ΥΓΕΙΑ

Η δυσκολία στις σκάλες, η πρωινή δυσκαμψία ή η ενόχληση όταν σηκωνόμαστε από τον καναπέ είναι εμπειρίες που πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν όσο περνούν τα χρόνια. Συχνά, η πρώτη αντίδραση είναι να περιορίσουμε την κίνηση, φοβούμενοι ότι θα επιβαρύνουμε περισσότερο τα γόνατά μας. Ωστόσο, η κατάλληλη άσκηση μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης, της […]

#Οι ψηφιακές τεχνολογίες (κινητά, social media, AI, εφαρμογές κ.λπ.) δεν είναι πλέον απλά εργαλεία. Έχουν γίνει δομικοί παράγοντες που διαμορφώνουν την υγεία μέσω του τρόπου που είναι σχεδιασμένες οι πλατφόρμες, των εμπορικών τους μοντέλων, της διαφήμισης, της συλλογής δεδομένων και του περιβάλλοντος πληροφόρησης που δημιουργούν. #Για τα παιδιά και τους εφήβους η εικόνα είναι ανησυχητική. […]

Στην Ελλάδα, δίπλα στις εγκεκριμένες θεραπείες, εξακολουθεί να λειτουργεί ένας γκρίζος χώρος όπου προσφέρονται «θεραπείες με βλαστοκύτταρα» χωρίς σαφή αδειοδότηση και χωρίς επαρκή επιστημονική τεκμηρίωση. Η υπόθεση που εκτυλίσσεται στο Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Θεσσαλονίκης, ενός 75χρονου Γερμανού γιατρού και ενός 69χρονου Έλληνα φυσιοθεραπευτή που κατηγορούνται ότι επί χρόνια πρόσφεραν τέτοιες «θεραπείες» σε ασθενείς με σκλήρυνση […]

Τα όσπρια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής και προσφέρουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν φυτικές πρωτεΐνες, σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, ενώ χαρακτηρίζονται από χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Η συστηματική ένταξή τους στο καθημερινό διαιτολόγιο μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση δεικτών υγείας και στον περιορισμό παραγόντων που συνδέονται με την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων. […]