Αρχική • Αναζητήσατε για στρες • Σελίδα 2

Αποτελέσματα Αναζήτησης: στρες

Δώδεκα αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το στρες
ΥΓΕΙΑ

Δώδεκα αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το στρες

Εάν το στρες που σας διακατέχει, έχει βγει… εκτός ελέγχου, δοκιμάστε να βρείτε καταφύγιο ακολουθώντας κάποιες από τις συμβουλές της Mayo Clinic που μπορούν να σας προσφέρουν μία δόση ηρεμίας και γαλήνης. Δραστηριοποιηθείτε Σχεδόν κάθε μορφή σωματικής άσκησης μπορεί να λειτουργήσει ως αγχολυτικό. Η σωματική δραστηριότητα ενισχύει τις ενδορφίνες, ορμόνες της χαράς, και άλλες χημικές […]

Η αφυδάτωση μπορεί να σε οδηγήσει σε στρες
ΥΓΕΙΑ

Η αφυδάτωση μπορεί να σε οδηγήσει σε στρες

Εάν πίνετε λίγο νερό τότε έχετε βάλει πιθανώς «πλώρη» για σοβαρά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το στρες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου Τζον Μουρς στο Λίβερπουλ (LJMU) η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Applied Physiology. «Εκτόξευση» της κορτιζόλης Από τη μελέτη προέκυψε ότι τα άτομα που προσελάμβαναν λιγότερα από […]

Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να νικήσετε το στρες
ΥΓΕΙΑ

Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να νικήσετε το στρες

Το στρες αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ζωής. Οι υποχρεώσεις, η δουλειά, τα οικονομικά, οι οικογενειακές ευθύνες και οι προσωπικές ανησυχίες συχνά συσσωρεύονται και δημιουργούν ένταση. Αν νιώθετε πως η πίεση της καθημερινότητας σας κατακλύζει, υπάρχουν πρακτικές κινήσεις που μπορούν να προσφέρουν ουσιαστική ανακούφιση. Οι ειδικοί της Mayo Clinic προτείνουν δώδεκα τρόπους που, αν ενταχθούν […]

Τέσσερα βότανα «σύμμαχοι» της καρδιάς ρίχνουν τη χοληστερόλη, μειώνουν το στρες και διώχνουν τη θλίψη
LIFESTYLE

Τέσσερα βότανα «σύμμαχοι» της καρδιάς ρίχνουν τη χοληστερόλη, μειώνουν το στρες και διώχνουν τη θλίψη

Από τα συναισθηματικώς φορτισμένα γεγονότα της ζωής, η απώλεια και το πένθος αποτελούν μάλλον τα ισχυρότερα. Κλονίζουν συθέμελα τον ψυχισμό, εξασθενίζουν το μυαλό και «ραγίζουν» την καρδιά, στρώνοντας τον δρόμο στον καρδιαγγειακό κίνδυνο.   Ο συναισθηματικός πόνος του χωρισμού και του αποχωρισμού έχει τη δύναμη να καταβάλλει όσο και ο σωματικός. Η παρηγοριά δεν έρχεται […]

άγχος,
LIFESTYLE

Έρευνα: Έτσι θα νικήσετε το στρες

Έρευνα του Πανεπιστημίου Tsukuba, παρουσιάζει το πως μπορείτε να καταπολεμήσετε το άγχος, με πολύ απλό τρόπο.   Οι τακτικές βόλτες σε χώρους πράσινου και δάση βοηθούν σημαντικά στην καταπολέμηση του εργασιακού στρες σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Tsukuba. Για την ακρίβεια οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι άνθρωποι που πηγαίνουν συστηματικά βόλτες σε χώρους με […]

Στρες: Πώς να το μειώσουμε σε 5 λεπτά
LIFESTYLE

Στρες: Πώς να το μειώσουμε σε 5 λεπτά

Έξι απλά βήματα για να μειώσουμε το άγχος της καθημερινότητας μέσα σε λίγα λεπτά, που σύμφωνα με έρευνες είναι αποτελεσματικές.   Η σύγχρονη καθημερινότητα, με τις απαιτήσεις της εργασίας, της οικογένειας και της (συνεχούς) πληροφορίας, δημιουργεί με ταχύτατους ρυθμούς συσσωρευμένο άγχος. Αυτό δεν επηρεάζει μόνο την ψυχολογία μας: μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, να αυξήσει […]

