ΥΓΕΙΑ

«Μη διαβάζεις στο σκοτάδι, θα χαλάσεις τα μάτια σου»: Μια φράση που οι περισσότεροι έχουμε ακούσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας, συνήθως από τη μητέρα ή τη γιαγιά μας. Οι μύθοι γύρω από την υγεία των ματιών είναι πολλοί και ριζωμένοι μέσα μας. Πόσο, όμως, ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα και τι βλάπτει πραγματικά την όρασή […]

Σούπες, πρωτεϊνες, άφθονα υγρά… Οι τροφές που βοηθούν να αναρρώσουμε ταχύτερα από τις ιώσεις, αλλά και όσες πρέπει να αποφεύγουμε σύμφωνα με την κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγο – Αθλητική Διατροφολόγο. Τα κρυολογήματα, οι ιώσεις και οι λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι ιδιαίτερα συχνές τους χειμερινούς μήνες. Όταν αρρωσταίνουμε, ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια και […]

Έχει τύχει την ώρα που ξαπλώνετε για ύπνο και ακουμπάτε το κεφάλι στο μαξιλάρι, να ακούτε τον χτύπο της καρδιάς σας; Μπορεί να είναι ενοχλητικό όμως δεν πρέπει να το αγνοείται.     Όπως έχει εξηγήσει ο γιατρός Anthony Youn στο TikTok, αν αυτό συμβαίνει περιστασιακά, συνήθως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Τις περισσότερες φορές πρόκειται […]

Πολλοί ξεκινούν τη νέα χρονιά με την υπόσχεση να χάσουν βάρος, ωστόσο, οι παραδοσιακές δίαιτες επικεντρώνονται στον περιορισμό θερμίδων, αφήνοντας συχνά αισθήματα πείνας και μειωμένη ενέργεια. Η μέθοδος «volume eating» προσφέρει μία εναλλακτική: Κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας τροφών χαμηλής θερμιδικής πυκνότητας, ώστε να νιώθουμε χορτάτοι χωρίς υπερβολικούς περιορισμούς. Η Dr. Federica Amati εξηγεί ότι η υπερβολική […]

Πρόσφατη έρευνα, όμως, αμφισβητεί αυτήν την πεποίθηση. Μεγάλη νέα μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση μόνο ενός αλκοολούχου ποτού την ημέρα συνδέεται με σημαντική αύξηση στον κίνδυνο καρκίνου του στόματος, εγείροντας σημαντικά ερωτήματα σχετικά με το τι πραγματικά σημαίνει «ασφαλής» κατανάλωση αλκοόλ. Τι διαπίστωσε η πρόσφατη μελέτη Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο BMJ Global Helath, ανέλυσε […]

Στο στέλεχος Κ, το οποίο αποτελεί παραλλαγή του γνωστού ιού της γρίπης και είναι πολύ περισσότερο μεταδοτικό, οφείλονται τα αυξημένα κρούσματα γρίπης που καταγράφονται στην ελληνική κοινωνία αλλά και ευρύτερα στην Ευρώπη αυτήν την περίοδο, σύμφωνα με τον ομότιμο καθηγητή Πνευμονολογίας – Λοιμωξιολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, Γιάννη Κιουμή. Ο ίδιος σημειώνει στο ethnos.gr ότι […]