ΥΓΕΙΑ

Σχεδόν όλοι μας ξεφεύγουμε από το πρόγραμμα της καθημερινότητας την περίοδο των γιορτών. Κάνουμε μια παύση από τις υποχρεώσεις, ερχόμαστε κοντά με τους αγαπημένους μας και ενδίδουμε σε διατροφικούς πειρασμούς. Ωστόσο, όσο ευχάριστο κι αν είναι να απολαμβάνουμε λαχταριστά πιάτα, αυτή η «ένοχη» απόλαυση δεν έρχεται χωρίς συνέπειες. Συγκεκριμένα, οι υψηλές ποσότητες νατρίου, σακχάρων και […]

Ο “παγωμένος” ώμος δεν έχει καμία σχέση με τον πάγο, αλλά ονομάζεται έτσι λόγω του σταδιακού περιορισμού της κινητικότητας που οδηγεί σε “πάγωμα” της άρθρωσης, δηλαδή δυσκαμψία μέχρι αγκύλωση. Ο ιατρικός όρος είναι “συμφυτική θυλακίτιδα”.     Ποια είναι τα συμπτώματα του “παγωμένου” ώμου; Όταν πάσχουμε από “παγωμένο” ώμο, χάνουμε σταδιακά την ενεργητική και παθητική κίνηση […]

Έξαρση των συμπτωμάτων της ψωρίασης παρατηρείται αμέσως μετά την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς σε πολλούς ασθενείς.   Το στρες, η αλλαγή της διατροφής με την ένταξη περισσότερων λιπαρών, αλατιού και ζάχαρης, η αύξηση της κατανάλωσης αλκοόλ, του καπνίσματος, όπως και του σωματικού βάρους, είναι οι ερεθιστικοί παράγοντες που οδηγούν στην εκδήλωση και […]

Η συμβουλή «όλα με μέτρο» εφαρμόζεται εξαιρετικά και στο θέμα της κατανάλωσης αλκοόλ. Ωστόσο, πολλοί από εμάς ειδικά τις γιορτές, «ξεφεύγουμε» σε αυτό.  Σύμφωνα με τις Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς 2020-2025, μέτρια κατανάλωση αλκοόλ σημαίνει έως δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και έως ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες. Άρα πίνοντας […]

Πολλά ακούγονται καθημερινά για τη διατροφή και για το ποια είναι η τέλεια δίαιτα… Το μυστικό όμως βρίσκεται στη μόνιμη ενσωμάτωση μικρών αλλαγών στην καθημερινότητά μας, ακόμα και τις ημέρες των γιορτών. Μην μένετε όλη μέρα νηστικοί για να φάτε στο βραδινό γεύμα, διότι σύμφωνα με το ygeiamou.gr αυτό θα σας οδηγήσει σε λαίμαργη κατανάλωση […]

Το κάπνισμα αποδεικνύεται ακόμη πιο επιζήμιο για την υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη, η οποία δείχνει ότι κάθε τσιγάρο μειώνει το προσδόκιμο ζωής του καπνιστή κατά περίπου 20 λεπτά. Οι επιστήμονες προειδοποιούν πως οι επιπτώσεις του καπνίσματος είναι σοβαρότερες από ό,τι γνωρίζαμε μέχρι σήμερα, και οι αρχές εντείνουν τις εκκλήσεις τους για διακοπή της συνήθειας. […]

Η υπέρταση είναι μια από τις πιο συχνές ιατρικές καταστάσεις παγκοσμίως και αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιοαγγειακά νοσήματα. Αν αφεθεί χωρίς έλεγχο, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην καρδιά, τα νεφρά και τα αιμοφόρα αγγεία. Παρόλα αυτά, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η σωστή ενυδάτωση, μπορούν σύμφωνα με το newsbomb.gr να παίξουν καθοριστικό […]