ΥΓΕΙΑ

Με επιπλέον εργασιακές πιέσεις και ένα πολυάσχολο κοινωνικό πρόγραμμα, οι τελευταίες εβδομάδες του έτους μπορεί να είναι οι πιο κουραστικές και αγχωτικές για πολλούς από εμάς.   Αναγνωρισμένο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως επαγγελματικό φαινόμενο, η επαγγελματική εξουθένωση ή αλλιώς burnout είναι μια κατάσταση σωματικής, πνευματικής και συναισθηματικής εξάντλησης, η οποία εμφανίζεται όλο και […]

Σε όλους μας υπενθυμίζεται η σημασία του να τρώμε τα πράσινά μας… αλλά τι γίνεται με τα κόκκινα μας; Ή τα μωβ; Ή τα μπλε; Μπορεί να είναι δελεαστικό να τρώμε τα ίδια φρούτα και λαχανικά συνεχώς, αλλά η κατανάλωση ποικιλίας διαφορετικών χρωμάτων φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα μπορεί να έχει μια σειρά από οφέλη […]

Το βάρος των πρώτων μηνών χάθηκε και πλέον ανεβαίνετε στη ζυγαριά με περισσότερο κέφι βάζοντας τον πήχη όλο και ψηλά, όμως η ζυγαριά έχει πάψει να σας υπακούει. Έχει σταματήσει η καθοδική πορεία που είχατε συνηθίσει κι αισθάνεστε ότι παραμένετε στάσιμοι. Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση; «Προτού υποθέσετε ότι φταίει η ζυγαριά ή […]

Η τριχόπτωση είναι μία πολύ συχνή διαταραχή. Υπολογίζεται ότι δύο στους τρεις άνδρες παρουσιάζουν κάποιας μορφής αλωπεκία μέχρι τα 35 τους χρόνια, ενώ το ίδιο συμβαίνει σε περισσότερες από μία στις δέκα γυναίκες. Το ορατό τμήμα των μαλλιών είναι στοιβάδες νεκρών κυττάρων που ενώνονται μεταξύ τους με συνδετικό ιστό και λίγο νερό. Ακριβώς επειδή δεν […]

Η φωνή είναι ένα μοναδικό χάρισμα που δόθηκε στον άνθρωπο για να επικοινωνεί, να εκφράζει τα συναισθήματά του και να αναπτύσσει, εξωτερικεύοντας με τον λόγο, την πνευματικότητά του.   «Η φωνή είναι ο ήχος που παράγεται όταν ο εκπνεόμενος αέρας διέρχεται μεταξύ των φωνητικών χορδών και προκαλεί τη δόνησή τους. Κάθε άνθρωπος έχει μια ιδιαίτερη […]