Επτά σπιτικά γιατροσόφια που ανακουφίζουν από το συνάχι

Η ρινική συμφόρηση ή αλλιώς το συνάχι μας δυσκολεύει στην καθημερινότητά μας, υπάρχουν όμως πολλά σπιτικά γιατροσόφια που μπορούμε να δοκιμάσουμε για να ανακουφιστούμε.

Άφθονα υγρά

Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού θεωρείται καίρια όταν ένα κρυολόγημα μας ταλαιπωρεί, καθώς μπορεί να απελευθερώσει την αναπνοή, σύμφωνα με το ygeiamou.gr.

Ζεστό τσάι

Ένας τρόπος να μην αφυδατωθεί ο οργανισμός είναι να πίνουμε αρκετά ζεστά αφεψήματα. Επιπλέον, η υψηλή θερμοκρασία και οι υδρατμοί που τα συνοδεύουν βοηθούν στο άνοιγμα και την αποσυμφόρηση των αεραγωγών.

Υγραντήρας

Οι υγραντήρες μετατρέπουν το νερό σε ατμό, υγραίνοντας τον ξηρό αέρα και διευκολύνοντας απομάκρυνση της βλέννας.

Υδρατμοί

Τοποθετήστε το πρόσωπό σας πάνω από την κατσαρόλα και σε απόσταση για περίπου 5 λεπτά κάθε φορά. Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε βαθιές αναπνοές από τη μύτη σας, φροντίζοντας να κάνετε διαλείμματα.

Τέλος φυσήξτε τη μύτη σας και επαναλάβετε τη διαδικασία για 2 ή 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου, όπως ευκαλύπτου, μέντας, πεύκου, δεντρολίβανου, φασκόμηλου, δυόσμου, τεϊόδεντρου και θυμαριού.

Ζεστό ντους

Για γρήγορη ανακούφιση, ένα ζεστό ντους μπορεί να σας προσφέρει τα αποτελέσματα από τη χρήση του υγραντήρα και των υδρατμών ταυτόχρονα.

Πλύσεις με φυσιολογικό ορό

Τα ρινικά σπρέι, ειδικά όταν πρόκειται γι’ αυτά με φυσιολογικό ορό, αποτελούν μια φυσική λύση για την απομάκρυνση της βλέννας από την περιοχή της μύτης.

Ζεστή κομπρέσα

Η ρινική καταρροή και η πίεση στα ιγμόρεια μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με ζεστές κομπρέσες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί εύκολα να καθαρίσετε τους αεραγωγούς της μύτης.