ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

Πόσα κρύβει η περίμετρος μέσης για την υγεία των ανδρών
ΑΝΔΡΑΣ

Πόσα κρύβει η περίμετρος μέσης για την υγεία των ανδρών

Σε αντίθεση με το βάρος ή τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), η περίμετρος της μέσης αντανακλά άμεσα το κοιλιακό λίπος, το οποίο παίζει κεντρικό ρόλο στις καρδιαγγειακές παθήσεις, τον διαβήτη τύπου 2 και τις μεταβολικές διαταραχές. Για τους άνδρες, η κατανόηση του πώς το μέγεθος της μέσης τους συγκρίνεται με το υγιές μέσο εύρος παρέχει […]

κιλά, βάρος,
ΥΓΕΙΑ

Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τη διαλειμματική νηστεία και τις ώρες των γευμάτων

Η διαλειμματική νηστεία εξακολουθεί να βρίσκεται στο επίκεντρο της συζήτησης γύρω από τη διατροφή και την απώλεια βάρους, με ολοένα και περισσότερους ανθρώπους να την επιλέγουν είτε για τη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης είτε για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου και του μεταβολισμού τους.   Παρότι το συγκεκριμένο διατροφικό μοντέλο βασίζεται κυρίως στην εναλλαγή περιόδων […]

ζώδια
LIFESTYLE

Τα 3 ζώδια παίρνουν τη ζωή στα χέρια τους από τις 15/5

Από τις 15 Μαΐου, το αστρολογικό σκηνικό αλλάζει δυναμικά και φέρνει εξελίξεις που δεν αφήνουν πολλά περιθώρια για δεύτερες σκέψεις. Κάποια ζώδια συνειδητοποιούν ότι δεν μπορούν άλλο να περιμένουν, να συμβιβάζονται ή να κρατούν στάση αναμονής απέναντι σε καταστάσεις που τα πιέζουν εδώ και καιρό.   Οι επόμενες ημέρες λειτουργούν σαν ένα προσωπικό restart. Εκκρεμότητες […]

1ο Water Sci-Tech Workshop: Η επιστήμη και η τεχνολογία στην υπηρεσία της διαχείρισης νερού
ΤΟΠΙΚΑ

1ο Water Sci-Tech Workshop: Η επιστήμη και η τεχνολογία στην υπηρεσία της διαχείρισης νερού

Η διαχείριση του πόσιμου νερού και η λειτουργία των Δημοτικών Επιχειρήσεων Ύδρευσης Αποχέτευσης (ΔΕΥΑ) στην Ελλάδα βρέθηκαν στο πρώτο συνέδριο Water Sci-Tech Workshop (WaSiTec-2026), που διοργανώθηκε στη Θεσσαλονίκη. Το workshop αποτέλεσε παράλληλη δράση του 6ου Διεθνούς Συνεδρίου EWaS (Efficient Water Systems/EWaS6) και διοργανώθηκε από το Εργαστήριο Υδραυλικής & Υδραυλικών Έργων του Τμήματος Πολιτικών Μηχανικών του ΑΠΘ, […]

Κεράσματα στο σχολείο χωρίς φαγητό: 10 δημιουργικές ιδέες για παιδικές γιορτές
ΠΑΙΔΙ

Κεράσματα στο σχολείο χωρίς φαγητό: 10 δημιουργικές ιδέες για παιδικές γιορτές

Σε πολλά σχολεία, τα παραδοσιακά κεράσματα έχουν αρχίσει να περιορίζονται, κυρίως λόγω αλλεργιών, διατροφικών περιορισμών και αυστηρότερων κανόνων υγιεινής.   Αυτό συχνά φέρνει τους γονείς μπροστά σε ένα πρακτικό ερώτημα: τι μπορεί να μοιραστεί ένα παιδί με τους συμμαθητές του όταν θέλει να γιορτάσει στο σχολείο; Η απάντηση, σύμφωνα με εκπαιδευτικές πρακτικές που εφαρμόζονται σε […]

