ΥΓΕΙΑ

Τα ωμέγα‑3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Αν και τα θαλασσινά αποτελούν τις πιο πλούσιες πηγές των μορφών EPA και DHA, υπάρχουν πολλές φυτικές τροφές πλούσιες σε ALA (άλφα‑λινολενικό οξύ) — μια μορφή ωμέγα‑3 που ο οργανισμός μπορεί να μετατρέψει σε EPA και […]

Πάνω από 3,5 εκατομμύρια νέα περιστατικά καρκίνου του μαστού αναμένεται να καταγράφονται ετησίως έως το 2050, όπως προβλέπει μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The Lancet Oncology». Στην έρευνα αναλύονται ο ρυθμός εμφάνισης της νόσου και της θνησιμότητας σε όλο τον κόσμο, με την Ελλάδα να εμφανίζει σχετικά υψηλό επίπεδο εμφάνισης της νόσου, αλλά και μείωση […]

Την πλήρη στήριξή της στα αιτήματα της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Εργαζομένων Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (ΠΟΕ-ΠΦΥ) και του Πανελλήνιου Συλλόγου Εργαζομένων Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (ΠΣΕ-ΠΦΥ), εκφράζει η ΑΔΕΔΥ, σχετικά με την έλλειψη rapid tests για γρίπη τύπου Α και Β στα Κέντρα Υγείας αρμοδιότητας της 1ης Υγειονομικής Περιφέρειας Αττικής. Όπως αναφέρει η ΑΔΕΔΥ: «Σε μια περίοδο έξαρσης της γρίπης, με χιλιάδες πολίτες να προσέρχονται […]

Ο ύπνος είναι βασικός για την υγεία, την ενέργεια και τη συγκέντρωση, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητά του. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, τα τρόφιμα που καταναλώνουμε μπορούν είτε να βελτιώσουν τον ύπνο μας είτε να τον διαταράξουν. 1. Τρόφιμα που βελτιώνουν τον ύπνο Ορισμένες τροφές περιέχουν θρεπτικά συστατικά που […]

Οι διατροφικές ελλείψεις αποτελούν ένα συχνό πρόβλημα για πολλούς ενήλικες στην Ελλάδα και παγκοσμίως, επηρεάζοντας την ενέργεια, τη διάθεση και τη συνολική υγεία. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, η έλλειψη συγκεκριμένων βιταμινών και μετάλλων μπορεί να προκαλέσει κόπωση, αδυναμία, ακόμη και σοβαρές χρόνιες παθήσεις. 1. Σίδηρος Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα. […]

Η χοληστερόλη αποτελεί έναν από τους βασικούς «ενόχους» για την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων. Ταυτόχρονα, όμως, ένα μέρος της είναι απαραίτητο για την προστασία της καρδιάς. Όπως εξηγεί σε άρθρο του στο The Conversation o κ. Ιωάννης Ζαμπετάκης, Αναπληρωτής Καθηγητής Χημείας Τροφίμων στο Πανεπιστήμιο Limerick, υπάρχουν δύο βασικοί τύποι χοληστερόλης: Η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) ή […]

Ήταν να μην γίνει η αρχή. Τα νέα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας ενέσιμα ή μη -που σύντομα θα κυκλοφορήσουν και στην Ελλάδα και σε μορφή χαπιού- άνοιξαν έναν καινούργιο δρόμο , πολλά υποσχόμενο όχι μόνο στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας αλλά και άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με αυτήν. Μέσα στο 2026 αναμένεται, μετά την […]

Όσα άτομα φτάνουν πάντα πρώτοι ή νωρίτερα από το προκαθορισμένο ραντεβού δεν είναι απλώς συνεπείς, σύμφωνα με ψυχολογικά δεδομένα.Έπειτα από πολλές συνεντεύξεις και μαρτυρίες επαγγελματιών, η πρόωρη άφιξη συνδεέται με μία «ποικιλία» χαρακτηριστικών που συνδέονται με την αυτοπειθαρχία και τη διαχείρηση του άγχους. Η συστηματική πρόωρη άφιξη δεν αφορά περιστασιακές συμπτώσεις. Πρόκειται για μια σταθερή […]