ΑΝΔΡΑΣ

Όσο διαφορετικά κι αν φαίνονται τα προγράμματα γυμναστικής για τους άνδρες, υπάρχει ένα κοινό – και συχνό – λάθος που οι περισσότεροι κάνουν χωρίς να το καταλαβαίνουν και το οποίο μπορεί να τους κοστίσει τραυματισμούς, χρόνια πόνου και τελικά μικρότερα αποτελέσματα και υπονόμευση των στόχων. Σύμφωνα με φυσικοθεραπευτές, το μεγαλύτερο λάθος των ανδρών στο γυμναστήριο […]

Με την αλλαγή της ώρας και το σκοτάδι που πέφτει νωρίτερα, το να καθίσεις με μια κούπα ζεστό κακάο ακούγεται ιδιαίτερα δελεαστικό. Τώρα, όμως, επιστήμονες ανακάλυψαν πως το κακάο μπορεί να ωφελεί και τους άνδρες που δεν έχουν τη δυνατότητα να ασκηθούν. Το να κάθεται κανείς πολλές ώρες, είτε στο γραφείο είτε στο αυτοκίνητο, είναι […]

Πολλές φορές ένας άνδρας μπορεί να χωρίσει ξαφνικά την σύντροφό του, αφήνοντας πίσω του αναπάντητα ερωτήματα. Ωστόσο, συχνά οι λόγοι δεν έχουν καμία σχέση με την ίδια την γυναίκα. Η ψυχολογία αποκαλύπτει ότι οι άνδρες εγκαταλείπουν τη σχέση τους για συγκεκριμένους, επώδυνα ειλικρινείς λόγους, οι οποίοι συνδέονται με φόβους, ανασφάλειες και δεξιότητες που δεν έχουν […]

Οι συζητήσεις είναι το μέσο επικοινωνίας με τους άλλους ανθρώπους. Οι λέξεις λειτουργούν ως «οχήματα» για να περάσουμε το μήνυμά μας στον συνομιλητή μας και πολλές φορές εμείς οι άντρες κάνουμε λάθη. Ωστόσο, πολλές φορές κάνουμε επικοινωνιακά λάθη σε αυτή τη διαδικασία, η οποία θα μπορούσε να είναι πολύ πιο δημιουργική και απολαυστική. Τα λόγια […]

Η γιόγκα και οι άνδρες εξακολουθούν να θεωρούνται, για πολλούς, ένας ασυνήθιστος συνδυασμός παρότι ο αριθμός των ανδρών που ασκούνται έχει αυξηθεί εντυπωσιακά τα τελευταία χρόνια. Παρ’ όλα αυτά, περίπου το 75% των ασκούμενων στη γιόγκα παραμένουν γυναίκες. Γιατί λοιπόν οι άνδρες εξακολουθούν να την αποφεύγουν; Συγκεντρώσαμε παρακάτω όλους τους λόγους για τους οποίους οι […]

Το τσίπουρο είναι καθαρά αντρική υπόθεση; Πιστεύω ότι αυτό δεν ισχύει απόλυτα πια, καθώς υπάρχουν τσίπουρα που κερδίζουν τις γυναίκες. Σε αυτό που θέλω να σταθώ όμως είναι ότι το τσίπουρο έχει διαχρονικό χαρακτήρα, δηλαδή εδώ και πολλά χρόνια μας ενώνει. Μπαίνει στη μέση στο τραπέζι και η παρέα μοιράζεται τα προβλήματα και τις χαρές […]

Για να φτιάξεις το στιλ σου ένα από τα ζητούμενα είναι να αναπτύξεις και την αφαιρετική μέθοδο. Και τι σημαίνει αυτό; Ότι πρέπει να απαλλαγείς από όλα εκείνα τα ρούχα που πλέον δεν μπορούν να σε βοηθήσουν να έχεις μια καλή εικόνα. Από εκεί και πέρα, πρέπει να αρχίζεις να βλέπεις τι έχει «ξεμείνει» στην […]

Το άρωμα είναι η αθόρυβη υπογραφή ενός άνδρα που προηγείται της παρουσίας του. Το μυστικό είναι να ξέρεις πού, πώς και πότε να το φορέσεις, ώστε να αναδεικνύει τον χαρακτήρα και όχι μόνο την ένταση. Το άρωμα δεν είναι απλώς μια λεπτομέρεια στην καθημερινή ρουτίνα· είναι μια στάση ζωής. Όπως τα παπούτσια ή ένα ρολόι […]

Φίλε μου, η ερώτηση που σε απασχολεί δεν είναι απλή, αλλά είναι τιμητική. Το ότι αναζητάς κατανόηση αντί για απαντήσεις-ταμπέλες δείχνει ωριμότητα. Σήμερα θα περπατήσουμε μαζί σε έναν δρόμο που απαιτεί τόσο εσωτερική ειλικρίνεια όσο και συμπόνια—για τον εαυτό σου και για εκείνη που έχεις απέναντι σου.​ Η Πρώτη Αλήθεια: Η Διάκριση Ανάμεσα στο Παιχνίδι […]

Από τι κινδυνεύει ένας άνδρας στα 30 και στα 40; Τι χρειάζεται να προσέχει στην υγεία του όταν είναι 50 με 60; Πώς θα πετύχει τη μακροζωία στα 70 και στα 80; Το γεγονός ότι οι άνδρες δεν απολαμβάνουν τις επισκέψεις στους γιατρούς για να τσεκάρουν την υγεία τους, δεν αποτελεί έκπληξη. Σύμφωνα με έρευνα […]