Οι 6 αλλαγές που θα κάνουν τη διαφορά στην επιδερμίδα σας το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι δεν αλλάζει μόνο το τι φοράμε, αλλά και το πώς χρειάζεται να φροντίζουμε την επιδερμίδα μας.

Οι υψηλές θερμοκρασίες, η υγρασία, ο ιδρώτας και φυσικά η μεγαλύτερη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο λιπαρό, ευαίσθητο ή αφυδατωμένο.

Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να γεμίσουμε το μπάνιο με δεκάδες προϊόντα. Αντίθετα, μια πιο απλή και ελαφριά ρουτίνα, με σωστά επιλεγμένα συστατικά, μπορεί να καλύψει τις ανάγκες της επιδερμίδας τους ζεστούς μήνες.

Η αντηλιακή προστασία δεν σταματά στο πρόσωπο

Το αντηλιακό είναι το σημαντικότερο βήμα μιας καλοκαιρινής ρουτίνας, ιδιαίτερα όταν περνάμε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Και παρότι το πρόσωπο βρίσκεται συνήθως στο επίκεντρο, υπάρχουν αρκετά σημεία που συχνά ξεχνάμε.

Αυτιά, λαιμός, ντεκολτέ, χέρια και χείλη εκτίθενται επίσης στην υπεριώδη ακτινοβολία και χρειάζονται προστασία. Για τα χείλη, ένα lip balm με SPF μπορεί να αποτελέσει πρακτική επιλογή, ιδιαίτερα στην παραλία ή σε πολύωρη παραμονή στον ήλιο.

Το σημαντικό είναι η αντηλιακή προστασία να αποτελεί καθημερινή συνήθεια και όχι κάτι που θυμόμαστε μόνο όταν πρόκειται να πάμε στην παραλία.

Επιλέξτε πιο ανάλαφρη ενυδάτωση

Το γεγονός ότι το δέρμα μπορεί να γυαλίζει περισσότερο το καλοκαίρι δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι επαρκώς ενυδατωμένο. Η ζέστη και ο ιδρώτας μπορούν να επηρεάσουν την ισορροπία της επιδερμίδας, γι’ αυτό η ενυδάτωση παραμένει απαραίτητη.

Αν οι πλούσιες κρέμες σας φαίνονται βαριές, μπορείτε να στραφείτε σε πιο ελαφριές υφές, όπως gel και λεπτόρρευστες ενυδατικές συνθέσεις. Συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, η γλυκερίνη και η αλόη μπορούν να προσφέρουν ενυδάτωση χωρίς την αίσθηση βάρους.

Μετά από μια ημέρα στον ήλιο, προϊόντα με καταπραϋντικά συστατικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν την επιδερμίδα να αισθανθεί πιο άνετα.

Βάλτε τα αντιοξειδωτικά στη ρουτίνα

Το καλοκαίρι είναι μια καλή εποχή για να δώσετε μεγαλύτερη έμφαση στα αντιοξειδωτικά. Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο γνωστά συστατικά αυτής της κατηγορίας και χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα που στοχεύουν στην προστασία από το οξειδωτικό στρες και στη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας.

Η νιασιναμίδη αποτελεί επίσης δημοφιλή επιλογή. Ανάλογα με τη συγκέντρωση και τη σύνθεση του προϊόντος, μπορεί να υποστηρίξει τον επιδερμικό φραγμό και να συμβάλει στη βελτίωση της όψης δυσχρωμιών.

Τα αντιοξειδωτικά, βέβαια, δεν αντικαθιστούν το αντηλιακό. Λειτουργούν συμπληρωματικά σε μια ρουτίνα που ξεκινά από την καθημερινή προστασία από την UV ακτινοβολία.

Το μαύρισμα χωρίς ήλιο είναι πλέον πιο εύκολο

Αν σας αρέσει η bronze όψη της επιδερμίδας, δεν χρειάζεται να την αποκτήσετε μέσω παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο. Τα σύγχρονα προϊόντα αυτομαυρίσματος προσφέρουν πολλές επιλογές, από mousse και λοσιόν για το σώμα μέχρι σταγόνες και προϊόντα για το πρόσωπο.

Το αυτομαυριστικό δεν παρέχει αντηλιακή προστασία, επομένως δεν αντικαθιστά σε καμία περίπτωση το SPF. Μπορεί όμως να προσφέρει το χρώμα που αναζητάτε χωρίς να χρειάζεται να εκθέτετε το δέρμα σας στην UV ακτινοβολία για να μαυρίσετε.

Η απολέπιση χρειάζεται μέτρο

Ιδρώτας, λιπαρότητα και υψηλή υγρασία μπορούν να κάνουν την επιδερμίδα να φαίνεται πιο βαριά και να συμβάλλουν στην εμφάνιση φραγμένων πόρων. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει την εντύπωση ότι χρειάζεται πιο έντονη απολέπιση.

Στην πραγματικότητα, το περισσότερο δεν είναι πάντα καλύτερο. Η υπερβολική χρήση απολεπιστικών προϊόντων ή το έντονο τρίψιμο μπορεί να ερεθίσει την επιδερμίδα, ιδιαίτερα όταν αυτή έχει ήδη ταλαιπωρηθεί από τον ήλιο.

Ένας ήπιος καθαρισμός το βράδυ και μια προσεκτικά επιλεγμένη απολεπιστική σύνθεση, εφόσον ταιριάζει στον τύπο και στις ανάγκες του δέρματος, μπορούν να είναι αρκετά. Αν έχετε ευαίσθητη ή ερεθισμένη επιδερμίδα, η απολέπιση χρειάζεται ακόμη μεγαλύτερη προσοχή.

Λιγότερα προϊόντα, περισσότερη πρακτικότητα

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να απλοποιήσετε τη ρουτίνα σας. Προϊόντα που συνδυάζουν περισσότερες από μία λειτουργίες μπορούν να εξοικονομήσουν χρόνο και χώρο, ειδικά στις διακοπές.

Μια ενυδατική με πρόσθετα συστατικά περιποίησης ή ένα προϊόν μακιγιάζ με SPF μπορεί να είναι χρήσιμο συμπλήρωμα. Όταν όμως μιλάμε για αντηλιακή προστασία, τα προϊόντα μακιγιάζ με SPF δεν θα πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατο του κανονικού αντηλιακού, καθώς η ποσότητα που εφαρμόζεται συνήθως δεν επαρκεί για να προσφέρει την προστασία που αναγράφεται στη συσκευασία.

Η καλοκαιρινή περιποίηση δεν χρειάζεται, λοιπόν, να γίνει πιο περίπλοκη. Χρειάζεται να γίνει πιο στοχευμένη. Ελαφριές υφές, επαρκής ενυδάτωση, αντιοξειδωτικά, σωστή απολέπιση και κυρίως καθημερινή αντηλιακή προστασία μπορούν να κρατήσουν την επιδερμίδα άνετη και προστατευμένη ακόμη και στις πιο ζεστές ημέρες.