Η αισθητική των 90s επιστρέφει στην παραλία: Τα μαγιό που επαναπροσδιορίζουν το καλοκαίρι του 2026
ΓΥΝΑΙΚΑ

Η αισθητική των 90s επιστρέφει στην παραλία: Τα μαγιό που επαναπροσδιορίζουν το καλοκαίρι του 2026

Η μόδα της παραλίας φαίνεται να κάνει ένα ακόμη βήμα επιστροφής στο παρελθόν, με τα 90s να επανέρχονται δυναμικά στο προσκήνιο του swimwear για το καλοκαίρι του 2026. Ωστόσο, η αναβίωση δεν αφορά μια απλή αντιγραφή των τάσεων της εποχής, αλλά μια πιο σύγχρονη επεξεργασία τους, προσαρμοσμένη στις σημερινές ανάγκες για λειτουργικότητα, άνεση και καθαρό […]

ζώδια
LIFESTYLE

Τα 4 ζώδια που θα δουν την τύχη να τους χαμογελά πριν μπει ο Ιούνιος

Καθώς ο Ήλιος περνά από τη σταθερή και πρακτική ενέργεια του Ταύρου στην πιο ανάλαφρη, επικοινωνιακή και δραστήρια ατμόσφαιρα των Διδύμων, το σύμπαν μοιάζει να αλλάζει ρυθμό.   Εκεί όπου τις προηγούμενες εβδομάδες υπήρχε στασιμότητα, αβεβαιότητα ή αργές εξελίξεις, τώρα αρχίζουν να διαφαίνονται νέα ανοίγματα, σημαντικές συζητήσεις και ευκαιρίες που δεν πρέπει να αγνοηθούν. Η […]

Αυτή η διατροφή βελτιώνει τη σεξουαλική σου υγεία
ΑΝΔΡΑΣ

Αυτή η διατροφή βελτιώνει τη σεξουαλική σου υγεία

Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το βάρος, την ενέργεια και τη διάθεση μας, συνδέεται άμεσα και με τη σεξουαλική υγεία. Οι τροφές που επιλέγουμε να βάλουμε στο πιάτο μας λειτουργούν σαν «καύσιμα» για το σώμα και το μυαλό· όσο καλύτερης ποιότητας είναι αυτά τα καύσιμα, τόσο πιο ομαλά λειτουργεί ο οργανισμός μας. Και φυσικά, αυτό […]

κατσαρίδες,
LIFESTYLE

Μήπως προσκαλείτε τις κατσαρίδες στο σπίτι σας – Τα λάθη που κάνετε

Με την άνοδο της θερμοκρασίας, η παρουσία κατσαρίδων σε αστικά περιβάλλοντα γίνεται πιο συχνή, φέρνοντας αρκετούς αντιμέτωπους με ένα από τα πιο ανεπιθύμητα έντομα στο σπίτι. Παρότι η εμφάνισή τους συχνά φαίνεται τυχαία, στην πραγματικότητα συνδέεται άμεσα με τις συνθήκες που επικρατούν σε έναν χώρο και, σε αρκετές περιπτώσεις, με μικρές καθημερινές συνήθειες που λειτουργούν […]

Ποιες τροφές κρύβουν περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό
ΥΓΕΙΑ

Ποιες τροφές κρύβουν περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό

Το αυγό θεωρείται διαχρονικά σημείο αναφοράς όταν μιλάμε για πρωτεΐνη, με περίπου 6 γραμμάρια ανά τεμάχιο και υψηλή βιολογική αξία.   Ωστόσο, η σύγχρονη διατροφική προσέγγιση δείχνει ότι δεν αποτελεί τη μοναδική ή απαραίτητα την πλουσιότερη πηγή πρωτεΐνης, ειδικά όταν εξετάζουμε φυτικές επιλογές που μπορούν να ενταχθούν εύκολα στην καθημερινή διατροφή. Η στροφή προς πιο […]