ΥΓΕΙΑ

Το μάσημα τσίχλας δεν είναι απλώς μια συνήθεια των αθλητών. Έρευνες δείχνουν ότι μειώνει το στρες, σταθεροποιεί την εστίαση και ενισχύει την αντοχή στην καθημερινότητα. Η τσίχλα συνήθως συνδέεται με μια στιγμιαία λιχουδιά· ωστόσο ο ρόλος της στη διαχείριση του στρες, στη βελτίωση της εστίασης και στην υποστήριξη της αθλητικής απόδοσης έχει αναδειχθεί σε ένα […]

Η σχέση μεταξύ καρκίνου και διατροφής βρίσκεται εδώ και χρόνια στο επίκεντρο της επιστημονικής έρευνας, με νέα δεδομένα να δείχνουν ότι ακόμη και η ποιότητα των υδατανθράκων που καταναλώνουμε μπορεί να επηρεάζει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα. Μια μεγάλη επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Annals of Family Medicine εξέτασε τη σχέση του γλυκαιμικού […]

Η μακροχρόνια έκθεση σε τοξικό αέρα μπορεί να αποδυναμώσει σημαντικά τα οφέλη της τακτικής άσκησης στην υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη διεθνούς ομάδας ερευνητών, στην οποία συμμετείχαν και επιστήμονες από το University College London. Για τη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «BMC Medicine», οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από πάνω από ενάμισι εκατομμύρια ενήλικες, οι οποίοι […]

Οι αρμόδιοι του ΠΟΥ και του ECDC προειδοποιούν ότι σχεδόν οι μισές διαγνώσεις γίνονται με μεγάλη καθυστέρηση – Τονίζουν ότι το πρόβλημα δεν είναι μόνο ο ιός, αλλά και το στίγμα και η άγνοια. Μία αθέατη αλλά σοβαρή υγειονομική κρίση εξελίσσεται στην Ευρώπη: Ο ιός HIV συνεχίζει να διαγιγνώσκεται αργά σε περισσότερους από τους μισούς ανθρώπους […]

Τα μανταρίνια περιέχουν περίπου 1,5 γραμμάρια φυτικών ινών, δραστικά φλαβονοειδή, τριπλάσια περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α από τα πορτοκάλια και σχεδόν ίδια βιταμίνη C, χάρη στην οποία συμβάλλουν σημαντικά στην αποτελεσματικότερη απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό. Ας δούμε, όμως, αναλυτικά τα οφέλη αυτού του χειμωνιάτικου φρούτου.   1. Βελτιώνουν την υγεία του δέρματος και των […]