ΥΓΕΙΑ

Το φαγητό χωρίς πικάντικες, γλυκιές, ή γλυκόπικρες μαγειρικές πινελιές, θα ήταν μόνο ανάγκη και όχι απόλαυση. Αυτές οι εύγευστες προσθήκες που διαχωρίζουν το «γεύομαι» από το «τρώω», είναι τα βότανα και τα μπαχαρικά. Το βασικότερο, όμως, είναι ότι πάνω από 300 βότανα και μπαχαρικά που προσδίδουν νοστιμιά, έχουν και σημαντικά διατροφικά οφέλη για τον οργανισμό. […]

Ανακαλύψτε πώς ο συνδυασμός μελιού με συγκεκριμένα τρόφιμα και ροφήματα μπορεί να ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού και να βελτιώσει τη συνολική σας υγεία. Η καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή, την ποιότητα ύπνου και τον τρόπο ζωής. Ορισμένα φυσικά συστατικά, όπως οι βιταμίνες, τα αντιοξειδωτικά και τα προβιοτικά, […]

Αμέτρητα λαχανικά που βάζουμε κάθε μέρα στο τραπέζι μας όχι μόνο τρώγονται ωμά, αλλά έτσι είναι και προτιμότερο να τα καταναλώνουμε. Για παράδειγμα, τα ωμά καρότα θα προσφέρουν μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης C και φυτικών ινών. Ωστόσο, ορισμένα λαχανικά είναι πιο δύσκολο να τα χωνέψει ο οργανισμός και μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα, αέρια ή στομαχική δυσφορία […]

Πολλοί μετά την εορταστική περίοδο σκέφτονται να ακολουθήσουν μια δίαιτα αποτοξίνωσης για να καθαρίσουν τον οργανισμό τους. Ωστόσο, οι δίαιτες χυμών και τα αυστηρά διατροφικά σχήματα με περιορισμό θερμίδων ή πρωτεΐνης, μπορούν να φέρουν περισσότερα προβλήματα.   Ο όρος «τοξίνες» χρησιμοποιείται συχνά ασαφώς στην προώθηση τέτοιων διαιτών. Παρότι υπάρχουν ουσίες στο περιβάλλον που μπορούν να βλάψουν […]

Έχετε παρατηρήσει ότι η όρασή σας δεν είναι πια καθαρή, ότι δυσκολεύεστε να ξεχωρίσετε τα γράμματα ή ότι κουράζεστε εύκολα όταν διαβάζετε ή οδηγείτε; Αν ναι, είναι πολύ πιθανό να ανήκετε στο περίπου 40% του παγκόσμιου πληθυσμού που ζει με αστιγματισμό — μία από τις πιο συχνές διαταραχές της όρασης. Πώς, όμως, λειτουργεί το μάτι […]

Η στυτική δυσλειτουργία οργανικής αιτιολογίας εμφανίζεται ολοένα και συχνότερα σήμερα και αποτελεί σημαντικό πρόβλημα κυρίως σε άντρες ηλικίας άνω των σαράντα ετών. Εκδηλώνεται κυρίως: Ως αδυναμία επίτευξης στύσης Ως αδυναμία επαρκούς διατήρησης της στύσης Ως διαταραχή στην εκσπερμάτιση Κατά τη διάρκεια της στύσης αυξάνεται η εισροή αίματος στο σηραγγώδες σώμα του πέους, ενώ παράλληλα χαλαρώνει […]