ΥΓΕΙΑ

Τα φυσικά αντιοξειδωτικά, που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως τα μούρα, το πράσινο τσάι, τα καρύδια και τα λαχανικά, κερδίζουν όλο και περισσότερο έδαφος στη σύγχρονη διατροφική έρευνα για την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων. Επιστήμονες αναδεικνύουν τη σημασία τους στην καρδιαγγειακή υγεία, την πρόληψη του διαβήτη, καθώς και στην προστασία από ορισμένες μορφές καρκίνου. Τι είναι τα […]

Η εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου καταγράφει ανησυχητική αύξηση, ακόμα και σε νεότερες ηλικίες κάτω των 50 ετών. Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι παράγοντες όπως η διατροφή, ο τρόπος ζωής και το μικροβίωμα του εντέρου παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη της νόσου. Διατροφή και κίνδυνος Μελέτες δείχνουν ότι η υψηλή κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων, όπως γλυκά, έτοιμα […]

Η καθημερινή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο για την υγεία, σύμφωνα με διαιτολόγους και επιστημονικές μελέτες. Ωστόσο, ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού δεν καταφέρνει να καλύψει τις συνιστώμενες μερίδες, με αποτέλεσμα να υπάρχουν σοβαρές επιπτώσεις για τη φυσική λειτουργία του οργανισμού. Έλλειψη θρεπτικών ουσιών και ανεπάρκειες Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πηγές […]

«Η διατροφή δεν είναι μόνο αριθμοί και θερμίδες. Είναι ενέργεια, υγεία, αυτοπεποίθηση και ποιότητα ζωής». Τι καλύτερο μπορείς να ακούσεις από τον διατροφολόγο σου όταν του ζητάς να σε παρακινήσει να ξεκινήσεις τελικά αυτή την περίφημη «υγιεινή διατροφή» που όλο αναβάλεις; Αυτή ήταν η απάντηση που μας έδωσε η διατροφολόγος Σοφία Κουτρίδου, μια επιστήμονας που […]

Πόσο συχνά χασμουριέσαι; Χρειάζεσαι τρία ή τέσσερα φλιτζάνια καφέ για να τα βγάλεις πέρα το απόγευμα στη δουλειά; Τέτοια σημάδια υπνηλίας μπορεί να αποτελούν red flag σοβαρής έλλειψης ύπνου που θα μπορούσε να σε βάλει σε σωματικό κίνδυνο και να βλάψει τη μακροπρόθεσμη υγεία σου, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου. «Η υπνηλία είναι […]

Είτε βάφετε τα μαλλιά σας για να καλύψετε τα γκρίζα είτε από… άποψη, ένα είναι σίγουρο: θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τις φορές που θα τα βάψετε. Η βαφή μαλλιών δεν επηρεάζει μόνο την υγεία του τριχωτού της κεφαλής και του δέρματος, αλλά ενέχει και κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών. Ο Δρ. Zhao Zhaoming, δερματολόγος, λύνει απορίες σχετικά […]

  Σε μια εποχή που η τεχνολογία μεταμορφώνει ριζικά την ιατρική πράξη, η ρομποτική χειρουργική ανοίγει νέους δρόμους ασφάλειας και ακρίβειας. Ο Δρ Χάρης Κωνσταντινίδης, Γενικός Χειρουργός – Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Α.Π.Θ, Διευθυντής Κλινικής Ρομποτικής Γενικής Χειρουργικής και Ογκολογίας Ιατρικού Διαβαλκανικού Θεσσαλονίκης, ανήκει στη γενιά των γιατρών που συνδυάζουν την εμπειρία του νυστεριού με την […]

Καθώς πλησιάζει η Σαρακοστή και οι Έλληνες ετοιμάζονται για το παραδοσιακό νηστίσιμο τραπέζι, αυξάνεται το ενδιαφέρον για την επιλογή τροφίμων που είναι όχι μόνο θρεπτικά αλλά και ευεργετικά για την υγεία. Η νηστεία, πέρα από θρησκευτική σημασία, μπορεί να αποτελέσει ευκαιρία για πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες. 1. Όσπρια Τα όσπρια, όπως φακές, ρεβίθια, φασόλια και […]

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα παραμένουν μια από τις κύριες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητας παγκοσμίως, αλλά η επιστήμη δείχνει ξεκάθαρα ότι μεγάλο μέρος του κινδύνου μπορεί να μειωθεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής και την έγκαιρη πρόληψη. Τι πρέπει να κάνετε Οι ειδικοί τονίζουν ότι οι καρδιακές παθήσεις δεν αναπτύσσονται από τη μια μέρα στην άλλη. H […]

Η ανακοίνωση του θανάτου του διάσημου ηθοποιού Eric Dane, γνωστού για τον ρόλο του στη σειρά Grey’s Anatomy, έφερε στο προσκήνιο την επικίνδυνη και συχνά παρεξηγημένη νόσο της Αμυοτροφικής Πλευρικής Σκλήρυνσης (ALS). Η ALS είναι μια θανατηφόρα ασθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος που προσβάλλει τα νευρικά κύτταρα, προκαλώντας σταδιακή παράλυση. Η απώλεια του Dane, που […]