ΥΓΕΙΑ

Αν και με τη λέξη « πρωτεΐνη» συνήθως συνοδεύονται οι ζωικές πηγές της, όπως το αυγό ή το κοτόπουλο, υπάρχουν και φυτικές πηγές πρωτεΐνης, που θα μπορούσαν να συνδυαστούν με τις ζωικές ή μεταξύ τους για την ενίσχυση της πρόσληψης φυτικών ινών και πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, καθώς περισσότεροι […]

Σύμφωνα με τους ειδικούς είναι υψηλό το ποσοστό των ανδρών που αντιμετωπίζουν δυσκολία επίτευξης και διατήρησης της στύσης τους κατά τη διάρκεια των γιορτινών ημερών. Αυξάνονται τόσο οι πωλήσεις φαρμάκων που βοηθούν στη αποφυγή του προβλήματος, όσο και οι επισκέψεις στους γιατρούς για την αναζήτηση συμβουλών σχετικά με τη θεραπεία του. Αυτήν την περίοδο η […]

Αλλά και το πότε τρώτε μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης, την μεταβολική υγεία και τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Σύμφωνα με διαιτολόγους, ειδικά η ώρα του πρωινού επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χειρίζεται τα λίπη και τα σάκχαρα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, διαμορφώνοντας τα πρότυπα χοληστερόλης με την πάροδο του […]

Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν ορισμένες τροφές που οι άνθρωποι πρέπει οπωσδήποτε να κόψουν από τη διατροφή τους, αν δε θέλουν να αντιμετωπίσουν σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους. Πολύ συχνά τα πιο ανθυγιεινά τρόφιμα είναι αυτά που έχουν την καλύτερη γεύση. Όπως αναφέρει ο ιστότοπος ladbible, τα υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά […]

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα που διασφαλίζει την υγεία και εύρυθμη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ας δούμε με τη βοήθεια των ειδικών, ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες που διασφαλίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος. Τροφές φυτικής προέλευσης Το έντερο «αγαπά» τις φυτικές τροφές, οπότε επιλέγετε φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως, […]