Αυτή η προπόνηση συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο για εμφράγματα στις γυναίκες
Οι γυναίκες που εντάσσουν την προπόνηση με αντιστάσεις στην καθημερινότητά τους φαίνεται ότι έχουν μειωμένες πιθανότητες εμφάνισης σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας (JACC). Τα οφέλη γίνονται ακόμη πιο έντονα όταν η άσκηση ενδυνάμωσης συνδυάζεται με αερόβια δραστηριότητα, όπως το γρήγορο περπάτημα, το τρέξιμο […]