ΥΓΕΙΑ

Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος θεωρείται σήμερα ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους της ευεξίας. Ωστόσο, τα πράγματα δεν ήταν πάντα έτσι. Πολλοί έχουν βιώσει -ή τουλάχιστον παρατηρήσει -το φαινόμενο να ξυπνούν μέσα στη νύχτα, συνήθως γύρω στις 3 π.μ. Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, αυτή η «αφύπνιση» δεν είναι απαραίτητα τυχαία. Η επιστήμη δείχνει πως […]

Δύο ρόδες «φρενάρουν» τον κίνδυνο θνησιμότητας από όλες τις πιθανές αιτίες, κατά 50% – Ερευνητές αποκαλύπτουν την καθημερινή συνήθεια όσων ζουν περισσότερο.   Έρευνα διαπίστωσε ότι η καθημερινή μετακίνηση με ποδήλατο ως μεταφορικό μέσο για τη δουλειά, ή το σχολείο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία σχεδόν, στο μισό. Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές εξέτασαν […]

Η σωματική κίνηση θεωρείται δικαίως θεμέλιο της καλής υγείας. Η τακτική άσκηση βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία, ενισχύει τα οστά και τους μύες, βοηθά στη ρύθμιση του σωματικού βάρους και λειτουργεί προστατευτικά για την ψυχική υγεία και τη διάθεση. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με πολλές ωφέλιμες συνήθειες, υπάρχει ένα σημείο, που η υπερβολή μπορεί να μετατρέψει το […]

Ένα ιδιαίτερα δημοφιλές φρούτο που αποτελεί συχνή προσθήκη σε σαλάτες και σάντουιτς φαίνεται ότι συμβάλλει στην αναδιανομή του λίπους στην κοιλιακή χώρα σύμφωνα με νέα έρευνα.   Ένα αβοκάντο την ημέρα μπορεί να συμβάλλει σε πιο υγιεινή ανακατανομή του κοιλιακού λίπους σε γυναίκες σύμφωνα με νεότερη έρευνα από το Πανεπιστημίο του Ιλλινόις. Στη μελέτη συμμετείχαν […]

Σε φάση αυξημένης εποχικής δραστηριότητας έχει εισέλθει η γρίπη στη χώρα μας, με την έναρξη της φετινής περιόδου να καταγράφεται νωρίτερα σε σύγκριση με τις δύο προηγούμενες χρονιές επιτήρησης. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιδημιολογικά δεδομένα, ο υποκλάδος K του ιού της γρίπης Α(H3N2) κυκλοφορεί ήδη σε παγκόσμιο επίπεδο και έχει ανιχνευθεί και στην Ελλάδα. Όπως […]

Το να φορέσετε το ίδιο τζιν ή ένα πουλόβερ για δεύτερη φορά, χωρίς να το έχετε πλύνει, θεωρείται απολύτως φυσιολογικό. Ακόμα και ένα μπλουζάκι μπορεί να «τη βγάλει» παραπάνω από μία ημέρα. Οι κάλτσες όμως; Εκεί τα πράγματα αλλάζουν. Αν γνωρίζατε τι πραγματικά συμβαίνει μέσα στις κάλτσες σας μετά από μόλις μία ημέρα χρήσης, ίσως […]