ΓΥΝΑΙΚΑ

Τα σημάδια κούρασης έχουν γίνει πιο επίμονα από ποτέ, αλλά υπάρχουν λύσεις. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συστήνει από 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για τους ενήλικες ηλικίας 18-64 ετών. Από τα μεταξωτά σεντόνια μέχρι τα συμπληρώματα μαγνησίου ή τρυπτοφάνης, τα ελαφριά βραδινά γεύματα και την αποφυγή έντονης άσκησης πριν τον ύπνο, ολοένα […]

Πολλές φορές γυρνάτε κουρασμένη στο σπίτι, είτε από την δουλεία, είτε από κάποια έξοδο και επομένως ξεχνάτε συνειδητά ή ασυνείδητα να ξεβαφτείτε. Σκέφτεστε πως δεν θα γίνει κάτι αν παραλείψετε αυτό το «τελετουργικό» και το αφήσετε για το πρωί. Ωστόσο, με αυτό το τρόπο παραλείπετε και μία πολύ σημαντική πληροφορία που αφορά το δέρμα σας. […]

Αν και καταλαμβάνει ένα μικρό μέρος του προσώπου, η ακμή στο πηγούνι έχει τη δύναμη να επηρεάζει δυσανάλογα την αυτοπεποίθησή μας, ιδιαίτερα επειδή βρίσκεται σε ένα τόσο εμφανές σημείο.   Πολλοί θεωρούν ότι πρόκειται απλώς για «ένα σπυράκι», ωστόσο η περιοχή του πηγουνιού είναι στενά συνδεδεμένη με ορμονικές διεργασίες και εσωτερικές ανισορροπίες, κάνοντάς την αρκετά […]

Τι να κάνεις και τι να μην κάνεις έτσι ώστε να μακρύνουν επιτέλους τα μαλλιά σου. Τα μακριά και πυκνά μαλλιά δεν είναι απλώς θέμα τύχης. Είναι αποτέλεσμα σταθερής φροντίδας, σωστών επιλογών και λίγης υπομονής. Σε μια εποχή όπου οι ρυθμοί της καθημερινότητας μάς ωθούν σε γρήγορες λύσεις, το ταξίδι προς πιο μακριά μαλλιά απαιτεί […]

Δεν χρειάζεται να καταφύγεις σε ενέσιμες θεραπείες ή να επενδύσεις σε πανάκριβες κρέμες. Απλά κάνοντας το σωστό haircut μπορείς «αφαιρέσεις» χρόνια από το πρόσωπό σου.   Τα κουρέματα που μικραίνουν είναι στην ουσία στιλ που «ανοίγουν» τα χαρακτηριστικά, ανασηκώνουν οπτικά τα ζυγωματικά και προσφέρουν αυτή την αβίαστη φρεσκάδα που όλες αναζητούμε. Παρακάτω θα βρεις τις […]

Στην κορεατική κουλτούρα ευεξίας, ορισμένες τροφές θεωρούνται αληθινά «ελιξίρια» ομορφιάς. Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν τα μαύρα φασόλια, ένα ταπεινό, αλλά εξαιρετικά θρεπτικό όσπριο που, εδώ και χρόνια, έχει κερδίσει θέση τόσο στα πιάτα, όσο και στα προϊόντα περιποίησης της Ασίας.   Η υψηλή διατροφική τους αξία δεν τα καθιστά μόνο ένα νόστιμο συστατικό της κουζίνας, αλλά […]