Αποτελέσματα Αναζήτησης: άγχος

Έχετε νιώσει ποτέ ότι το άγχος και η αρνητική ενέργεια φαίνεται να σας ακολουθούν, όσο σκληρά κι αν προσπαθείτε να παραμείνετε θετικός; Η αλήθεια είναι, μερικές φορές, ότι είναι τα φαινομενικά ασήμαντα πράγματα—οι μικρές, καθημερινές δράσεις, τα μοτίβα της σκέψης—που προκαλούν άγχος στη ζωή μας.   Και ενώ μπορεί να φαίνονται ακίνδυνες, αυτές οι συμπεριφορές […]

Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να διαχειριστούν εύκολα την καθημερινότητα και το άγχος που την συνοδεύει. Σε συνδυασμό με την ένταση και την πίεση είναι ότι χειρότερο για την υγεία μας. Και ενώ έχουμε διαβάσει αρκετές φορές διάφορες τεχνικές που βοηθούν να περιορίσουμε το άγχος, στο τέλος της ημέρας δεν έχουμε ακολουθήσει καμία. Αξίζει όμως να […]

Το άγχος επιβαρύνει την υγεία σου εκτός από την καθημερινότητά σου και δεν κάνει διακρίσεις ηλικίας, φύλου, κοινωνικού status κλπ.   Είτε λίγο, είτε πολύ όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή αγχώνονται, ωστόσο είναι μία «συνήθεια» που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο μέλλον. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of General Practice, οι […]

Το άγχος είναι από τα κύρια προβλήματα πολλών ατόμων, που το κάνουν εντονότερο οι σύγχρονοι ρυθμοί της ζωής. Γι΄ αυτό υπάρχουν πέντε συνήθειες ατόμων που είναι συνήθως χαλαρά, που μπορείς να τις δοκιμάσεις. Πέρα από αυτές όμως, υπάρχει μία βιταμίνη που καταπολεμά το στρες αλλά και την κατάθλιψη. Σύμφωνα με το ygeiamou, σε μείωση του […]

Το άγχος είναι από τα κύρια προβλήματα πολλών ατόμων, που το κάνουν εντονότερο οι σύγχρονοι ρυθμοί της ζωής. Υπάρχουν εξι απρόσμενες μέθοδοι, που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το στρες. Επίσης για το θέμα το jenny.gr αναφέρει πως μερικές φορές, το άγχος είναι σαν έρχεται από το πουθενά. Όλοι το ξέρουμε αυτό. Κι ειδικά, […]

Καλεσμένη της Μαρίας Σολωμού βρέθηκε η Ζέτα Μακρυπούλια, η οποία αναφέρθηκε στα χρόνια που κάνει ψυχοθεραπεία, την επιλογή της να μην δημιουργήσει δική της οικογένεια, αλλά και το φλερτ.   Για το ότι δεν έχει αποκτήσει παιδί, η ηθοποιός και παρουσιάστρια εξήγησε ότι: «Τα τελευταία χρόνια συνειδητοποίησα ότι δεν είμαι σε φάση για οικογένεια. Μέχρι […]

Οι γυναίκες που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί μέσω τεχνικών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής πρέπει να επιδιώκουν συστηματικά τον έλεγχο του άγχους τους ακόμα και πριν από τη σύλληψη.   Διαφορετικά, διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και προβλημάτων με την καρδιά τους. Μια καλή πρακτική είναι να δοκιμάζουν διάφορες στρατηγικές, όπως να είναι πιο δραστήριες, να τρέφονται υγιεινά, να […]