Οι ώρες ύπνου που φαίνεται να προστατεύουν τον οργανισμό από την πρόωρη γήρανση
Ο ύπνος δεν αποτελεί απλώς μια καθημερινή ανάγκη ξεκούρασης, αλλά έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν τη μακροπρόθεσμη υγεία του ανθρώπου. Νέα επιστημονικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι η διάρκεια του ύπνου μπορεί να επηρεάζει άμεσα τον ρυθμό με τον οποίο γερνά βιολογικά ο οργανισμός, με συνέπειες που εκτείνονται από τον εγκέφαλο μέχρι την καρδιά […]