Αποτελέσματα Αναζήτησης: άγχος

Η νευρικότητα και το άγχος είναι πολύ συνηθισμένα συναισθήματα, αλλά οι περισσότεροι θα θέλαμε να μην τα βιώνουμε ή τουλάχιστον να μην τα βιώνουμε τόσο συχνά. Ναι, το άγχος μπορεί να συνδέεται με τη γενετική προδιάθεση, τα ψυχολογικά τραύματα από την παιδική ηλικία ή τη χημεία του εγκεφάλου, αλλά μήπως είχατε σκεφτεί ποτέ ότι ορισμένες […]

Το άγχος και η νευρικότητα είναι για πολλούς αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά ή ζείτε σε ακαταστασία εάν ξεκινάτε τη μέρα σας με μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, είναι πιθανό να νιώσετε τα αρνητικά αποτελέσματα. Συνήθειες σαν αυτές θα αυξήσουν το άγχος οποιουδήποτε, με ή χωρίς την παρουσία μιας πραγματικής αγχώδους διαταραχής. Ωστόσο, […]

Τι μας επιφυλάσσει η σημερινή μέρα και τι πρέπει να προσέξουμε σύμφωνα με το ζώδιο μας;   Η καθημερινή ζωδιακή πρόβλεψη σύμφωνα με το astro-live.gr. Κριός Όταν κινείσαι γρήγορα, είναι δύσκολο να πιάσεις τις λεπτομέρειες – γι’ αυτό επιβράδυνε. Η σημασία στη λεπτομέρεια είναι σημαντικό τώρα. Έλεγξε ξανά το έργο που έχεις αναλάβει πριν το δείξεις. Ένα […]

Σοβαρά προβλήματα σε καρδιά και εγκέφαλο μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη και άγχος, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες που θα παρουσιαστούν στις επιστημονικές συνεδρίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, στη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ.   Μπορεί να είναι γνωστό ότι οι καταστάσεις ψυχικής υγείας αυξάνουν τους κινδύνους για κακή υγεία της καρδιάς, όμως νέα έρευνα εξετάζει τον μηχανισμό […]

Μερικοί φυσικοί τρόποι για να ανακουφίζεστε από το έντονο στρες και τις διαταραχές και να χαρίσετε στον εαυτό σας χαλάρωση, αλλά και καλύτερο ύπνο. Το άγχος αποτελεί πλέον καθημερινό φαινόμενο, με τους ανθρώπους να αναζητούν εναγωνίως πάσης φύσεως τρόπους να το καταπολεμήσουν, να χαλαρώσουν και να αισθανθούν καλύτερα. Άλλοι στρέφονται σε σωματικές μεθόδους, όπως η […]

Ένα διάλειμμα από την απαιτητική καθημερινότητα είναι απολύτως απαραίτητο για όλους μας τόσο για τη σωματική και όσο και για την ψυχική υγεία. Μάλιστα οι ειδικοί επιβεβαιώνουν πως την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε έντονο άγχος ή πεσμένη διάθεση, πάρτε άδεια και φύγετε για διακοπές, όπως αναφέρει το ygeiamou.gr. Σκεφτείτε πώς νιώθετε κάθε φορά που […]