Όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε υπνωτικά χάπια

Οι κίνδυνοι και οι παρενέργειες που συνοδεύουν τα υπνωτικά χάπια, θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη πριν αποφασίσετε πως θα χρειαστείτε φαρμακευτική βοήθεια για να κοιμηθείτε το βράδυ.

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, τα υπνωτικά χάπια μπορεί να σας βοηθήσουν, ωστόσο, δεν πρέπει να λαμβάνονται για περισσότερο από δύο εβδομάδες.

Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε ένα σημαντικό στρεσογόνο παράγοντα στη ζωή σας, όπως απώλεια εργασίας, διαζύγιο ή θάνατο, που σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει υπνωτικά χάπια για μια ή δύο εβδομάδες, ώστε να σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε.

Τα υπνωτικά χάπια είναι μια προσωρινή λύση.

Είναι μια γέφυρα που βοηθάει να σπάσει ένα μοτίβο και να ομαλοποιηθεί το πρόγραμμα ύπνου.

Μπορούν, επίσης, να ληφθούν για να βοηθήσουν με την αϋπνία , το jet lag ή άλλο προσωρινό πρόβλημα το οποίο σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα, σύμφωνα με το Sleep Foundation των Ηνωμένων Πολιτειών.

Υπάρχουν όμως ορισμένοι κίνδυνοι που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε υπνωτικά χάπια:

1. Μπορεί να δημιουργηθεί γρήγορα μια ανοχή

Όταν παίρνετε συνταγογραφούμενα υπνωτικά χάπια για μεγάλο χρονικό διάστημα, το σώμα σας εξοικειώνεται με το φάρμακο και αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστείτε όλο και μεγαλύτερες δόσεις για να έχετε το ίδιο αποτέλεσμα.

2. Μπορεί να δυσκολευτείτε να σταματήσετε τη λήψη υπνωτικών χαπιών

Εάν λαμβάνετε συνέχεια, μπορεί να εξαρτηθείτε από αυτά και όταν τα σταματήσετε, η αϋπνία σας να είναι χειρότερη από πριν.

Θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας, να μειώσει σταδιακά τη δόση, ώστε το σώμα σας σταδιακά να προσαρμόζεται στο να χρειάζεται όλο και λιγότερο το φάρμακο.

Όσοι σταματούν ξαφνικά να παίρνουν υπνωτικά χάπια, ενώ είχαν τα είχαν συνηθίσει για πολύ καιρό, αντιμετωπίζουν συμπτώματα στέρησης, όπως ανησυχία, άγχος, ρίγος και ναυτία.

Οι οδυνηρές παρενέργειες θα μπορούσαν να πυροδοτήσουν έναν «φαύλο κύκλο».

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που επιστρέφουν στα υπνωτικά χάπια απλώς για να ανακουφιστούν από τα συμπτώματα στέρησης.

3. Δεν πρέπει να αναμειγνύονται υπνωτικά χάπια με άλλες ουσίες

Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στη δοσολογία και πρέπει να αποφεύγετε άλλα φάρμακα που σας προκαλούν υπνηλία τα βράδια, όταν παίρνετε υπνωτικά χάπια.

Αυτό περιλαμβάνει αντιισταμινικά, αντικαταθλιπτικά και φάρμακα κατά του άγχους, τα οποία μπορεί να έχουν καταπραϋντική δράση.

Το ίδιο ισχύει και για το αλκοόλ. Δεν πρέπει να πίνετε, ενώ παίρνετε υπνωτικά χάπια. Ο συνδυασμός δύο ή περισσότερων φαρμάκων που καταστέλλουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, μπορεί να οδηγήσει σε επιβράδυνση της αναπνοής και ακόμη και θάνατο.

Εάν παίρνετε άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία μιας ιατρικής πάθησης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσθέσετε υπνωτικά χάπια.

Θα πρέπει, επίσης, να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε βοηθήματα ύπνου εάν έχετε χρόνιες πνευμονικές παθήσεις, όπως άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), καθώς αυτά τα φάρμακα μπορούν να επιβραδύνουν περαιτέρω την αναπνοή σας.

4. Θα νιώθετε υπνηλία

Σε γενικές γραμμές, τα υπνωτικά χάπια κάνουν τους ανθρώπους να νιώθουν υπνηλία, ζάλη και μία θολούρα, το επόμενο πρωί.

Αυτά τα συμπτώματα είναι ιδιαίτερα έντονα εάν δεν αφήσετε ένα οκτάωρο παράθυρο ξεκούρασης για να κοιμηθείτε, μακριά από τις επιπτώσεις του φαρμάκου ή εάν καταλήξετε να πάρετε άλλη μία δόση στη μέση της νύχτας.

5. Κινδυνεύετε από ακανόνιστη συμπεριφορά

Από την υπνοβασία μέχρι την αμνησία, τα υπνωτικά χάπια αυξάνουν τον κίνδυνο ατυχημάτων από ακανόνιστη συμπεριφορά.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν ξυπνάτε δεν θα θυμάστε καν την συμπεριφορά σας. Αυτό συμβαίνει επειδή τα υπνωτικά χάπια καταπιέζουν τον εγκέφαλο, περιορίζοντας τη σκέψη και τη μνήμη σας. Είναι σαν να παίρνεις αναισθησία και να έχεις βγει από το χειρουργείο. Απλώς δεν γνωρίζετε την ενόχληση ή το ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

6. Μπορεί να είστε επιρρεπείς σε πτώσεις

Οι ηλικιωμένοι που χρησιμοποιούν υπνωτικά χάπια κάθε βράδυ, διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να πέσουν και να αντιμετωπίσουν τραυματισμούς όπως σπασμένο γοφό, εξογκώματα και μώλωπες, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Contemporary Pharmacy Practice.

Αυτό είναι μια σημαντική ανησυχία για τους ηλικιωμένους που πρέπει να προσέχουν, αλλά και οι νέοι κινδυνεύουν να πέσουν στη μέση της νύχτας ή νωρίς το πρωί.

Όλοι είναι νυσταγμένοι στη μέση της νύχτας και αυτό ενισχύεται με τα υπνωτικά χάπια. Αν σηκωθείτε για να πάτε στην τουαλέτα, θα μπορούσατε να σκοντάψετε, να πέσετε και να τραυματιστείτε.