Tips για την ομαλή μετάβαση του παιδιού μετά την αλλαγή ώρας
Γυρνάμε τα ρολόγια μας μία ώρα πίσω και μπαίνουμε στη χειμερινή ώρα. Για τους ενήλικες είναι ένας σοβαρός λόγος πανηγυρισμών. Όμως, όπως επισημαίνει η Νευροβιολόγος-Σύμβουλος Ύπνου, Ζέτα Γάκη, για τα παιδιά (και ιδίως τα μωρά) η αλλαγή αυτή -ακόμα και αν είναι μόνο 60 λεπτά- μπορεί να σημαίνει έντονη αναστάτωση στον ύπνο και στη ρουτίνα […]