Παγκόσμια ημέρα παχυσαρκίας: 7 στα 10 παιδιά με παχυσαρκία θα παραμείνουν παχύσαρκα ως ενήλικες

Εξακολουθούν να ανησυχούν τις υγειονομικές αρχές στη χώρα μας τα ιδιαίτερα υψηλά ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα, που είναι από τα υψηλότερα στην Ευρώπη. Το 2020 το ποσοστό έφτασε περίπου στο 14%, σημαντικά αυξημένο σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η παιδική παχυσαρκία συχνά συνεχίζεται και στην ενήλικη ζωή. Εκτιμάται ότι περίπου 7 στα 10 παιδιά με παχυσαρκία θα παραμείνουν παχύσαρκα ως ενήλικες, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων όπως ο διαβήτης και η υπέρταση.

Σε ό,τι αφορά τους ενήλικες, τα ποσοστά υπέρβαρου και παχυσαρκίας παραμένουν υψηλά. Τα τελευταία χρόνια καταγράφεται μια μικρή μείωση στους ενήλικες, με το ποσοστό παχυσαρκίας να υποχωρεί από περίπου 17% το 2019 σε 11% το 2022.

Πού οφείλονται τα υψηλά ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στη χώρα μας

Σοβαρές ασθένειες

Με αφορμή τη σημερινή παγκόσμια μέρα παχυσαρκίας, επισημαίνεται ότι το πρόβλημα δεν αφορά μόνο το αυξημένο σωματικό βάρος ή την εμφάνιση, αλλά συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, η υπέρταση, η στεφανιαία νόσος αλλά και ορισμένες μορφές καρκίνου. Παράλληλα, η παχυσαρκία επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής, ενώ συχνά συνοδεύεται από ψυχολογικές επιπτώσεις, όπως άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση και κοινωνική απομόνωση. Ταυτόχρονα, επιβαρύνει σημαντικά και τα συστήματα υγείας.

Πώς αξιολογείται η παχυσαρκία

Ένα από τα βασικά εργαλεία που χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση του σωματικού βάρους είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Ο δείκτης προκύπτει από τη διαίρεση του σωματικού βάρους σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα και χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική και στη δημόσια υγεία.

Με βάση τον ΔΜΣ η κατάταξη είναι:

• Φυσιολογικό βάρος: κάτω από 25 kg/m²
• Υπέρβαρο: 25–30 kg/m²
• Παχυσαρκία: πάνω από 30 kg/m²

Παρότι ο δείκτης αυτός δεν λαμβάνει υπόψη παράγοντες όπως η μυϊκή μάζα ή η κατανομή του λίπους, εξακολουθεί να αποτελεί το πιο συνηθισμένο εργαλείο για τη συνολική εκτίμηση του σωματικού βάρους στον πληθυσμό.

«Προλαμβάνω»: 5,2 εκατ. πολίτες σε δωρεάν προγράμματα για παχυσαρκία και νεφρική δυσλειτουργία

Παράγοντες που συμβάλλουν στην παχυσαρκία

Η παχυσαρκία δεν οφείλεται σε έναν μόνο λόγο. Πρόκειται για μια πολυπαραγοντική κατάσταση που σχετίζεται με τη διατροφή, τον τρόπο ζωής αλλά και γενετικούς παράγοντες.

Μεταξύ των σημαντικότερων αιτίων περιλαμβάνονται:

• η αυξημένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων
• η μειωμένη φυσική δραστηριότητα
• ο καθιστικός τρόπος ζωής
• η γενετική προδιάθεση
• ορισμένες ορμονικές ή μεταβολικές διαταραχές

Η σημασία της αλλαγής τρόπου ζωής

Παρά την ανάπτυξη νέων θεραπειών τα τελευταία χρόνια, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας δεν μπορεί να είναι αποτελεσματική χωρίς αλλαγές στην καθημερινότητα.

Η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική σωματική άσκηση, ο επαρκής ύπνος και η σωστή διαχείριση του στρες αποτελούν βασικούς παράγοντες για τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.

Η συστηματική άσκηση συμβάλλει στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, ενώ η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό και να αυξήσει την όρεξη.

Δράση ενημέρωσης στην Πλατεία Αριστοτέλους

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας, πολίτες όλων των ηλικιών είχαν τη δυνατότητα να λάβουν δωρεάν μετρήσεις Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI), διατροφικές συμβουλές και ενημερωτικό υλικό από επαγγελματίες υγείας, στο πλαίσιο πρωτοβουλίας του Πανελλήνιου Συλλόγου Στήριξης Ατόμων με Παχυσαρκία «ΙΜΕΡΟΕΣΣΑ», σε συνεργασία με τον δήμο Θεσσαλονίκης στην πλατεία Αριστοτέλους την Κυριακή 1 Μαρτίου.

