Καύσωνας: 8 τρόποι για να δροσιστείς με φυσικές μεθόδους

Ο παρατεταμένος καύσωνας στην Ελλάδα, έχει οδηγήσει τους κατοίκους να λειτουργούν σχεδόν όλη τη μέρα τα κλιματιστικά και τους ανεμιστήρες.

Με την Ελλάδα να βρίσκεται υπό τον κλοιό του συνεχιζόμενου καύσωνα, η μόνη λύση είναι τα κλιματιστικά και οι ανεμιστήρες. Ωστόσο, το κόστος τους ρεύματος και οι τιμές που χρειάζεται κανείς να πληρώσει, έχει μετατρέψει την κατοχή και τη χρήση αυτών σε προνόμιο.

Τα  Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ επισημαίνουν πως είναι πολύ σημαντική η προφύλαξη από τις έντονες θερμοκρασίες, για να μειωθεί η πιθανότητα θερμοπληξίας. Η έντονη υγρασία, σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες, εμποδίζουν το σώμα από το να ιδρώσει και λειτουργεί επιβαρυντικά για τον οργανισμό.

Τι γίνεται, λοιπόν, με εκείνους που δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα να έχουν κάποια συσκευή ψύξης;

Παρακάτω 8 φυσικοί τρόποι για να δροσιστείτε:

Ενυδάτωση:

Η σωστή ενυδάτωση του σώματος, είναι το νούμερο ένα μέτρο πρόληψης κατά της θερμοπληξίας και του καύσωνα.

Δροσερό ντους:

Το χλιαρό μπάνιο, σε συνδυασμό με τη χρήση σαπουνιού μέντας, φέρνει τη θερμοκρασία του οργανισμού σε φυσιολογικά επίπεδα άμεσα.

Κρύα κομπρέσα στο λαιμό και τους καρπούς:

Σε αυτά τα σημεία βρίσκονται αγγεία που θα κάνουν τον οργανισμό να κρυώσει πιο γρήγορα. Αν δεν υπάρχει κομπρέσα, μπορεί να κάνει την ίδια δουλεία και ένα βρεγμένο κρύο πανάκι ή μια πετσέτα.

Κλειστά  παντζούρια:

Σε περιπτώσεις που χτυπάει ήλιος, μια καλή λύση που θα μειώσει τη θερμοκρασία είναι να κλείσετε τα παντζούρια. Αν δεν υπάρχουν, ανάλογη δουλειά θα κάνουν και οι κλειστές κουρτίνες.

Κλειστές πόρτες των αχρησιμοποίητων δωματίων:

Αν κάποιο δωμάτιο δε χρησιμοποιείται συχνά και δεν έχει εξαερισμό, κλείστε την πόρτα του για να διατηρήσετε το δροσερό αέρα μόνο στους χώρους που χρησιμοποιούνται συχνά.

Σεντόνια  που «αναπνέουν»:

Βάλτε στο κρεβάτι σας δροσερά σεντόνια. Τέτοια σεντόνια είναι τα βαμβακερά, που θα δώσουν την αίσθηση δροσιάς στον ύπνο.

Λάμπες ενεργειακής απόδοσης:

Οι συγκεκριμένες  λάμπες, βοηθούν στη διατήρηση δροσερού δωματίου, καθώς παράγουν πολύ λιγότερη θερμότητα από τους απλούς λαμπτήρες.

Μαγείρεμα το πρωί:

Η χρήση κουζίνας αυξάνει σημαντικά τη θερμοκρασία εντός του σπιτιού. Έτσι, ένα σημαντικό «μυστικό» είναι να μαγειρεύετε τις πρωινές ώρες, ή, στη χειρότερη, τις βραδινές.