Αποτελέσματα Αναζήτησης: στρες

Ακολουθούν ορισμένες απλές τακτικές που δαμάζουν το άγχος και μπορείτε να τις επαναλάβετε ακόμα και καθημερινά.   Αναλυτικά: Κοιλιακές αναπνοές Όταν μας κυριεύει το άγχος, η αναπνοή μας δεν ακολουθεί ένα φυσιολογικό ρυθμό. Για να επανακτήσουμε τον έλεγχό της, αρκεί να δώσουμε έμφαση στην αναπνοή στην περιοχή της κοιλιάς. Σύμφωνα με τη δρα. Olivia Remes […]

Το άγχος και το στρες είναι αναπόσπαστα κομμάτια της καθημερινότητάς μας. Η ζωή και οι ρυθμοί της έχουν γίνει τρελοί και πλέον μιλάμε για καταστάσεις χρόνιου στρες. Πού οφείλεται το στρες; Όπως διαβάζουμε στο ygeiamou.gr, οι οικονομικές δυσκολίες, τα προβλήματα στη σχέση ή τον γάμο, οι διαταραγμένες οικογενειακές σχέσεις καθώς και η απογοήτευση από τα […]

Υψηλές αμοιβές, παροχές, ασφάλιση και ισορροπία εργασιακής και προσωπικής ζωής είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά που τοποθετούν ψηλά στη λίστα των προτεραιοτήτων τους οι υποψήφιοι εργαζόμενοι όταν αναζητούν νέα θέση απασχόλησης, σύμφωνα με έρευνα της αμερικανικής Gallup.   Ένα επάγγελμα που ενδέχεται να πληροί όλα τα κριτήρια σε ικανοποιητικό βαθμό είναι αυτό του «αναλογιστή», το […]

Το επιστημονικό του όνομα είναι μέλισσα η φαρμακευτική, από τον λαό αναφέρεται και ως μέλισσα, μελισσοβότανο και κιτροβάλσαμο, ενώ κατά τον Διοσκουρίδη ήταν το μελισσόφυλλο. Είναι φυτό αρωματικό, φαρμακευτικό και μελισσοτροφικό. Το όνομά του (μελισσόχορτο) το πήρε από το γεγονός ότι το χρησιμοποιούν οι μελισσοτρόφοι, όταν θέλουν να προσελκύσουν τις μέλισσες. Σήμερα, το μελισσόχορτο καλλιεργείται […]

Η ιστορία ξεκινά από παλιά: Τότε που ήσασταν μωρό στην αγκαλιά της μητέρας σας και σας νανούριζε με μελωδίες και σιγομουρμουρίσματα. Μεγαλώνοντας, μάθατε κι εσείς να σιγομουρμουρίζετε: Στίχους ή ακόμη και αόριστους ήχους κάθε φορά που νιώθετε χαρά, θλίψη, άγχος ή θυμό. Όσοι από εσάς έχετε δοκιμάσει τον διαλογισμό, τότε σίγουρα θα έχετε χρησιμοποιήσει το […]

Αν πάσχετε κι εσείς από την μάστιγα της εποχής, την αϋπνία και το στρες, τότε το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δοκιμάσετε το απόλυτο φυσικό αγχολυτικό. Αυτό είναι το μελισσόχορτο, το οποίο είναι γεμάτο με δεκάδες θεραπευτικές ιδιότητες και κατευναστική δράση που βοηθά στην ανακούφιση από το στρες. Σύμφωνα με το ygeiamou.gr, το […]

Πολλές φορές έχουμε ακούσει τη φράση ότι μια αγκαλιά μπορεί να μας διώξει το στρες. Ισχύει όμως ή είναι ένα από τα πολλά κλισέ της καθημερινότητας; Την απάντηση δίνει έρευνα που διεξήχθη σε ζευγάρια, με στόχο να μελετήσει τις ευεργετικές επιδράσεις που μπορεί να έχει μία αγκαλιά στον περιορισμό του στρες που μπορεί να προκληθεί […]