Πώς να νιώθεις πάντα νέος: Η ηλικία φαίνεται πρώτα στον τρόπο ζωής

Υπάρχουν άνδρες που στα 40 αισθάνονται ήδη κουρασμένοι από τη ζωή και άλλοι που στα 70 συνεχίζουν να κάνουν σχέδια, να ταξιδεύουν και να γνωρίζουν ανθρώπους. Η διαφορά δεν βρίσκεται μόνο στα γονίδια ή στον αριθμό της ταυτότητας, αλλά κυρίως στον τρόπο με τον οποίο επιλέγει κανείς να ζει.  Δεν χρειάζεται να γίνεις αθλητής ούτε να περνάς καθημερινά ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο, το περπάτημα, η ενδυνάμωση και μια δραστηριότητα που πραγματικά απολαμβάνεις μπορούν να διατηρήσουν το σώμα σου δυνατό και λειτουργικό. Η άσκηση δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνιση, αλλά και την ενέργεια, τη διάθεση, τον ύπνο και την αυτοπεποίθηση.

Σημαντικό ρόλο παίζουν επίσης η ισορροπημένη διατροφή, ο περιορισμός του αλκοόλ, η διακοπή του καπνίσματος και οι προληπτικές εξετάσεις. Το να προσέχεις την υγεία σου δεν είναι ένδειξη φόβου για το πέρασμα του χρόνου, αλλά σεβασμός προς τον εαυτό σου. Κάνε παρέα και με νεότερους ανθρώπους, οι φιλίες δεν χρειάζεται να περιορίζονται σε ανθρώπους της ίδιας ηλικίας. Η επαφή με νεότερες γενιές σε φέρνει κοντά σε νέες ιδέες, διαφορετική μουσική, τεχνολογία και σύγχρονους τρόπους σκέψης. Σε βοηθά να μη μένεις εκτός εποχής και να βλέπεις τον κόσμο πέρα από όσα έχεις ήδη συνηθίσει. Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι πρέπει να υποδύεσαι τον νεότερο ή να χρησιμοποιείς εκφράσεις που δεν σου ταιριάζουν. Το ζητούμενο είναι να παραμένεις ανοιχτός και περίεργος, όχι να κυνηγάς με αγωνία μια ηλικία που πέρασε.

Μάθε μια ξένη γλώσσα, δοκίμασε ένα καινούργιο χόμπι ή εξοικειώσου με μια εφαρμογή που μέχρι χθες σου φαινόταν άγνωστη. Ο άνθρωπος αρχίζει να «γερνά» πραγματικά όταν αποφασίζει ότι δεν έχει τίποτα άλλο να μάθει. Το ίδιο ισχύει και στην επαγγελματική ζωή. Η εμπειρία είναι σημαντικό πλεονέκτημα, αρκεί να συνοδεύεται από διάθεση προσαρμογής και όχι από τη μόνιμη φράση «εμείς παλιά τα κάναμε καλύτερα». Πρόσεχε την εμφάνισή σου χωρίς υπερβολές Ένα σύγχρονο κούρεμα, ρούχα που εφαρμόζουν σωστά και μια απλή περιποίηση μπορούν να αλλάξουν συνολικά την εικόνα σου. Δεν χρειάζεται να ντύνεσαι σαν 20χρονος. Χρειάζεται να μην αντιμετωπίζεις την εμφάνισή σου σαν κάτι που έπαψε να έχει σημασία. Η κομψότητα δεν έχει ηλικία. Η αδιαφορία, αντίθετα, συχνά προσθέτει χρόνια.

Μην κλείνεις την πόρτα στον έρωτα αν είσαι ελεύθερος, μην αποφασίζεις ότι οι δυνατές γνωριμίες ανήκουν αποκλειστικά στο παρελθόν. Βγες, φλέρταρε και γνώρισε ανθρώπους που φέρνουν διαφορετική ενέργεια και φρέσκια ματιά στη ζωή σου. Μερικές φορές μια νέα παρουσία αρκεί για να θυμηθείς μια πλευρά του εαυτού σου που θεωρούσες ξεχασμένη. Η ηλικία από μόνη της δεν καθορίζει τη σύνδεση. Απαραίτητα παραμένουν ο αμοιβαίος σεβασμός, η ειλικρίνεια και το κοινό ενδιαφέρον. Κάνε σχέδια, ακόμη και μικρά ένα ταξίδι, μια έξοδος, μια αλλαγή στο σπίτι ή μια νέα δραστηριότητα δημιουργούν κάτι για το οποίο αξίζει να ανυπομονείς. Η νεότητα δεν κρύβεται μόνο στο σώμα, αλλά κυρίως στην περιέργεια για όσα δεν έχουν συμβεί ακόμη. Το μυστικό, τελικά, δεν είναι να προσπαθείς να δείχνεις μικρότερος. Είναι να μη σταματήσεις να κινείσαι, να εξελίσσεσαι, να ερωτεύεσαι και να περιμένεις πράγματα από τη ζωή.