Πώς να αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση του δέρματος μετά την απώλεια βάρους

Η απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα στη ζυγαριά, όμως σε αρκετές περιπτώσεις συνοδεύεται από χαλάρωση της επιδερμίδας στα μπράτσα, στην κοιλιά και στους μηρούς. Οι ειδικοί εξηγούν ποιες επιλογές μπορούν να συμβάλουν στην απόκτηση πιο σφριγηλού και τονωμένου δέρματος.

Γιατί χαλαρώνει το δέρμα μετά την απώλεια βάρους;

Ύστερα από μήνες προσπάθειας, τα ρούχα που κάποτε δεν εφαρμόζονταν πλέον μπορεί να χωρούν ξανά. Παρότι η ζυγαριά δείχνει τον επιθυμητό αριθμό, η εικόνα στον καθρέφτη δεν ανταποκρίνεται πάντα στις προσδοκίες. Το δέρμα στο εσωτερικό των χεριών, στην κοιλιά ή στους μηρούς ενδέχεται να εμφανίζεται πιο χαλαρό και λιγότερο σφριγηλό. Η συγκεκριμένη κατάσταση είναι συχνότερη απ’ όσο θεωρείται, με τους γιατρούς αισθητικής να δέχονται όλο και περισσότερες ερωτήσεις από ανθρώπους που αναζητούν τρόπους να βελτιώσουν τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας τους μετά το αδυνάτισμα.

Σε συνέντευξή της στο ισπανικό περιοδικό «¡Hola!», η δρ. Beatriz Beltrán, ιατρός αισθητικής με εξειδίκευση στη διατροφή και την αντιγήρανση, εξηγεί ότι το δέρμα δεν προσαρμόζεται πάντα με την ίδια ταχύτητα με την οποία μειώνεται το βάρος του σώματος, ιδιαίτερα όταν η απώλεια κιλών πραγματοποιείται γρήγορα. Καθώς μειώνεται η στήριξη που προσφέρει ο λιπώδης ιστός, η επιδερμίδα μπορεί να χάσει τη σφριγηλότητά της, κυρίως στην κοιλιά, στα μπράτσα, στους μηρούς και στα γόνατα. Ωστόσο, η απώλεια βάρους δεν αποτελεί τον μοναδικό παράγοντα. Ρόλο παίζουν επίσης η ηλικία, η κατάσταση του δέρματος πριν από το αδυνάτισμα, το χρονικό διάστημα κατά το οποίο κάποιος είχε αυξημένο βάρος, αλλά και η φυσική ικανότητα του οργανισμού να παράγει κολλαγόνο και ελαστίνη.

Κρέμες σύσφιξης και άσκηση για πιο σφριγηλή επιδερμίδα

Στην καθημερινή φροντίδα του σώματος, η επιλογή μιας κατάλληλης κρέμας σύσφιξης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας. Όπως επισημαίνει η ειδικός, «μια καλά σχεδιασμένη σύνθεση μπορεί να βελτιώσει την υφή, την ενυδάτωση, την ελαστικότητα και τη συνολική όψη της επιδερμίδας». Στα συστατικά που προτείνει συγκαταλέγονται τα ρετινοειδή, τα οποία ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου, καθώς και τα πεπτίδια και οι βιταμίνες C και E, που προστατεύουν το δέρμα. Το υαλουρονικό οξύ και τα κεραμίδια συμβάλλουν, επίσης, στην εντατική ενυδάτωση. Ωστόσο, οι κρέμες δεν μπορούν να δράσουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Για τον λόγο αυτό, η χρήση τους είναι σημαντικό να συνδυάζεται με ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες. Οι μύες, οι οποίοι συχνά μειώνονται παράλληλα με το λίπος κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, μπορούν να συμβάλουν στην καλύτερη στήριξη του σώματος και στη βελτίωση της σφριγηλότητας και του περιγράμματός του.

Ποιες θεραπείες μπορούν να βελτιώσουν τη σύσφιξη του δέρματος;

Σε περιπτώσεις εντονότερης χαλάρωσης, ένας γιατρός αισθητικής μπορεί να συστήσει θεραπείες που στοχεύουν στη διέγερση της παραγωγής κολλαγόνου στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας. Μεταξύ των επιλογών περιλαμβάνονται οι εξής:

Ενέσιμοι βιοδιεγέρτες

Ουσίες όπως το πολυ-L-γαλακτικό οξύ (Poly-L-Lactic Acid) διεγείρουν την παραγωγή νέου κολλαγόνου από το δέρμα, με στόχο τη σταδιακή βελτίωση της πυκνότητας και της σφριγηλότητάς του.

Ραδιοσυχνότητες (Radiofrequency)

Οι θεραπείες με ραδιοσυχνότητες θερμαίνουν τους ιστούς σε βάθος, συμβάλλοντας στις διαδικασίες αναδόμησης και επαναπύκνωσης του δέρματος.

Laser σύσφιξης

Ορισμένα εξειδικευμένα laser μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα να συρρικνωθεί πιο αποτελεσματικά μετά την απώλεια όγκου, προσφέροντας μια πιο ομοιόμορφη και σφιχτή εμφάνιση. Οι ειδικοί τονίζουν ότι οι συγκεκριμένες θεραπείες έχουν καλύτερα αποτελέσματα όταν συνδυάζονται και εφαρμόζονται κατόπιν αξιολόγησης από εξειδικευμένο γιατρό. Η αποκατάσταση της σφριγηλότητας του δέρματος μετά την απώλεια βάρους δεν επιτυγχάνεται μέσα σε μία ημέρα. Πρόκειται για μια διαδικασία που χρειάζεται χρόνο, συνέπεια και υπομονή.