούνια φαίνονται… υπερβολή. Οι ειδικοί εξηγούν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αναπνέουν κυρίως από ένα ρουθούνι κάθε φορά, με το άλλο να «ξεκουράζεται» καθώς γεμίζει ελαφρά και μετά εναλλάσσονται κάθε λίγες ώρες. Αυτό ονομάζεται «ρινικός κύκλος». Όταν είμαστε άρρωστοι, έχουμε πολύ βλέννα ή στραβό […]

Έρευνες δείχνουν ότι οι πλούσιες σε μωβ φρούτα και λαχανικά δίαιτες μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και βελτιώνουν τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, προσφέροντας παράλληλα ευρύτερα οφέλη για την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του εντέρου. Τι κάνει τα μωβ φρούτα και λαχανικά βιολογικά μοναδικά Τα έντονα μωβ, μπλε και βιολετί […]

Τα τελευταία χρόνια, οι περιπτώσεις καρκίνου του παχέος εντέρου αυξάνονται δραματικά, ιδιαίτερα στα άτομα κάτω των 50 ετών. Σύμφωνα με έρευνες, τα περιστατικά αυξήθηκαν κατά 52% τα τελευταία 30 χρόνια. Μία από τις βασικές αιτίες, όπως υπογραμμίζουν οι ειδικοί, είναι η ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών στη σύγχρονη διατροφή. Η διατροφολόγος Jenna Hope εξηγεί στην The […]

Δεν είναι λίγοι όσοι θα στραβοκοιτάξουν ένα πιάτο με φασόλια, ούτε όμως και εκείνοι που θα τα καταναλώσουν με ευχαρίστηση ή θα τους έχουν ακόμα μια μόνιμη θέση στο εβδομαδιαίο διατροφολόγιο. Διόλου απίθανο σε αυτούς τους τελευταίους οι γαστρεντερολόγοι να έδιναν «συγχαρητήρια». Και, αν αναρωτιέστε γιατί -με την ίδια ίσως έκφραση απορίας που θα είχαν […]

Ποιος δεν θα ήθελε να ζήσει όσο το δυνατόν περισσότερο; Επικρατεί η πεποίθηση ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα για να ελέγξουν πόσα χρόνια θα ζήσουν, αυτό όμως δεν ευσταθεί απολύτως. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε περισσότερα και πιο υγιή χρόνια ζωής, ξεκινώντας από το πιάτο σας. […]