Οι 7 αλλαγές συμπεριφοράς μέσα στη σχέση που μπορεί να οδηγήσουν σε χωρισμό – Τι μπορείτε να κάνετε

Ένας χωρισμός μπορεί να έρθει ξαφνικά, αφήνοντας τον έναν σύντροφο να αναρωτιέται πώς έφτασε η σχέση σε αυτό το σημείο. Συχνά, ωστόσο, η συναισθηματική απόσταση έχει αρχίσει να μεγαλώνει πολύ νωρίτερα, μέσα από μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως η μειωμένη επικοινωνία, η λιγότερη τρυφερότητα και η αυξανόμενη αδιαφορία.

Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε αλλαγή στη συμπεριφορά προμηνύει έναν χωρισμό. Το άγχος, η εξάντληση και οι προσωπικές δυσκολίες μπορούν επίσης να επηρεάσουν μια σχέση. Όταν, όμως, πολλά σημάδια εμφανίζονται ταυτόχρονα και επιμένουν, ίσως χρειάζεται μια ουσιαστική συζήτηση. Η Elise Buie, δικηγόρος οικογενειακού δικαίου, παρουσιάζει στο Psychology Today επτά συμπεριφορές που αξίζει να προσέξετε.

1. Η επικοινωνία περιορίζεται στα καθημερινά

Οι συζητήσεις επικεντρώνονται στους λογαριασμούς, στα ψώνια και στις υποχρεώσεις, ενώ απουσιάζει η ανταλλαγή σκέψεων και συναισθημάτων. Ο σύντροφος μπορεί να σταματήσει να μοιράζεται τις ανησυχίες του ή μικρές στιγμές της ημέρας του. Ακόμη και οι καβγάδες ενδέχεται να μειωθούν. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η σχέση πηγαίνει καλά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να δείχνει ότι κάποιος έχει σταματήσει να προσπαθεί να επιλύσει τα προβλήματα.

2. Η τρυφερότητα γίνεται όλο και πιο σπάνια

Οι αυθόρμητες αγκαλιές και τα φιλιά περιορίζονται, ενώ μπορεί να μειωθεί και η επιθυμία για σεξουαλική επαφή. Η σωματική απόσταση, από μόνη της, δεν αποδεικνύει συναισθηματική απομάκρυνση, καθώς μπορεί να σχετίζεται με την κούραση, το στρες ή προβλήματα υγείας. Αυτό που έχει σημασία είναι αν η αλλαγή επιμένει.

3. Χάνονται οι μικρές πράξεις φροντίδας

Ένας καφές το πρωί, ένα μήνυμα για το πώς πήγε η ημέρα ή ένα πιάτο φαγητό που έχει κρατηθεί για τον σύντροφο είναι μικρές κινήσεις που εκφράζουν ενδιαφέρον. Όταν τέτοιες χειρονομίες εξαφανίζονται σταδιακά και δίνουν τη θέση τους στην αδιαφορία, ενδέχεται να έχει αποδυναμωθεί ο συναισθηματικός δεσμός.

4. Παρατηρείται ξαφνική αλλαγή στην εμφάνιση

Ένα νέο στιλ, διαφορετικό κούρεμα ή αυξημένο ενδιαφέρον για τη γυμναστική και την προσωπική περιποίηση δεν αποτελούν απόδειξη απιστίας ή πρόθεσης για χωρισμό. Μπορεί απλώς να εκφράζουν την ανάγκη για ανανέωση. Αν, όμως, συνοδεύονται από μυστικότητα και συναισθηματική απόσταση, αξίζει να διερευνηθεί τι συμβαίνει.

5. Δεν μοιράζεται πλέον την καθημερινότητά του

Ενώ παλαιότερα ενημέρωνε τον σύντροφό του για το πού πηγαίνει, πότε θα επιστρέψει ή γιατί καθυστέρησε, πλέον μπορεί να αποφεύγει να δίνει ακόμη και αυτές τις απλές πληροφορίες. Σε άλλες περιπτώσεις, ενδέχεται να συμβαίνει το αντίθετο και να παρέχονται υπερβολικά λεπτομερείς εξηγήσεις. Καμία από αυτές τις συμπεριφορές δεν αποδεικνύει από μόνη της ανειλικρίνεια. Σημασία έχει η αλλαγή στην ανοιχτή επικοινωνία, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από αμυντική στάση.

6. Λαμβάνει σημαντικές αποφάσεις χωρίς τον σύντροφό του

Ξεχωριστά οικονομικά, μεγάλες αγορές ή σχέδια για το μέλλον μπορεί να μην αποτελούν πλέον αντικείμενο κοινής συζήτησης. Η προσωπική και οικονομική ανεξαρτησία είναι σημαντική, ωστόσο το πρόβλημα προκύπτει όταν αποφάσεις που αφορούν και τους δύο λαμβάνονται συστηματικά από τον έναν μόνο. Σε αυτή την περίπτωση, τίθεται το ερώτημα αν το ζευγάρι εξακολουθεί να σχεδιάζει ένα κοινό μέλλον.

7. Εκφράζει τη δυσαρέσκειά του για τη σχέση

Φράσεις όπως «Νιώθω ότι έχω κολλήσει», «Χρειάζομαι μια αλλαγή» ή «Πιστεύεις ότι είμαστε καλά μεταξύ μας;» μπορεί να αποτελούν προσπάθεια να ξεκινήσει μια δύσκολη συζήτηση. Αν ο σύντροφος αντιμετωπίσει αυτές τις εκφράσεις με αδιαφορία ή απαντήσει βιαστικά ότι όλα είναι καλά, ο άλλος μπορεί να αισθανθεί ότι δεν ακούγεται.

Τι μπορείτε να κάνετε

Αν αναγνωρίζετε αρκετά από αυτά τα σημάδια στη σχέση σας, είναι σημαντικό να μην καταλήξετε βιαστικά σε συμπεράσματα. Αντί να αφήσετε την ένταση να κλιμακωθεί, μπορείτε να επιδιώξετε μια ειλικρινή συζήτηση, εκφράζοντας τα συναισθήματά σας. Μια φράση όπως «Νιώθω ότι έχουμε απομακρυνθεί τελευταία και μου λείπει η επαφή μας. Εσύ πώς αισθάνεσαι;» μπορεί να αποτελέσει την αφετηρία για έναν ουσιαστικό διάλογο.

Στη συνέχεια, μπορείτε να αναζητήσετε από κοινού τις πιθανές αιτίες, από την καθημερινή πίεση μέχρι τις ανεπίλυτες συγκρούσεις. Εφόσον υπάρχει διάθεση και από τις δύο πλευρές, η συμβουλευτική ζευγαριών μπορεί επίσης να βοηθήσει. Η συναισθηματική απόσταση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μια σχέση φτάνει στο τέλος της. Αποτελεί, ωστόσο, ένα σημάδι που αξίζει να αντιμετωπιστεί, καθώς μια ανοιχτή συζήτηση μπορεί να συμβάλει είτε στην επανασύνδεση είτε σε μια πιο ξεκάθαρη απόφαση για το κοινό μέλλον.