ΑΝΔΡΑΣ

Ξέχνα όσα ήξερες για τον άντρα, τον ατημέλητο. Αυτό δεν υπάρχει. Καλώς ή κακώς, η τσαπατσουλιά στην εμφάνισή μας, ουσιαστικά, είναι και καθρέπτης του χαρακτήρα μας για αυτό το λόγο κιόλας πρέπει να τον φροντίζουμε. Ορισμένοι ίσως συνεχίζουν να υποτιμούν την αναγκαιότητας μιας καλά φροντισμένης παρουσίας, είτε από τεμπελιά, είτε από πεποίθηση, και για να […]

Η χρήση της κρεατίνης ως αθλητικό συμπλήρωμα δεν αφορά μόνο τους ενήλικες. Ένας αυξανόμενος αριθμός εφήβων και νεαρών ενηλίκων αναφέρουν ότι λαμβάνουν κρεατίνη με την ελπίδα να αποκομίσουν τα οφέλη του συμπληρώματος: την ενίσχυση της δύναμης και την απογείωση των αθλητικών επιδόσεων. Έρευνες το επιβεβαιώνουν: μέχρι και το 72% των ανδρών αθλητών ηλικίας 17-18 ετών […]

Η αποδοχή του απρόβλεπτου και των αρνητικών που έχει ζωή, είναι μια κατάσταση που διαφέρει πολύ σε σχέση με την παραίτηση της κατάκτησης της χαράς. Σύμφωνα με την ψυχολογία, οι άνθρωποι που έχουν αποδεχτεί πως θα είναι πάντα δυστυχισμένοι και η ζωή θα είναι πάντα δυσάρεστη, το εκφράζουν μέσα από ορισμένες, διακριτικές συμπεριφορές. Τα σημάδια […]

Η Εβδομάδα Υγείας των Ανδρών (Men’s Health Week) είναι μια διεθνής πρωτοβουλία που πραγματοποιείται κάθε χρόνο τον Ιούνιο, με στόχο να αυξήσει την ευαισθητοποίηση σχετικά τα θέματα υγείας των ανδρών, αλλά και να βοηθήσει τους άνδρες και τους έφηβους να έχουν πρόσβαση στις πληροφορίες που χρειάζονται ώστε να φροντίζουν την υγεία τους. Μελέτες δείχνουν ότι […]

Η τάση των ανδρών να αποθηκεύουν λίπος στην περιοχή της κοιλιάς συνδέεται κυρίως με τις βιολογικές και ορμονικές διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών. Συγκεκριμένα, οι άνδρες έχουν τάση να αποθηκεύουν περισσότερο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς λόγω της δράσης της τεστοστερόνης, της κύριας ανδρικής ορμόνης. Η τεστοστερόνη προωθεί την αποθήκευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς […]

Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το βάρος, την ενέργεια και τη διάθεση μας, συνδέεται άμεσα και με τη σεξουαλική υγεία. Οι τροφές που επιλέγουμε να βάλουμε στο πιάτο μας λειτουργούν σαν «καύσιμα» για το σώμα και το μυαλό· όσο καλύτερης ποιότητας είναι αυτά τα καύσιμα, τόσο πιο ομαλά λειτουργεί ο οργανισμός μας. Και φυσικά, αυτό […]

Αν θέλουμε να είμαστε αντικειμενικοί η ανδρική περιποίηση δεν έχει και μεγάλη διαφορά με τις επισκέψεις στο συνεργείο του αυτοκινήτου. Όσο πιο συχνά το επισκέπτεσαι τόσο στην πένα είναι. Το ίδιο συμβαίνει και με τον εαυτό σου. Για τις ώρες ειδικά που είσαι στο γραφείο και συναναστρέφεσαι τόσο κόσμο είναι απαραίτητο να δείχνεις (αν όχι […]

Είτε μας αρέσει είτε όχι, όταν βλέπουμε κάποιον να φορά κοστούμια υψηλής ποιότητας, γνωρίζουμε ήδη ότι έχουμε να κάνουμε με κάποιον που ξέρει τι κάνει. Όσο κι αν θα θέλαμε να πούμε ότι δεν είναι τα ρούχα που κάνουν τους ανθρώπους, τα ρούχα αλλάζουν πραγματικά τον τρόπο που μας βλέπουν οι άνθρωποι εκεί έξω. Αυτό […]

Καθώς οι πυρκαγιές εμφανίζονται όλο και συχνότερα σε ολόκληρο τον κόσμο, ο αντίκτυπός τους εκτείνεται πολύ πέρα από την καταστροφή του περιβάλλοντος και την ατμοσφαιρική ρύπανση. Μια νέα μελέτη από το UW Medicine υποδηλώνει ότι, μεταξύ πολλών επιπτώσεων στην ανθρώπινη υγεία, η έκθεση στον καπνό από τις πυρκαγιές μπορεί να επηρεάσει και τη γονιμότητα των […]

Όσο διαφορετικά κι αν φαίνονται τα προγράμματα γυμναστικής για τους άνδρες, υπάρχει ένα κοινό – και συχνό – λάθος που οι περισσότεροι κάνουν χωρίς να το καταλαβαίνουν και το οποίο μπορεί να τους κοστίσει τραυματισμούς, χρόνια πόνου και τελικά μικρότερα αποτελέσματα και υπονόμευση των στόχων. Σύμφωνα με φυσικοθεραπευτές, το μεγαλύτερο λάθος των ανδρών στο γυμναστήριο […]