ΥΓΕΙΑ

Η υγιεινή διατροφή δύσκολα έρχεται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε το χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Ωστόσο μερικά από τα καθιερωμένα πιάτα των γιορτών περιέχουν θρεπτικά συστατικά που ωφελούν σημαντικά τα μάτια και την όραση.   «Η εορταστική περίοδος είναι αρκετά κουραστική για τα μάτια μας, αφού οι μικρές μέρες του χειμώνα συνδυάζονται με την παρατεταμένη παραμονή μπροστά στις […]

Το hangover μετά από μια γιορτινή νύχτα μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσετε και να ανακουφιστείτε πιο γρήγορα.   Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές:   Πριν από την έξοδο Καταναλώστε ένα καλό γεύμα: Ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά βοηθά στην επιβράδυνση της απορρόφησης του αλκοόλ. Ενυδάτωση: Πιείτε πολύ […]

Υπάρχουν επτά κύριοι παράγοντες που αυξάνουν τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά επεισόδια κατά την εορταστική περίοδο.   Σύμφωνα με το ygeiamou, αυτοί είναι: 1. Απότομη μεταβολή θερμοκρασίας Από βιβλιογραφικά δεδομένα έχει παρατηρηθεί αύξηση των εμφραγμάτων και των εγκεφαλικών κατά την απότομη μεταβολή της θερμοκρασίας, που συνήθως συμβαίνει το χειμώνα. Αυτό πιθανόν οφείλεται σε ρήξη των […]

Παρόλο που οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι για τον οργανισμό, η επιλογή του σωστού είδους είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά για άτομα με προβλήματα σακχάρου.   Σύμφωνα με το newsbomb, υπάρχουν επιλογές ψωμιού που είναι πιο υγιεινές από άλλες. Σύμφωνα με την καθηγήτρια Lisa Young, συγγραφέα του βιβλίου Finally Full, Finally Slim, το ψωμί με υψηλή περιεκτικότητα […]

Aν και τα Χριστούγεννα ταυτίζονται με χαρούμενες στιγμές, η συγκεκριμένη εορταστική μέρα κρύβει σοβαρούς κινδύνους για την καρδιά.   Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, η 25η Δεκεμβρίου είναι η μέρα με τα περισσότερα καρδιαγγειακά περιστατικά μέσα στον χρόνο, ενώ η περίοδος των δύο τελευταίων εβδομάδων του Δεκεμβρίου συνοδεύεται από αύξηση καρδιακών επεισοδίων και εγκεφαλικών […]