Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος – Τα οφέλη από τη διακοπή του αισθητά μέσα στο πρώτο 20λεπτο!

Με σκοπό να υπενθυμίσει στο παγκόσμιο κοινό τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος, ο ΠΟΥ έχει ορίσει την 31η Μαΐου ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος.

Το κάπνισμα στην Ελλάδα

Στην Ελλάδα εντοπίζονται τα υψηλότερα ποσοστά κατανάλωσης καπνού (άνω του 40%) στην Ευρωπαϊκή Ένωση το 2010. Το 2014, η Ελλάδα είχε το υψηλότερο ποσοστό καπνίσματος στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσίευσε η Ευρωπαϊκή Επιτροπή για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του καπνίσματος το 2017, το 37% των Ελλήνων είναι καπνιστές και μόνο το 44% των Ελλήνων δεν έχει καπνίσει ποτέ τσιγάρο, ποσοστό που είναι το μικρότερο όλων των χωρών της ΕΕ. Μετά την Ελλάδα, η Γαλλία και η Βουλγαρία έχουν τον επόμενο μεγαλύτερο αριθμό καπνιστών (36%).

Στο 7%, η Σουηδία είχε το χαμηλότερο ποσοστό καπνιστών. Το 2019 το ποσοστό ενήλικων καπνιστών στην Ελλάδα είχε μειωθεί σε 27.5%, εκπροσωπώντας μια συνεχή μείωση αυτού του ποσοστού τα τελευταία χρόνια.

Το κάπνισμα είναι συνώνυμο με πολλούς κινδύνους για την υγεία σας και τα στοιχεία που ακολουθούν, θα σας πείσουν γι΄αυτό!

#1  Το κάπνισμα ενός τσιγάρου μπορεί να αφαιρέσει 11 λεπτά από τη ζωή σας

Το κάπνισμα ενός τσιγάρου μπορεί να αφαιρέσει 11 λεπτά από τη ζωή σας – δηλαδή 14 μέρες έχουν χαθεί από το κάπνισμα μόνο 5 τσιγάρων την ημέρα για 1 χρόνο!

Οι άνθρωποι που καπνίζουν μακροχρόνια έχουν 50% πιθανότητα να πεθάνουν από ασθένεια που σχετίζεται με το κάπνισμα.

#2 Το κάπνισμα δεν είναι μόνο δολοφόνος, αλλά σοβαρή αιτία ασθένειας

Για κάθε άτομο που πεθαίνει από το κάπνισμα, υπάρχουν άλλοι 20 καπνιστές που πάσχουν από ασθένεια που σχετίζεται με το κάπνισμα.

#3 Το κάπνισμα επηρεάζει τη γονιμότητα

Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες απόκτησης παιδιού αργότερα στη ζωή. σας Για τα αγόρια, αυτό σημαίνει ότι έχουν λιγότερα σπερματοζωάρια και προβλήματα με το σεξ. Για τα κορίτσια, μπορεί να σημαίνει προβλήματα με την εγκυμοσύνη και κινδύνους για το μωρό.

#4 Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πάνω από 4.000 χημικές ουσίες

Πάνω από 40 από αυτές είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο. Οι πνεύμονες των καπνιστών διατηρούν περισσότερο από το 70% της πίσσας και της νικοτίνης που εισπνέουν.

#5 Διαβήτης τύπου 2

Το κάπνισμα συμβάλλει στον διαβήτη τύπου 2 και αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών από τη νόσο—συμπεριλαμβανομένης της κακής ροής αίματος στα χέρια και τα πόδια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση και να οδηγήσει στην ανάγκη ακρωτηριασμού ενός άκρου.

#6 Κατάγματα ισχίου

Οι καπνιστές χάνουν την οστική πυκνότητα με ταχύτερο ρυθμό από τους μη καπνιστές, γεγονός που σας θέτει σε κίνδυνο να σπάσετε μέρη του σώματος όπως το ισχίο σας.

#7 Οι περισσότεροι άνθρωποι που είναι εθισμένοι ως ενήλικες αντιπαθούσαν τη γεύση του πρώτου τσιγάρου όταν ήταν έφηβοι.

#8 Τα τσιγάρα είναι η κύρια αιτία θανάτου από πυρκαγιά στις ΗΠΑ

#9 O καπνός σκοτώνει παγκοσμίως περισσότερους από οκτώ εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο

Αυτό σημαίνει ότι σχεδόν 22.000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε μέρα από τη χρήση καπνού ή την έκθεση στο παθητικό κάπνισμα.

Οι στατιστικές του θανάτου

Τρία εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις που προκαλούνται από τον καπνό κάθε χρόνο.

1,3 εκατομμύρια υπολογίζονται οι θάνατοι από την έκθεση στο παθητικό κάπνισμα κάθε χρόνο.

>80% από τους 1,3 δισεκατομμύρια χρήστες καπνού στον κόσμο ζουν σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος.

Τι θα κερδίσετε αν κόψετε το κάπνισμα

• Μέσα σε 20 λεπτά από τη διακοπή του καπνίσματος, η αρτηριακή πίεση και ο σφυγμός επανέρχονται σε φυσιολογικά επίπεδα και η κυκλοφορία βελτιώνεται.

• Μέσα σε οκτώ ώρες, τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα αυξάνονται και οι πιθανότητες καρδιακής προσβολής αρχίζουν να πέφτουν.

• Μέσα σε 24 ώρες, το μονοξείδιο του άνθρακα αποβάλλεται από το σώμα και οι πνεύμονες αρχίζουν να καθαρίζουν τη βλέννα και τα υπολείμματα.

• Μέσα σε 72 ώρες, οι πνεύμονες μπορούν να κρατήσουν περισσότερο αέρα και η αναπνοή γίνεται πιο εύκολη.

• Μέσα σε πέντε χρόνια, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής πέφτει στο μισό περίπου από αυτόν ενός καπνιστή.

• Μέσα σε 10 χρόνια, ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται περίπου στο μισό από αυτόν ενός καπνιστή.

• Μέσα σε 15 χρόνια, ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου γίνεται σχεδόν ο ίδιος με κάποιον που δεν έχει καπνίσει ποτέ.

• Η διακοπή του καπνίσματος έχει αξία και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας: μεταξύ των καπνιστών που σταμάτησαν το κάπνισμα σε ηλικία 66 ετών, οι άνδρες κέρδισαν έως και δύο χρόνια ζωής και οι γυναίκες κέρδισαν έως και 3,7 χρόνια.