ΥΓΕΙΑ

Αυτά είναι τα έξι σημάδια ότι ανησυχείτε υπερβολικά και τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε το στρες της καθημερινότητας.   Σκέψεις που επιστρέφουν σαν βελόνα κολλημένη σε δίσκο. Ένα «τι θα γίνει αν…;», που τείνει να καθορίζει το πώς σκέφτεστε, πώς κοιμάστε και, τελικά, πώς ζείτε. Η υπερβολική ανησυχία δεν είναι μόνο μια κακή […]

Διαιτολόγοι και διατροφολόγοι προτείνουν δέκα τροφές οι οποίες ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό.   Το κολλαγόνο είναι μία από τις πιο βασικές δομικές πρωτεΐνες του ανθρώπινου σώματος. Όπως γράφει το ygeiamou.gr, συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, της υγείας των αρθρώσεων και της ανθεκτικότητας των οστών. Σύμφωνα με τους ειδικούς διαιτολόγους και διατροφολόγους, […]

Σύμφωνα με νέα μελέτη, ένα ειδικά επεξεργασμένο ρόφημα έχει την ιδιότητα να καίει το λίπος του οργανισμού.   Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nutrients, φάνηκε πως το τσάι oolong και η καφεΐνη αύξαναν τη διάσπαση του λίπους κατά περίπου 20% στους υγιείς εθελοντές που συμμετείχαν, ενώ το τσάι συνέχισε να έχει κάποια επίδραση ακόμα και […]

Σύμφωνα με επιστήμονες, μία μόλις άσκηση είναι τόσο αποδοτική που μπορεί να βελτιώσει την υγεία σε λίγα μόνο δευτερόλεπτα.   Όπως γράφει το ygeiamou.gr, σε έναν κόσμο όπου ο χρόνος είναι πολύτιμος και η υπερπληροφόρηση συχνά οδηγεί σε σύγχυση γύρω από το τι είναι «καλό» για το σώμα μας, μία μορφή άσκησης κερδίζει συνεχώς έδαφος: […]

Μια βρετανική έρευνα, αποκαλύπτει το πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο του καρκίνου και βελτιώνουν την υγεία του οργανισμού.   Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν το καθημερινό περπάτημα έχει πραγματικό αντίκτυπο στην υγεία, η απάντηση είναι ξεκάθαρη και πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένη. Όπως μεταδίδει το ygeiamou.gr , σύμφωνα με τη Δρα Mhairi Morris, λέκτορα Βιοχημείας […]

Νέα μελέτη αναδεικνύει την παρουσία μικροπλαστικών μέσα σε ένα από τα πιο αγαπημένα και δημοφιλή τρόφιμα.   Όπως γράφει το ygeiamou.gr, τα μικροπλαστικά έχουν ήδη κατακλύσει το περιβάλλον και το σώμα μας, εμφανίζονται όμως για πρώτη φορά σε εκπληκτικά υψηλές συγκεντρώσεις σε τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά. Ειδικότερα, μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο npj Science […]

Βρετανική έρευνα απαντά στο ερώτημα, του τι παθαίνει ο ανθρώπινος οργανισμός όταν απέχει για μεγάλο χρονικό διάστημα από το κρέας.   Η κατανάλωση λιγότερου κρέατος αποτελεί έναν από τους ευκολότερους τρόπους για τη μείωση του αποτυπώματος άνθρακα. Σύμφωνα με εκτιμήσεις ερευνητών, εάν όλοι οι κάτοικοι του Ηνωμένου Βασιλείου ακολουθούσαν μια διατροφή χαμηλής πρόσληψης κρέατος -τρώγοντας […]

Σύμφωνα με την νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Έξετερ, ο κόκκινος αυτός χυμός έχει την ιδιότητα να ρίχνει την πίεση.    Ο χυμός παντζαριού έχει ήδη αναγνωριστεί για την ικανότητά του να μειώνει φυσικά την αρτηριακή πίεση, χάρη στα νιτρικά άλατα που περιέχει. Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ έρχεται να ενισχύσει τη […]

Έρευνα του Πανεπιστημίου Tsukuba, παρουσιάζει το πως μπορείτε να καταπολεμήσετε το άγχος, με πολύ απλό τρόπο.   Οι τακτικές βόλτες σε χώρους πράσινου και δάση βοηθούν σημαντικά στην καταπολέμηση του εργασιακού στρες σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Tsukuba. Για την ακρίβεια οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι άνθρωποι που πηγαίνουν συστηματικά βόλτες σε χώρους με […]