LIFESTYLE

Μια πρόσφατη μελέτη από τη Σχολή Επιστήμης και Πολιτικής Διατροφής Friedman του Πανεπιστημίου Tufts κατέληξε σε ένα πολύ σημαντικό συμπέρασμα.   Τα φιστίκια Αιγίνης δεν είναι απλώς νόστιμα, είναι επίσης εξαιρετικά ωφέλιμα για την όραση και τη γενικότερη υγεία των ματιών, όπως γράφει το ygeiamou.gr. Σε μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή, οι ερευνητές συνέκριναν μια τυπική […]

Το φραγκόσυκο είναι ένα φρούτο με γλυκιά και δροσερή γεύση, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και με πολλές ευεργετικές ιδιότητες.   Βρίσκεται στην καλύτερή του περίοδο από τα τέλη Αυγούστου έως και τον Οκτώβριο, αποτελώντας μια εξαιρετική εποχική επιλογή για τη διατροφή μας, όπως γράφει το ygeiamou.gr.   Διατροφική αξία Το φραγκόσυκο είναι χαμηλό σε θερμίδες, […]

Κοιμάστε αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα, αλλά αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Υπάρχει, όμως  εξήγηση πίσω από αυτό.   Aν αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι τελευταία, ίσως αυτό έχει σχέση με την ώρα που κοιμάστε. Ο ύπνος πριν από τα μεσάνυχτα είναι πιο πολύτιμος από ό,τι νομίζετε, και έχει να κάνει με τον τρόπο με τον οποίο […]

Ο Κρόνος είναι ο πλανήτης των ορίων, της πειθαρχίας και των δύσκολων μαθημάτων. Είναι ένας «δάσκαλος» που πιστεύει ότι όλα τα πράγματα πρέπει να δοκιμάζονται για να δεις αν τα έχεις βασίσει σε γερά θεμέλια. Και ποιος δεν ξεβολεύεται με τις δοκιμασίες.    Ο Κρόνος ήταν ανάδρομος στον Κριό από τις 13 Ιουλίου και τώρα […]

Καλυμμένος με μια λευκή πετσέτα, ο Γιώργος Μαζωνάκης στέλνει ένα μήνυμα για να καθησυχάσει τους φίλους του αλλά και να «καρφώσει» πληροφορίες που ακούγονται για το πρόσωπό του.   Με μια νέα φωτογραφία του στο Instagram εμφανίστηκε εκ νέου στα social media ο Γιώργος Μαζωνάκης μετά την πρόσφατη περιπέτειά του με τον εγκλεισμό του στο […]

Στον κόσμο των social media, κάθε τόσο εμφανίζονται νέες, «θαυματουργές» συνταγές που υπόσχονται καλύτερη υγεία και περισσότερη ενέργεια.   Μία από αυτές; Το λεγόμενο «cortisol cocktail», ένα ποτό που συνδυάζει χυμό πορτοκάλι, νερό καρύδας και αλάτι, με την υπόσχεση ότι μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, της γνωστής ορμόνης του στρες, όπως γράφει το ygeiamou. Οι υποστηρικτές […]

Έχουμε διαβάσει πολλά, πάρα πολλά, άρθρα σχετικά με το πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε, για να έχουμε υγεία.   Δεν χρειάζεται να διαβάσουμε ακόμη μια φορά, πως η έλλειψη ύπνου είναι κακή για τον εγκέφαλο, την καρδιά και τέλος πάντων τη συνολική μας υγεία – τα γνωρίζουμε όλα αυτά. Αυτό που δεν γνωρίζουμε όμως, είναι […]

Μετά από μια επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ, η τοποθέτηση των τροφίμων στο ψυγείο φαίνεται μία απλή διαδικασία. Ωστόσο, δεν πρόκειται τελικά για κάτι τόσο απλό, καθώς πολλοί είναι αυτοί που δεν γνωρίζουν ότι η θερμοκρασία δεν είναι ίδια σε όλα τα μέρη του ψυγείου.    Ο σωστός τρόπος αποθήκευσης είναι καθοριστικός για τη διατήρηση της […]

Μια μοναδική μακροχρόνια μελέτη, που παρακολουθεί 1.000 Νεοζηλανδούς από τη γέννησή τους μέχρι σήμερα, αποκαλύπτει πώς η βιολογία, το περιβάλλον και οι εμπειρίες ζωής διαμορφώνουν τον ρυθμό της γήρανσης.   Το 1972, μια ομάδα ερευνητών στο Dunedin (Ντανίντεν) της Νέας Ζηλανδίας έβαλε μπροστά ένα φιλόδοξο πρόγραμμα που θα άλλαζε τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την ανθρώπινη […]

Νέα εβδομάδα, νέος μήνας, νέα εποχή: πόσο καλύτερα θα μπορούσε να ξεκινήσει αυτή η Δευτέρα; Όλα αρχίζουν από το ένα και σύμφωνα με την αστρολογία, είναι η ιδανική στιγμή να κάνουμε restart, επιδιώκοντας μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.   Ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου μπορεί να φέρνει μαζί του αρκετά σκαμπανεβάσματα, ωστόσο τρία ζώδια […]