Πολλοί είναι οι άνδρες που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της στυτικής δυσλειτουργίας, δημιουργώντας μεγάλα ζητήματα στην σεξουαλική τους ζωή.
Το φαινόμενο αυτό, που επηρεάζει όλους τους άνδρες ανεξάρτητα ηλικίας, αποτελεί συχνά σύμπτωμα κοινών νοσημάτων όπως ο διαβήτης και οι καρδιοπάθειες.
Υπάρχει όμως περίπτωση να βελτιωθεί η στύση ενός άνδρα, χωρίς χάπια;
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Sexual Medicine, 30 λεπτά αερόβιας άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα μπορούν να εξασφαλίσουν θετικά αποτελέσματα αντίστοιχα με εκείνα των φαρμακευτικών παρεμβάσεων.
Σύμφωνα με τα ygeiamou.gr, οι δραστηριότητες και ασκήσεις όπως το περπάτημα ή η ποδηλασία αποδείχθηκαν σύμμαχοι της στυτικής λειτουργίας ανεξαρτήτως παραγόντων όπως το σωματικό βάρος, η γενική υγεία ή πιθανές φαρμακευτικές αγωγές, με τα οφέλη πολλαπλάσια για όσους αντιμετώπιζαν σοβαρό πρόβλημα με τη στύση τους.
Η εξήγηση εντοπίζεται στη σύνδεση της στυτικής λειτουργίας με την καρδιαγγειακή υγεία. Όπως επεσήμανε ο επικεφαλής ερευνητής Δρ Larry E. Miller, η μελέτη κομίζει τις απαραίτητες αποδείξεις σε γιατρούς και ασθενείς ώστε η σωματική άσκηση να αποτελέσει κομμάτι του θεραπευτικού πλάνου για τη συχνή σεξουαλική διαταραχή.
Αποτελεσματική όσο τα φάρμακα
Οι ερευνητές ανέσυραν μέσα από την επιστημονική βιβλιογραφία 11 τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες μελέτες με συνολικό δείγμα 1.100 ανδρών, 600 στις πειραματικές ομάδες που γυμνάζονταν κατά μέσο όρο για 30 έως 60 λεπτά, τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα, και 500 άνδρες στις ομάδες ελέγχου χωρίς την παρέμβαση της σωματικής άσκησης.
Η ανασκόπηση έδειξε ότι όσο μεγαλύτερη ήταν η σοβαρότητα της στυτικής δυσλειτουργίας, τόσο ισχυρότερα ήταν τα οφέλη της άσκησης, πετυχαίνοντας βελτίωση της στύσης κατά 5 βαθμούς επί μιας τυποποιημένης κλίμακας από το 6 έως το 30. Για τους άνδρες με ήπια και μέτρια δυσλειτουργία, οι αντίστοιχες βελτιώσεις ήταν 2 και 3 βαθμών.
Τα αποτελέσματα ήταν συγκρίσιμα με αυτά των αναστολέων της 5-Φωσφοδιεστεράσης (PhosphoDiesterase-5/PDE-5), κατηγορία φαρμάκων κατά της στυτικής δυσλειτουργίας που περιλαμβάνει τη σιλδεναφίλη και ταδαλαφίλη και τα οποία πέτυχαν βελτίωση 4 έως 8 μονάδων. Η θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης από την άλλη συνδέθηκε με βελτίωση 2 μονάδων.
«Μας εντυπωσίασε ιδιαίτερα ότι οι άνδρες με πιο σοβαρή στυτική δυσλειτουργία είδαν μεγαλύτερη βελτίωση με την άσκηση, σε επίπεδα παρόμοια με εκείνα που παρατηρήθηκαν σε άνδρες που λάμβαναν φάρμακα όπως η σιλδεναφίλη» δήλωσε ο Δρ Miller.