ΥΓΕΙΑ

Σημαντική πτώση στις τιμές της αρτηριακής πίεσης θα παρατηρήσουν όσοι αποφασίσουν να μειώσουν κατά ένα κουταλάκι το αλάτι που καταναλώνουν ημερησίως. Σύμφωνα με την έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο Scientific Sessions 2023 της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας και δημοσιεύεται στο Journal of the American Medical Association, πρόκειται για κίνηση αποτελεσματική και ανεξάρτητη από το αν ακολουθείται […]

Δεν αντέχουν να βρίσκονται στο περιθώριο ούτε για ένα λεπτό. Θα προσπαθήσουν να τραβήξουν την προσοχή των γύρω τους με κάθε τρόπο. Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που αντλούν ζωή μέσα από τη ματιά των άλλων. Κάνουν ό,τι δήποτε περνάει από το χέρι τους για να βρίσκονται στο επίκεντρο της προσοχής, λαχταρούν όσο τίποτα άλλο […]

Άτομα που έχουν την τάση να μένουν ξύπνια μέχρι αργά το βράδυ ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, σύμφωνα με νέα μεγάλη επιστημονική μελέτη. Ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν ότι υπάρχουν τρόποι πρόληψης και προστασίας της καρδιάς. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Heart Association, δείχνει ότι ενήλικες μέσης και μεγαλύτερης […]

Δεν ξεχνάμε επειδή μεγαλώνουμε. Ξεχνάμε επειδή ζούμε μόνιμα με το βλέμμα κολλημένο σε μια οθόνη. Το κινητό, το tablet και ο υπολογιστής έχουν γίνει προέκταση του εαυτού μας: μας θυμίζουν ραντεβού, μας δείχνουν τον δρόμο, αποθηκεύουν πληροφορίες, ακόμα και σκέψεις. Σε αυτό το περιβάλλον, όλο και περισσότεροι επιστήμονες μιλούν πλέον για την «ψηφιακή άνοια», έναν […]

Επειδή ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα συνδέεται στενά με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, πολλοί άνθρωποι -ειδικά εκείνοι με αντίσταση στην ινσουλίνη ή διαβήτη- αναρωτιούνται εάν η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης. Τι δείχνουν τα στοιχεία για τα ωμέγα-3 και το σάκχαρο στο αίμα Σε ελεγχόμενες δοκιμές και μετα-αναλύσεις, η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων […]

Η κρεατίνη είναι εδώ και χρόνια ένα από τα πιο διαδεδομένα συμπληρώματα στον χώρο της άσκησης και του αθλητισμού. Γνωστή για τη συμβολή της στην αύξηση της μυϊκής μάζας, της δύναμης και της αθλητικής απόδοσης, αρχίζει πλέον να απασχολεί όλο και περισσότερο και τις γυναίκες, όχι μόνο ως εργαλείο προπόνησης, αλλά και ως σύμμαχος συνολικής […]

Από την στιγμή που θα εντάξουμε τα φουντούκια στο διατροφικό μας πλάνο, τα οφέλη που αποκομίζουμε είναι πολλαπλά και αφορούν σε διαφορετικές λειτουργίες του οργανισμού. Ως ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ωφέλιμα λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Ειδικά τα φουντούκια, περιέχουν βιταμίνη Ε, ω-6 και ω-9 λιπαρά οξέα, σίδηρο, […]

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως η νόσος Πάρκινσον εξαπλώνεται από το έντερο στον εγκέφαλο, με τη βοήθεια κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, προσφέροντας μία νέα πιθανή θεραπευτική στρατηγική. Οι επιστήμονες έχουν διατυπώσει εδώ και καιρό τη θεωρία ότι η νόσος Πάρκινσον μπορεί να ξεκινά στο έντερο. Αυτό συμβαίνει επειδή μία από τις πρώτες περιοχές του εγκεφάλου που […]