«Τα καλύτερα έρχονται»: Η Έφη Αλεβίζου υποδέχεται τη διατροφολόγο Σοφία Κουτρίδου σε μια συζήτηση για τη διατροφή κατά την εμμηνόπαυση

Στο νέο επεισόδιο του TheOpinion Vidcast «Τα καλύτερα έρχονται», η Έφη Αλεβίζου φιλοξενεί τη διατροφολόγο Σοφία Κουτρίδου σε μια συζήτηση γύρω από τη διατροφή κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης και τις αλλαγές που αυτή φέρνει στο σώμα και την καθημερινότητα των γυναικών.

Η κουβέντα εστιάζει στις σωματικές μεταβολές που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αλλά και στο πόσο εφικτός είναι ο έλεγχος του βάρους σε αυτή τη φάση της ζωής των γυναικών. Παράλληλα, η διατροφολόγος δίνει πρακτικές συμβουλές για τη σωστή διατροφή, αναλύοντας τι είναι καλό να περιλαμβάνει το καθημερινό πρόγραμμα, ποιες τροφές να αποφεύγονται και πώς πρέπει να κατανέμονται τα γεύματα μέσα στη μέρα.

Ιδιαίτερη αναφορά γίνεται και στον ρόλο της ψυχολογίας των γυναικών, με τη συζήτηση να εστιάζει στο πώς επηρεάζει τη διατροφή τους κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Παράλληλα, απαντώνται ερωτήματα σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, αλλά και τα πιο συχνά διατροφικά λάθη που παρατηρούνται αυτή την περίοδο. Κλείνοντας, η Σοφία Κουτρίδου στέλνει το δικό της μήνυμα στις γυναίκες που βιώνουν την εμμηνόπαυση, τονίζοντας τη σημασία της ισορροπίας, της ενημέρωσης και της φροντίδας του εαυτού σε μια απαιτητική αλλά φυσιολογική φάση της ζωής.