Η ανοιχτή εκδήλωση πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 1 Μαρτίου 2026, από τις 10:00 έως τις 15:00, με στόχο την ανάδειξη της σημασίας της πρόληψης, της έγκαιρης διάγνωσης αλλά και της ολιστικής υποστήριξης των ανθρώπων που ζουν με παχυσαρκία.

Η δράση υλοποιήθηκε σε συνδιοργάνωση με την Αντιδημαρχία Κοινωνικής Πολιτικής, Αλληλεγγύης και Δημόσιας Υγείας του Δήμου Θεσσαλονίκης, ενώ τελούσε υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας και σημαντικών επιστημονικών φορέων, όπως:

ο Σύλλογος Διατροφολόγων–Διαιτολόγων Ελλάδας

η Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας

η Ελληνική Εταιρεία Μελέτης και Εκπαίδευσης για τον Σακχαρώδη Διαβήτη

η Εταιρεία Μεταβολισμού, Διατροφής και Ευζωίας

Η δράση υλοποιήθηκε με την ευγενική χορηγία της Lilly Φαρμασέρβ, ενώ χορηγοί επικοινωνίας ήταν οι Livemedia, businesswoman.gr, Polismagazino και Color You Wish.

Παράλληλα διανεμήθηκε ενημερωτικό υλικό με πρακτικές διατροφικές συμβουλές, σε επιμέλεια του Πανελλήνιου Συλλόγου Διατροφολόγων.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε και στα παιδιά, για τα οποία οργανώθηκαν διαδραστικά παιχνίδια με στόχο την ευαισθητοποίηση γύρω από έναν υγιεινό τρόπο ζωής και την πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας.

Στην ανάγκη να αντιμετωπιστεί η παχυσαρκία ως χρόνια νόσος και όχι ως ζήτημα εμφάνισης αναφέρθηκε η Κική Τσιρανίδου, πρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Στήριξης Ατόμων με Παχυσαρκία «ΙΜΕΡΟΕΣΣΑ». Όπως εξήγησε, η δράση πραγματοποιήθηκε με στόχο την ενημέρωση των πολιτών αλλά και την παροχή πρακτικής υποστήριξης. «Διοργανώσαμε μια ανοιχτή δράση όπου προσφέραμε δωρεάν μετρήσεις Δείκτη Μάζας Σώματος, διατροφικές συμβουλές και ενημερωτικό υλικό για την υγιεινή διατροφή. Για τα παιδιά δημιουργήσαμε ένα διαδραστικό παιχνίδι, το “φιδάκι της υγιεινής διατροφής”, ώστε μέσα από το παιχνίδι να μαθαίνουν τι πρέπει να τρώνε και πώς να υιοθετούν υγιεινές συνήθειες», ανέφερε.

«Δυστυχώς η Ελλάδα βρίσκεται στην πρώτη θέση στην Ευρώπη στην παιδική παχυσαρκία και στην τρίτη θέση στην παχυσαρκία ενηλίκων», σημείωσε η κ. Τσιρανίδου. Το παράδοξο, όπως τόνισε, είναι ότι η χώρα μας διαθέτει ισχυρή παράδοση στη μεσογειακή διατροφή. «Παρότι έχουμε όλα τα πλεονεκτήματα της μεσογειακής διατροφής, συχνά δεν ακολουθούμε τις διατροφικές συνήθειες που θα μπορούσαν να μας προστατεύσουν», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Θεραπεία με καθοδήγηση γιατρού

Η πρόεδρος της ΙΜΕΡΟΕΣΣΑ τόνισε ότι η παχυσαρκία είναι μια νόσος που μπορεί να αντιμετωπιστεί, αρκεί η θεραπεία να γίνεται με επιστημονική καθοδήγηση. «Η παχυσαρκία έχει θεραπεία, αλλά η καθοδήγηση πρέπει πάντα να γίνεται από γιατρό. Δεν παίρνουμε φάρμακα ή ενέσεις χωρίς ιατρική παρακολούθηση. Ο γιατρός είναι αυτός που, μετά από εξετάσεις και αξιολόγηση, θα προτείνει την κατάλληλη θεραπεία για κάθε ασθενή», εξήγησε. Όπως πρόσθεσε, η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που περιλαμβάνει: σωστή διατροφή, τακτική άσκηση, ψυχολογική υποστήριξη όπου χρειάζεται.