Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, ωφέλιμα λιπαρά, πρωτεΐνες και απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Το μέγεθός τους και το πόσο εύκολα γίνονται πακέτο και μπαίνουν στην τσάντα μας τους καθιστά ιδανικό υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας. Η κατανάλωση τόσο ωμών όσο και ψημένων ξηρών καρπών έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. […]
Αν και το χρησιμοποιούμε περισσότερο για γαρνιτούρα ή ως μυρωδικό, κρύβει σημαντικά οφέλη υγείας. Ο λόγος για το σχοινόπρασο, με τα λεπτά και κυλινδρικά πράσινα φύλλα και με την ήπια γεύση κρεμμυδιού που συνοδεύει ιδανικά ψητές πατάτες με τυρί και τυρί κρέμα. Για περισσότερα από 4.000 χρόνια, το σχοινόπρασο χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς, όπως για […]
Γνωστά και ως «υγιεινή σοκολάτα» τα χαρούπια είναι μία απίστευτα θρεπτική τροφή. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία μας γιατί είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία. Οι αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες οφείλονται στη μεγάλη περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες πολυφαινόλες και τανίνες. Τα δυνατά χαρακτηριστικά του χαρουπιού: Εξαιτίας της παρουσίας τουλάχιστον έξι αντιοξειδωτικών […]
Σήμα κινδύνου για τη δημόσια υγεία αποτελεί η παγκόσμια αύξηση στην κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων. Μια νέα σειρά τριών άρθρων που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The Lancet» εντοπίζει ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα (UPF) εκτοπίζουν τα φρέσκα και ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα και γεύματα, υποβαθμίζουν την ποιότητα της διατροφής και συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο πολλών χρόνιων ασθενειών. Τα UPFs […]
Τα αυτοάνοσα νοσήματα αποτελούν μια από τις πλέον σύνθετες και πολυπαραγοντικές κατηγορίες παθολογίας στη σύγχρονη ιατρική, ακριβώς επειδή δεν αφορούν μόνο το σώμα ως βιολογική οντότητα, αλλά αγγίζουν βαθιές, συχνά σιωπηλές, ψυχοσωματικές διεργασίες που αναπτύσσονται για χρόνια πριν εμφανιστεί το πρώτο σύμπτωμα. Στο αυτοάνοσο, το ανοσοποιητικό σύστημα – ο μηχανισμός που σχεδιάστηκε για να προστατεύει […]
«Υπάρχει σοβαρό λειτουργικό πρόβλημα στο Εθνικό σύστημα Υγείας» ανέφερε ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ Μιχάλης Γιαννάκος. Συγκέντρωση διαμαρτυρίας για την έλλειψη προσωπικού στα νοσοκομεία της χώρας, πραγματοποιήθηκε σήμερα (19/11) το πρωί από φορείς στο νοσοκομείο Άγιος Δημήτριος στην Θεσσαλονίκη. Ο κ. Γιαννάκος τόνισε μεταξύ άλλων πως η έλλειψη γιατρών και νοσηλευτών αγγίζει το 50% σε αρκετές […]
Παράνομες συνταγογραφήσεις αποκάλυψε ο ΕΟΠΥΥ με πρόστιμα «φωτιά» να πέφτουν σε γιατρούς και φαρμακεία. Τα αποτελέσματα των ελέγχων παραβατικότητας, τους οποίους είχαν πραγματοποιήσει, εδώ και μήνες, οι αρμόδιες υπηρεσίες του ΕΟΠΥΥ, παρουσιάστηκαν, στο πλαίσιο ευρείας σύσκεψης, υπό τη διοικήτρια του Οργανισμού κα. Θεανώ Καρποδίνη. Όπως μεταδίδει η ΕΡΤ, όλα τα στοιχεία, τα οποία συγκέντρωσαν οι […]
Τα φρούτα που καταπολεμούν τη φλεγμονή και προστατεύουν την υγεία σας. Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε τραυματισμούς, λοιμώξεις ή επιβλαβείς παράγοντες. Όμως, όταν γίνεται χρόνια, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη, αρθρίτιδα και άλλα μεταβολικά σύνδρομα. Ευτυχώς, η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της φλεγμονής. […]
Αλλά, στην πραγματικότητα, μπορεί να γίνει επικίνδυνη, όταν η αρτηριακή πίεση πέσει πολύ χαμηλά ή παραμείνει χαμηλή για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Υπόταση σημαίνει και μειωμένη αιμάτωση: η σταθερή ροή πλούσιου σε οξυγόνο αίματος, στην οποία βασίζονται τα όργανα για να επιβιώσουν. Τι κάνει την υπόταση επιβλαβή για τα ζωτικά όργανα; Η χαμηλή αρτηριακή πίεση γίνεται […]
Όταν θέλουμε να φροντίσουμε την υγεία μας, θέλουμε την εμπεριστατωμένη γνώμη ενός ειδικού. Ένας γιατρός του Χάρβαρντ αποκάλυψε σε ανάρτησή του στο Instagram 8 πράγματα που κάνει κάθε πρωί για να φροντίσει την υγεία του εντέρου. Ο Δρ Saurabh Sethi, γαστρεντερολόγος από την Καλιφόρνια των ΗΠΑ, μοιράζεται τακτικά συμβουλές με τους περισσότερους από 1,3 εκατομμύρια […]
Να μια καλή ιδέα για να μαθαίνεις τα νέα
Να μια καλή ιδέα για να μαθαίνεις τα νέα