Νοικιάζουν Airbnb «πακέτο»… με παράνομες ξαπλώστρες στη Χαλκιδική
ΘΕΜΑ THEOPINION

Νοικιάζουν Airbnb «πακέτο»… με παράνομες ξαπλώστρες στη Χαλκιδική

«Ενοικιάζεται δωμάτιο στη Χαλκιδική, μπροστά στη θάλασσα, με δικές του ξαπλώστρες και ομπρέλες στην παραλία».  Την απόδειξη πληρωμής μιας τέτοιας κράτησης παρουσίασε τουρίστας στα συνεργεία του Δήμου Πολυγύρου, την ώρα που εκείνα απομάκρυναν πακτωμένες ομπρέλες και κλειδωμένες ξαπλώστρες από παραλία της περιοχής.  Το περιστατικό αυτό αποτελεί μόνο μία από τις πολλές παραδοξότητες με τις οποίες […]

Γεμάτες οι ξαπλώστρες στην Περαία – Αναζητούν δροσιά, χωρίς να ξοδέψουν μια περιουσία (ΦΩΤΟ)
ΘΕΜΑ THEOPINION

Γεμάτες οι ξαπλώστρες στην Περαία – Αναζητούν δροσιά, χωρίς να ξοδέψουν μια περιουσία (ΦΩΤΟ)

Ο καύσωνας ήρθε για να μείνει αρκετά 24ωρα και οι πολίτες και στη Θεσσαλονίκη ψάχνουν τρόπους για να τον αντιμετωπίσουν.   Καθώς, κάθε μέρα φαίνεται πως είναι όλο και πιο δύσκολη σε επίπεδο θερμοκρασιών. Είναι χαρακτηριστικό πως χθες στις 12 το μεσημέρι το θερμόμετρο στις παραλίες του Δήμου Θερμαϊκού, δίπλα στο κύμα, έδειχνε 32 βαθμούς […]

Χαλκιδική: Μπιτς μπαρ έβαλε παράνομα 693 ξαπλώστρες και 300 ομπρέλες στην Άφυτο (ΦΩΤΟ)
ΤΟΠΙΚΑ

Χαλκιδική: Μπιτς μπαρ έβαλε παράνομα 693 ξαπλώστρες και 300 ομπρέλες στην Άφυτο (ΦΩΤΟ)

Αυθαίρετες εγκαταστάσεις από επιχείρηση στην Άφυτο Χαλκιδικής εντόπισαν οι αρχές σε έκταση 2.500 τμ δημόσιου χώρου.    Ο Δήμος Κασσάνδρας, σε συνεργασία με την Κτηματική Υπηρεσία Χαλκιδικής και με την παρουσία του Αστυνομικού Τμήματος Κασσάνδρειας, προχώρησε στην εκτέλεση Πράξης Απομάκρυνσης αυθαίρετων εγκαταστάσεων στον αιγιαλό της Αφύτου. Στο πλαίσιο της επιχείρησης απομακρύνθηκαν συνολικά 693 ξαπλώστρες και […]

Τέσσερα βότανα που ρίχνουν τη χοληστερόλη, μειώνουν το στρες και διώχνουν τη θλίψη
LIFESTYLE

Τέσσερα βότανα που ρίχνουν τη χοληστερόλη, μειώνουν το στρες και διώχνουν τη θλίψη

Από τα συναισθηματικώς φορτισμένα γεγονότα της ζωής, η απώλεια και το πένθος αποτελούν μάλλον τα ισχυρότερα.   Κλονίζουν συθέμελα τον ψυχισμό, εξασθενίζουν το μυαλό και «ραγίζουν» την καρδιά, στρώνοντας τον δρόμο στον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Ο συναισθηματικός πόνος του χωρισμού και του αποχωρισμού έχει τη δύναμη να καταβάλλει όσο και ο σωματικός. Η παρηγοριά δεν έρχεται […]