Ρετινόλη και καλοκαίρι: Τι πρέπει να προσέχουμε για να μην επιβαρύνουμε την επιδερμίδα μας
Παραμένει ένα από τα πιο ισχυρά συστατικά στην αντιγήρανση και την ανανέωση του δέρματος
Επιμέλεια - Νικολέτα Τσορμπατζόγλου 
Η ρετινόλη έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια σε ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά συστατικά της σύγχρονης περιποίησης.
Η δράση της συνδέεται με την ανανέωση των κυττάρων, την ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου και τη βελτίωση της υφής της επιδερμίδας, ενώ χρησιμοποιείται ευρέως για τη μείωση λεπτών γραμμών, δυσχρωμιών και σημαδιών ακμής.
Παρά τα οφέλη της, η χρήση της κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού εξακολουθεί να δημιουργεί ερωτήματα, κυρίως λόγω της αυξημένης έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία. Για χρόνια, πολλοί επέλεγαν να διακόπτουν εντελώς τη ρετινόλη τους θερμούς μήνες, φοβούμενοι ερεθισμούς ή μεγαλύτερη ευαισθησία στον ήλιο. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν πλέον ότι η χρήση της μπορεί να συνεχιστεί και το καλοκαίρι, αρκεί να γίνεται σωστά και με προσοχή.
Η δράση της θεωρείται μάλιστα ιδιαίτερα χρήσιμη αυτή την εποχή, καθώς συμβάλλει στην υποστήριξη του κολλαγόνου που επηρεάζεται από την υπεριώδη ακτινοβολία και βοηθά στη διατήρηση πιο ομοιόμορφου τόνου στην επιδερμίδα. Επιπλέον, τα υψηλότερα επίπεδα υγρασίας στην ατμόσφαιρα συχνά μειώνουν την έντονη ξηρότητα που μπορεί να προκαλέσει η ρετινόλη κατά τους χειμερινούς μήνες.
Το βασικότερο σημείο είναι ότι η εφαρμογή της πρέπει να γίνεται αποκλειστικά το βράδυ. Η ρετινόλη δεν είναι φωτοσταθερή, γεγονός που σημαίνει ότι το φως μπορεί να αποδυναμώσει τη δράση της, ενώ ταυτόχρονα η επιδερμίδα γίνεται πιο ευάλωτη στην ηλιακή ακτινοβολία μετά τη χρήση της.
Εξίσου σημαντική θεωρείται η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού υψηλής προστασίας. Οι δερματολόγοι επιμένουν ότι ένα αντηλιακό με SPF50 αποτελεί απαραίτητο βήμα όταν χρησιμοποιείται ρετινόλη, ιδιαίτερα τους θερινούς μήνες. Η ανανέωση μέσα στην ημέρα θεωρείται επίσης κρίσιμη, ειδικά σε περιπτώσεις παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο.
Η υπόλοιπη ρουτίνα περιποίησης καλό είναι να παραμένει ήπια και υποστηρικτική. Προϊόντα με κεραμίδια ή υαλουρονικό οξύ βοηθούν στη διατήρηση της ενυδάτωσης και στην ενίσχυση του επιδερμικού φραγμού, ενώ οι ειδικοί συστήνουν να αποφεύγεται ο συνδυασμός με ισχυρά απολεπιστικά οξέα όπως AHA και BHA, καθώς μπορεί να αυξηθεί ο κίνδυνος ερεθισμών. Αν χρησιμοποιείται βιταμίνη C, προτείνεται να εφαρμόζεται το πρωί και όχι ταυτόχρονα με τη ρετινόλη.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται και στη συγκέντρωση του προϊόντος. Το καλοκαίρι θεωρείται προτιμότερο να χρησιμοποιούνται πιο ήπιες φόρμουλες, ειδικά από άτομα με ευαίσθητη επιδερμίδα ή από όσους ξεκινούν τώρα τη χρήση της. Η εφαρμογή κάθε δεύτερο βράδυ συχνά βοηθά το δέρμα να προσαρμοστεί χωρίς έντονη ξηρότητα ή ξεφλούδισμα.
Σε περιπτώσεις ηλιακού εγκαύματος ή έντονου ερεθισμού, η χρήση της πρέπει να διακόπτεται άμεσα μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως η επιδερμίδα. Το δέρμα που έχει ήδη υποστεί φλεγμονή είναι πιο ευάλωτο και η συνέχιση της ρετινόλης μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Αρκετοί ειδικοί προτείνουν επίσης προσωρινή παύση της χρήσης πριν από διακοπές που περιλαμβάνουν έντονη και συνεχόμενη έκθεση στον ήλιο, όπως πολυήμερη παραμονή σε παραλία ή νησί. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η διακοπή λίγες ημέρες πριν το ταξίδι και η επανένταξη με σταδιακό τρόπο μετά την επιστροφή θεωρείται η πιο ασφαλής πρακτική.
Παρά τη φήμη της ως «χειμερινό» skincare συστατικό, η Retinol δεν χρειάζεται απαραίτητα να απομακρύνεται από τη ρουτίνα το καλοκαίρι. Η σωστή χρήση, η καλή ενυδάτωση και κυρίως η συνεπής αντηλιακή προστασία είναι τα στοιχεία που καθορίζουν αν η επιδερμίδα θα συνεχίσει να απολαμβάνει τα οφέλη της χωρίς ανεπιθύμητες αντιδράσεις.