Αποτελέσματα Αναζήτησης: στρες

Έξι απλά βήματα για να μειώσουμε το άγχος της καθημερινότητας μέσα σε λίγα λεπτά, που σύμφωνα με έρευνες είναι αποτελεσματικές.   Η σύγχρονη καθημερινότητα, με τις απαιτήσεις της εργασίας, της οικογένειας και της (συνεχούς) πληροφορίας, δημιουργεί με ταχύτατους ρυθμούς συσσωρευμένο άγχος. Αυτό δεν επηρεάζει μόνο την ψυχολογία μας: μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, να αυξήσει […]

Από τα συναισθηματικώς φορτισμένα γεγονότα της ζωής, η απώλεια και το πένθος αποτελούν μάλλον τα ισχυρότερα.   Κλονίζουν συθέμελα τον ψυχισμό, εξασθενίζουν το μυαλό και «ραγίζουν» την καρδιά, στρώνοντας τον δρόμο στον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Ο συναισθηματικός πόνος του χωρισμού και του αποχωρισμού έχει τη δύναμη να καταβάλλει όσο και ο σωματικός. Η παρηγοριά δεν έρχεται […]

Η καθημερινότητά μας είναι μία ατελείωτη σκυταλοδρομία, με υποχρεώσεις και ευθύνες. Ο χρόνος κυλάει σε απίστευτα γρήγορους ρυθμούς και το κοντέρ του στρες «χτυπάει» κόκκινο.   Σύμφωνα με το cantina.protothema, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του ανεξέλεγκτου άγχους και, αποδεδειγμένα, υπάρχουν ορισμένες τροφές που περιέχουν θρεπτικά συστατικά τα οποία μπορούν να επηρεάσουν θετικά […]

Ορισμένοι άνθρωποι που ζουν με χρόνιο στρες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με νέα έρευνα. Πολλοί άνθρωποι που ζουν με χρόνιο στρες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Neurology. Η έρευνα εξέτασε νεότερους ενήλικες και βρήκε συσχέτιση μεταξύ του άγχους και του εγκεφαλικού επεισοδίου, χωρίς γνωστή αιτία. Βέβαια, […]

Το στρες αποτελεί μία φυσιολογική αντίδραση του ανθρώπινου οργανισμού απέναντι σε εξωτερικά ή εσωτερικά ερεθίσματα που εκλαμβάνονται ως απειλητικά ή απαιτητικά. Αποσκοπεί στην άμεση κινητοποίηση των βιολογικών συστημάτων ώστε να διατηρηθεί η ισορροπία και να διασφαλιστεί η επιβίωση. Ωστόσο, όταν η αντίδραση αυτή είναι παρατεταμένη ή επαναλαμβανόμενη, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές δυσλειτουργίες και να συνδεθεί […]